Top
موقع الجمال

السبانخ

في عيد الأضحى .. تناولي اللحم مع اللازانيا والسبانخ

إن مزيج اللحم البقري مع الحليب منخفض الدسم والجبن بالإضافة إلى السبانخ والبصل، هم سر نجاح تلك الوجبة من اللازانيا. ومع الشروع في عمل تلك الوجبة، سوف يشعر ضيوفك في عيد الأضحى أنه تحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية، ولكن بإمكانك الإثبات بأنها لن تضيف الكثير إلى محيط خصرهم! المقادير:

اقراء المزيد

الشخصية الكارتونية «البحار بوباي» رسيخ أفكار خاطئة عن السبانخ

تتنوع طرق ظهور الاعتقادات الطبية الخاطئة، كما تتنوع وسائل انتشارها وترسيخ الإيمان بها بين الناس. وتتعقد المشكلة حين استخدام وسائل إعلامية في ذلك. وتزداد تعقيداً حينما تكون تلك الوسيلة الإعلامية مرئية ومتحركة. ويبلغ التعقيد مداه لمّا يكون المروج، لتلك الفكرة الطبية الخاطئة، سلوكيات صادرة عن

اقراء المزيد

تعرفي علي فوائد السبانخ

لنبات السبانخ فوائد صحية عديدة، فهو يحتوي على فيتامين أ الذي يساعد في زيادة المناعة ضد الأمراض وزيادة نضارة البشرة والجلد، كما أنه أيضًا يعمل على تقوية العظام والأسنان والعضلات ويمنع حدوث الحصوات، بالإضافة إلى ذلك فقد أثبتت الدراسات أنه يحتوي على مضادات الأكسدة وبذلك فهو يقلل نسبة التعرض لمرض السرطان. كما يحتوي أيضًا نبات السبانخ على فيتامين ب الذي يساعد في إنتاج

اقراء المزيد

طريقة عمل كويرات الدجاج بالسبانخ

طريقة عمل كويرات الدجاج بالسبانخ.المقادير:-كوب لبن-ملعقة ليمون-5 فصوص ثوم-مفروم بقدونس -ملح فلفل أسود-6 دبابيس دجاجطريقة التحضير-تتبل الدجاج بالثوم والملح والفلفل. - يخلط اللبن مع الليمون والبقدونس ويضافوا للدبابيس. - توضع الدجاج ومعها اللبن في وعاء الفرن ثم تدخل الفرن وتقدم ساخنة.

اقراء المزيد

صدور الدجاج بالسبانخ والكريمة

تعتبر السبانخ من الخضراوات المفيدة جدا لصحة الإنسان وخاصة الأطفال ولكن الكثيرين يرفضون تناولها بالطريقة التقليدية.. لذا نقدم لك طريقة جديدة ومميزة لتقديمها وهي صدور الدجاج المحشية بالسبانخ والكريمة بالريحان.المكونات:-صدر دجاجة بدون عظم وجلد-2 كوب أوراق سبانخ-ملعقة صغيرة ثوم مفروم-ملح وفلفل أسود-زبدة-نصف كوب كريمة - ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم

اقراء المزيد

هذا النوع من الغذاء يمنع الشيخوخة .. تعرفى عليه!!

تناول السبانخ والخضراوات الورقية خضراء اللون بإنتظام وخاصة ً بالنسبة للأشخاص المحالين للتقاعد، يساهم في الحفاظ على تمتعهم بذهن حاد.هذه النتائج الجديدة كشفت عنها مؤخراً صحيفة "الدايلي ميل" البريطانية، وفقا لدراسة طبية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة راش الأمريكية.وكشفت النتائج التي شملت 950 رجلاً وامرأة، أن تناول حصة غذائية أو حصتين من السبانخ بشكل يومي

اقراء المزيد