كيف تحافظين على شباب بشرتك

نقدّم لكِ بعض الخطوات للمحافظة على شباب بشرتك بشكلٍ عام:
 - نامي لـ7 إلى 8 ساعات: أثناء النوم، تتجدّد الخلايا في الجسم ومن بينها الخلايا الجلديّة، وهذا أمرٌ ضروري للمحافظة على شباب بشرتكِ. لا تنسي أنّ السهر لوقتٍ طويل يتسبّب بظهور علامات التعب في بشرتكِ بدءًا من الهالات السوداء وصولاً إلى الانتفاخ وحتّى الخطوط الرفيعة.

- لا تسمحي للتوتّر أن يحكمكِ: عندما تشعرين بالتوتر، يفرز جسمكِ العديد من الهرمونات التي تسبّب الالتهابات وتلحق الأذى بالخلايا، الأمر الذي ينعكس سلباً على شباب بشرتكِ وجمالكِ.

- تناولي مأكولات غنيّة بالمواد المضادة للأكسدة: فهي تساهم في علاج عيوب البشرة واستعادة نضارتها. التوت البري، الأرضي شوكي، الكرز، التفّاح هي خيارات جيّدة، فأدرجيها إلى نظامكِ الغذائي.

- لا تتجاهلي أهميّة التقشير: قومي بهذه الخطوة بشكلٍ منتظم لكن لا تبالغي، فمعدّل مرّتين في الأسبوع كاف، فالتقشير يخلّصكِ من الجلد الميّت، يقاوم ظهور التجاعيد، يحمي بشرتكِ من حبّ الشباب ويخلّصها من البقع الداكنة أيضاً.