الجمال.نت رشاقة

المرأة العربية لا تحبّ الرياضة .. فما هي الأخطار؟

في استطلاع أخير، كان سؤال يتناول موضوع العادة الصحية السيئة التي يقمن بها. 51% من المشاركات في الإستطلاع (بلغ عددهن 938 قارئة) أجبن بأن عدم ممارسة الرياضة هي العادة الصحية السيئة. وفعلاً، تشير الأبحاث إلى أنّ نسبة كبيرة من الأشخاص في العالم العربي يتحركون لمدة أقل من عشر دقائق في اليوم. هذه العادة الخاطئة يمكن أن تضرّ بصحتك وتعرّضك لعدد كبير من المخاطر الصحية أبرزها

4 طرق لفقدان دهون الذراع بشكل أسرع

حسنا وبعد أن اتبعتِ نظاماً غذائياً متوازناً وحرصت على ممارسة التمرينات الرياضية، مازالت لديك تلك الدهون التي تقع في منطقة الذراع ولا تريد الذهاب بعيدا عنك. فلا تيأسي ولا تدعي الإحباط يتسلل إلى نفسك، واتبعي النصائح التالية:- - الدفع إلى أعلى: تميل الأذرع إلى الضعف لآننا لا نقوم بأعمال الرفع الثقيلة، ونحن وإن قمنا بحمل الحقائب الثقيلة من متجر البقالة أو الذهاب بالطفل حول المنزل

الرجيم الياباني .. يمنع ظهور «الكرش» ومثالي لمكافحة الانتفاخ

تتمتع المرأة اليابانية برشاقة واضحة وتناسق في القوام، سواء كان هذا قبل الزواج أم بعده، حيث يتراوح وزنها في الغالب بين 50 و60 كيلوغراما. وتعتبر المرأة الممتلئة من الحالات النادرة وغير المألوفة هناك، إضافة إلى بشرتها الصافية التي يشبهها العالم بالبورسلين وشعرها اللامع والصحي. ويبدو أن وراء كل هذه المواصفات نظاما غذائيا متوازنا منذ الصغر، حيث أن التوازن في الطعام هو أول طريق للتخلص من

غيّر طريقة طهيك ينخفض وزنك

أوصت خبيرة التغذية الألمانية ألكسندرا بورشارد بيكر الأشخاص الراغبين فى إنقاص أوزانهم بشكل مستمر بتغيير عاداتهم الغذائية وأساليب الطهى التى يستخدمونها، إذ يعد اختيار مكونات الطعام وكميته وطريقة تحضيره من العناصر المهمة فى إنقاص الوزن. وأوضحت ألكسندرا - وهى خبيرة لدى الجمعية الألمانية لحماية المستهلك فى العاصمة برلين- أن الدهون والسكر يمثلان أكبر العوائق

6 نصائح تقضي سريعاً على “الكرش”

في وقتنا الحالي، لا تمتلك المرأة الصبر للحصول على النتائج التي تريدها، بل تريد نيل كل شيء سريعاً. الحصول على الرشاقة من الأمور التي تريد غالبية النساء تحقيقها بسرعة قياسية. اليوم، جمعت “أنا زهرة” يا عزيزتي نصائح بسيطة ولا تأخذ كثيراً من وقتك وتمنحك نتائج سريعة للتخلص من الكرش المزعج قبل حلول الصيف. يجب الالتزام بهذه النصائح الخمس يومياً لمدة أسبوعين على الأقل

خلافاً لكل نساء الأرض .. الهنديات يقبلن على عقاقير زيادة الوزن للتشبه بنجمات بوليوود

فيما تبحث النساء في معظم أنحاء العالم عن أنجع الوسائل لتخفيف الوزن وتحقيق الرشاقة، تسير الهنديات في الإتجاه المعاكس، حتى صرن يلجأن الى عقاقير يُقال إنها تضمن إكتناز الجسم بالشحم. أما سبب ذلك فهو رغبة التشبّه بنجمات بوليوود. وجهت جماعات معنية بشؤون المرأة وصحة الأسرة النقد الى ملكة جمال العالم السابقة والممثلة السينمائية الهندية ايشوارا راي لإمتناعها عن أن تكون مثالاً

ممارسة الرياضة بانتظام تقي المرأة من حصوات الكلي

كشفت أحدث الابحاث الطبية أن ممارسة الرياضة بإنتظام خاصة بين السيدات كبار السن يعمل على وقايتهن من فرص تكون حصوات الكلى المؤلمة. كان الباحثون بجامعة "كاليفونيا"الامريكية قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 85 ألف سيدة من كبار السن ممن بلغن سن اليأس فى الولايات المتحدة حيث وجد أن السيدات اللاتى ارتفع بينهن معدل ممارسة الرياضة بصورة منتظمة كن

