Top

موقع الجمال

ZoneImage

مهارات سلوكية

تعلمي كيف تخففي ألم الولادة الطبيعية

قبل دخول المرأة فى الشهر التاسع من الحمل تزداد مخاوفها من ألم الولادة، وهناك طرق طبيعية يمكنكِ القيام بها للتقليل من ألم الولادة، نقدمها فى السطور التالية، كما نشرها موقع "Health line": - المشى من الأشياء التى تساعدك على تسهيل الولادة وتقليل الألم، لأن الجاذبية أثناء المشى يسبب الضغط المتزايد من الجنين وهو ما يساعد على توسيع عنق الرحم، كما أن المشى يخفف من التوتر ويقوى عضلاتك.

اقراء المزيد

هذه الأشياء ستساعدك على النوم بشكل أفضل كل ليلة

إذا كنت شخصاً لا يكاد يحصل على نوم سليم فقد حان الوقت الآن لإضافة بعض الخيارات الذكية لعادات نومك مثل بخاخ بنكهة النعناع وأقنعة النوم، وهنا نخبرك بعض الأشياء الرائعة التي يمكنك إضافتها إلى نمط حياتك للحصول على نوم رائع. 1- منتجات مكافحة الشخير: بداية من أجهزة تثبيت اللسان إلى منظفات المجرى الهوائي، وكانت منتجات مكافحة الشخير هي الأدوات الأكثر

اقراء المزيد

إليك هذه العادات لمنزل نظيف دائما

لا أعتقد أن الكثير من الناس سعداء حول نظافة منازلهم، ولكن حتى هذه المهمة التي قد تبدو صعبة يمكن أن تتم بطريقة مثيرة للاهتمام إذا كنت تفعلين هذا بذكاء، لذا بدلا من قضاء يوم كامل يمكنك الاستعانة ببعض الحيل التي من شأنها أن تجعل حياتك أسهل، تشاركك "الجمال.نت" بعض الحيل للحفاظ على نظافة منزلك: 1- الصابون أم الشاور جيل: تنظيف البلاط في الحمام عملية غير ممتعة على الإطلاق

اقراء المزيد

طرق طبيعية فعالة للتخلص من جير الأسنان

الابتسامة المثالية واحدة من الميزات الأكثر جاذبية في أي شخص، ولسوء الحظ هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تضر أسنانك مثل التدخين والكثير من الكافيين والعناية غير المنتظمة بالأسنان. إن عاداتنا اليومية التي تبدو ظاهريا جيدة يمكنها أن تسبب مشاكل مثل جير الأسنان، وإذا كنت ترغبين في تقليل زياراتك إلى طبيب الأسنان جمعنا لك في "الجمال" قائمة من الطرق الطبيعية والبسيطة للتخلص

اقراء المزيد

التوقيت الافضل لفتح هدايا العيد

جاء في كتاب لاختصاصي حول آداب السلوكيات الاحتفالية، ان فتح ​هدايا​ عيد الميلاد صباح يوم الميلاد أمر يعتبر مبتذلا وسوقيا ويدل على عدم الالتزام بقيود او حدود، فمعظم العائلات لا تلتزم بقواعد الانتظار خصوصا عند وجود اطفال صغار في العائلة، وهذا يدل على عدم ضبط النفس وان الأهل ليسوا قادرين على رفض طلبات أطفالهم. وفي مفهوم الخبراء، ان فتح الهدايا في ساعات الصباح الباكر قبل الإفطار

اقراء المزيد

كيف يكون هذا العيد أفضل كريسماس في حياتك؟

بالطبع ترغبين أن يكون كل كريسماس هو الأفضل دائما، ورغم أن الإجازات والاحتفالات تمثل لبعض الناس مصدر توتر وحزن، لكن هناك دائما رغبة في الاستمتاع والمرح، لذلك إليك بعض نصائح الخبراء لجعل الكريسماس هذا العام مميزاً ومنقطع النظير. 1- لا تنفقي الكثير من الممتع أن تتسوقي من أجل إسعاد الأشخاص الموجودين على قائمة الاحتفال، لكن الوقوع في ديون وأزمات مالية

اقراء المزيد

كيف يمكنك التغلب على ركود المساء؟

في المساء يشعر بعضنا ببعض الضبابية والرغبة الشديدة في النوم، ويصبح من الصعب بالنسبة لنا الحفاظ على أعيننا مفتوحة، ولحسن الحظ خبراء اللياقة البدنية بالجمال لديهم بعض النصائح المدهشة للتغلب على ركود المساء: 1- التمدد: زيادة الدورة الدموية في الجسم مع التمدد أمر رائع، خذي فاصلاً لبعض الوقت لمنح الوقت لشفاء أوجاع الجسم والحصول على ضخ الدم.

اقراء المزيد

هكذا تتخلصين من بقع الزيت على الملابس

غالباً ما نوضع في أماكن تعرّضنا للخجل، والسبب أن يقع على ملابسنا بقع من الزيت أو غيرها من فتافيت الأكل. إليكم أهم الطرق للتخلص من بقع الزيت عن الملابس : - بودرة التلك والتي تعمل على امتصاص بقعة الزيت بسرعة. - الخل فهو قادر على أن يخفي الزيت بشكل سريع. - بيكربونات الصودا لتمصّ الزيت. - الكولونيا: خصوصاً تلك التي فيها كحول، تعمل على تنظيف بقعة الزيت

اقراء المزيد

احتياطات يجب اتخاذها لتمنعي سرقة جهاز اللابتوب الخاص بك

إذا حدث وسرق جهاز اللابتوب الخاص بك فسوف تشعرين بمنتهى الحزن عليه لاحتوائه على جميع بياناتك الخاصة بالإضافة لخسارة جهاز باهظ الثمن هذه الأيام، لكن هناك بعض الاحتياطات التي يمكنك القيام بها والتغيرات الحياتية التي يمكنك أن تفعليها حتى تحفظي جهازك بعيدا عن أيدي اللصوص، أو يمكنك استرداده بسهولة إذا حدث وسرق. 1- طباعة أي شيء يخصك على اللابتوب بالليزر

اقراء المزيد

عندما تشعري بالوحدة في الحياة اتبعي النصائح التالية

هل تشعرين أنك وحيدة في هذا العالم الكبير؟ جربي ما يلي: 1- مكالمة تليفونية؟ حتى لو اعتقدت أنه ليس بجانبك أحد ولا يمكنك الوصول لأحد، فقد تجدين شخصًا ما في جانب من جوانب حياتك، أعلم أن بهاتفك العديد من الأرقام فلم لا تجربي الاتصال بأي واحد منهم، إن هذا التصرف لن يؤلمك حتى لو لم يجب عليك، وإن أجابك فأخبريه بما تشعرين به فلا حرج من ذلك

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى