ريجيم جديد يساعدك على النحافة
02:47 م - الأحد 23 أغسطس 2015
أوضح برنامج "دويجان" الذي شرحه البروفيسور البريطاني جيمس دويجان في كتابه الذي طرحه مؤخرا في الأسواق بعنوان "النظافة والحمية الغذائية" لمساعدة الذين يريدون الريجيم الصحي لفقد الوزن ، أنه من المهم تناول الأطعمة الطبيعية.
وقد تضمن البرنامج الغذائي البريطاني تفادى القمح وألبان البقر والسكر والأرز وتناول بدلا منها الأفوكادو والزبدة البيور ولبن جوز الهند ، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة الخفيفة التي تعتمد على الحركة وليس القوة لمدة 12 دقيقة والتحكم في أسباب الضغوط وبالتالي الرغبة الملحة لتناول الطعام بعد الإحساس بالجوع الشديد.