أحدث طرق التخسيس والنحافة .. لفقد الأرطال الزائدة في بضعة أيام

إنه لمن الحكمة أن نتعلم العديد من الأسرار عن نظام التخسيس والنحافة الفعال من الخبراء والمهنيين في هذا المجال، لكي تفقدي الأرطال التي اكتسبتيها في الفترة الأخيرة في بضعة أيام، لذا ينبغي عليك سيدتي اتباع عشر نصائح تخسيس غذائية لكي تحصلي علي المتعة عندما تكسبين بعض الأرطال وتحاولين التخلص منها. لذا ابدئي صفحة جديدة في نظام تخسيسك الغذائي واكتسبي الخبرة الكبيرة،

عصير فعال لازالة الكرش والغازات والحصول على بطن مسطح

يشوه الكرش والبطن الزائد شكل جسم المرأة فلا تعد تستطيع ان ترتدي ما يحلو لها من ثياب وفساتين سهرة فتلجأ الى اتباع رجيم للتخلص من الدهون الا ان الخلطات الطبيعية والعصائر تبقى الحل الانسب لتحفيز هذه المهمة والتخلص من الغازات ايضًا التي تنفخ البطن.المكونات: 2 لتر مياه مغلية. 2 ملعقة من حبوب الكمون. 2 ملعقة من بذور الشمر.عودان من القرفة.

رجيم سريع للتخلص من الكرش فى اسبوعين فقط

هل تعانين اختى العزيزه من الكرش وتشعرين انه غير متناسق مع جسمك هل زاد حجمه بعد الولاده ولم يقا بعد ذلك بالتمارين معا هنا رجيم سريع يخلصك من الكرش فى اسبوعين فقط...تعالى معا نعرف ما خطوات يعتمد التخلص من الكرش على اتباع نظام غذائى قليل النشويات والاعتماد على البروتينات والخضروات وممارسة تمارين البطن يوميا لمده نصف ساعه على الاقل

أسرار النجمات في فقدان الوزن أعشاب، طحالب، لحم وأرز

لكل نجمة أسرارها الخاصة وطرق متميزة تتبعها لتحصل من خلالها على المظهر والوزن المثالي الذي تنشده وإن كان يبدو غريبا بعض الشىء فمثلا تلجأ التوب موديل البرازيلية"إزابيلا فونتانا"لأكل الطبق التقليدي في البرازيل. وهو"الفيجوادا"وهوعبارة عن طبق من الأرز واللحم والفاصوليا!وعلى الرغم من غرابة ما يبدو في قدرة هذا الطبق في تخفيض الوزن إلا أنها تقول أن هذا الطبق

النساء الأطول قامة والأكثر نحافة ينجبن أطفالا أكثر!

كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة دورهام البريطانية، أن تطور الرعاية الصحية والتغذية أسفر عن إنجاب النساء الأطول قامة والأكثر نحافة لعدد أكبر من الأطفال. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن الدراسة اعتمدت على متابعة اثنين من المجتمعات المحلية للنساء في جامبيا، غير أن الباحثين أشاروا إلى أن هذا التوجه يمكن ملاحظته أيضا في دول أخرى حول العالم

نصائح سهلة وسريعة لتحصلي على مؤخرة مشدودة وجذابة

حتى تكتمل جاذبية المرأة لا بد أن تصل بجسمها إلى الشكل المثالي في كل أجزائه، وتعتبر المؤخرة من ضمن الأجزاء التي تؤثر بشكل كبير على قوام ومظهر الجسم، ولتحسين مظهرها يقوم بعض المشاهير من النساء بعمليات تجميل سواء بالنفخ أو بالشد مما يعرضهم للألم ويجعلهم يخسرون الكثير من الأموال التي ينفقونها على تلك الوسائل الغير صحية، لكن نقدم اليوم هدية حقيقية وهي بعض النصائح المتاحة للجميع

< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... >

المكتبة التفاعلية

بالفيديو .. جاستين بيبر يتلقي صيحات إستهجان من قبل الجماهير أثناء تسلمه جائزة الـ Milestone في حفل توزيع جوائز الـ Billboard

بالفيديو .. أصغر قرد في العالم يأكل المكرونة

بالفيديو .. إنزال إمرأة من طائرة بسبب غنائها لأغاني ويتني هيوستن

بالفيديو .. طفل في الرابعة من العمر يصبح عمدة بلدة في مينيسوتا

دليل الجمال

إبحث بالأسم و النشاط

الأسم:

النشاط:

نشرة الجمال المجانية

رجاء أدخال الايميل الشخصى لمتابعه النشرة المجانية

عيادة الجمال