Top
موقع الجمال

الفواكه

أفكار ذكية لجعل الفواكه والخضروات طازجة لأطول فترة

مع ضيق الوقت وسرعة الحياة في أيامنا هذه تشتري ربة المنزل ما تحتاجه من فواكه وخضروات لمدة شهر أو أسبوع على الأقل وتحتفظ به في ثلاجتها، وبالرغم من ارتفاع أسعار كل شيء يفسد ما لديها دون أن تعلم السبب رغم حفظه في الثلاجة، لذا نقدم لك نصائح ذكية من الخبراء للحفاظ على الخضروات والفواكه طازجة لأطول فترة ممكنة.

اقراء المزيد

لتقليل السكر .. هل يجب الحد من تناول الفواكه؟

قرأت أنه يجب عدم تناول أكثر من 10 في المائة من السعرات الحرارية اللازمة للإنسان، من السكر، هل ينبغي علي تقليل تناول الفواكه؟ : بينما من المؤكد أن تقليل السكر والأطعمة المعالجة صناعيا الحاوية له، فكرة جيدة، ج: لا يجب عليك القلق من تناول كميات كبيرة من الفواكه. وفي الواقع، لم ترصد إحدى الدراسات الصغيرة أي تأثيرات سيئة على الأشخاص الذين تناولوا 20 حصة من الفاكهة يوميا

اقراء المزيد

هذه الفواكه تخلصك من الكوليسترول

ارتفاع الكوليسترول في الجسم يعرضك للكثير من المشاكل الصحية، وحتى تتخلص من نسبة الكوليسترول العالية بجسمك تناول هذه الفواكه.- الأفوكادوينصح الأطباء بتناول نصف ثمرة أفوكادو يومياً مع إتباع نظام غذائي صحي فهذا الأمر يساعد بشكل كبير على الحد من نسبة الكوليسترول السيئة في الجسم.- الجريب فروت ينصح الأطباء بتناول نصف ثمرة جريب فروت يومياً قبل وجبة الإفطار

اقراء المزيد

السوائل والفواكه أفضل أسلحة للتخلص من الالتهاب الرئوى

الالتهاب الرئوى هو التهاب فى الرئتين يسبب السعال والحمى وصعوبة فى التنفس، ويستغرق علاج الالتهاب الرئوى من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، وقد رصد موقع Find Home Remedies بعض الأمور التى تساعد على التخلص من الالتهاب الرئوى ومنها: 1- الفواكه والخضراوات الملونة الفواكه والخضراوات من أهم مصادر المواد المضادة للأكسدة والتى تساعد الجسم على مقاومة

اقراء المزيد

عصائر الفواكه الطبيعية وفوائدها المذهلة على الصحة

نشرت صحيفة ذي تايمز البريطانية تقريرا غذائيا يرد على بعض التساؤلات حول أفضل أنواع العصائر المفيدة لصحة الإنسان والتي يمكن أن تصنع الأعاجيب.فقد أورد أحد القراء أنه سمع عن عصير برقوق جديد يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وتساءل عما إذا كان هذا العصير أفضل من عصير البرتقال وهل هناك أي ''عصائر خارقة'' أخرى تستحق التجربة؟

اقراء المزيد

اصنعي جميع أنواع مشروب زبادي الفواكه (زبادو)

ممتع حقاً تناول مشروب زبادي الفواكه، وليس هذا فحسب بل إنه مغذي للغاية وبالأخص لدى تناوله مع وجبة الإفطار، أو حتى مع وجبة خفيفة صحية بعد الظهر (سناك).ومن الرائع التنويع في طعم مشروب (زبادي الفواكه) من أجل تحصيل قدر أكبر من الفائدة بتنويع الفيتامينات والاستمتاع بمختلف الطعم أيضاَ. ومن أجل ذلك عملنا علي أن نقدم لكم طرق تحضير ثمانية أنواع مختلفة من سموزي الزبادي

اقراء المزيد

احذري .. "شيشة" الفواكه أكثر ضررا من العادية

مع انتشار الأرجيلة أو كما يقال عنها في اللغة الدارجة "الشيشة" التي تحمل طعم ورائحة الفواكه، أقبلت عليها النساء كنوع من الدلع وظناً منهن بأنها خفيفة على صدورهن ولا ضرر منها..وعلى العكس من ذلك تقول الدكتوره سناء المصري استشاري الأمراض الصدرية ، أن الكثيرات يعتقدن أن أرجيلة الفواكة اقل ضرراً من انواع الأرجيلة بدون فواكه إلا أن الحقيقة منافية لذلك تماماً حيث أن أنواع

اقراء المزيد

فوائد وأضرار الفواكه المجففة

تتباين الآراء حول الفاكهة المجففة: فالبعض يرى أن الفواكه المجففة مغذية جدا وأنها من المقرمشات الخفيفة، بينما يرى آخرون أنها مضرة بالصحة وليست أفضل من الحلوى. فما حقيقة هذه الآراء من الناحية العلمية.الفواكه المجففة هي الفواكه التي تفقد كمية كبيرة من مخزونها المائي عبر عملية التجفيف، ما يؤدي إلى انكماشها. ويعد الزبيب يليه التمر والخوخ والتين

اقراء المزيد

10أضرار صحية تصيبك بسبب رش الخضراوات والفواكه بالمبيدات

يقوم المزارعون باستخدام المبيدات الحشرية على الخضراوات والفواكه للحفاظ عليها من التلف ولسهولة تخزنها حتى البيع والشراء. ومن المتعارف عليه أن المبيدات الحشرية تشكل خطرا كبيرا على صحة الإنسان، سواء من يقوم باستخدامها فى الزراعة أو المستهلك الذى يتعامل معها بالبيع والشراء والأكل، وهذا ما أكدته الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية

اقراء المزيد

طريقة عمل الشيكولاتة بالفواكه والمكسرات

المكونات:8 قطع من الشيكولاتة الداكنة، كلما كان الكاكاو أكثر كلما كانت صحية أكثر.فواكه مجففة متنوعة ، مكسرات متنوعة.الطريقة:توضع ورقة مشمع على صينية مسطحة ، تقطع الشيوكولاتة وتوضع في فرن المايكروويف في وعاء آمن لمدة 60 ثانية، مع التقليب.تسخن لمدة 30 ثانية أخرى ثم تقلب جيدا،عندما تذوب الشيكولاتة تماما توقف عن التسخين.

اقراء المزيد

5 فواكه تنعش نهارك في الصيف

لمحاربة الحرّ في الصيف، خاصّة في منطقتنا العربية التي تمتاز بالحرارة المرتفعة وقوّة الشمس، يُنصح دوماً بزيادة المأكولات الغنية بالسوائل المنعشة وتقليل الأطعمة الدسمة قي هذه الفترة.لذا، ركّزوا في غذائكم خلال الصيف على اختيار الفواكه المناسبة لإبقاء الجسم في حرارة معتدلة رغم الحرّ خارجاً. إليكم في ما يلي الفواكه التي من الضروري تناولها في الصيف:

اقراء المزيد

اختراع جهاز جديد لزراعة الخضار والفواكه في المنازل

كشفت شركة جلوبال لخدمات التموين، وهي شركة وطنية رائدة في تجارة التجزئة بأبوظبي، عن طرح جهاز جديد في الاسواق يتيح زراعة الخضار والنباتات والفواكه في المطبخ أو في أحد صالات المنزل.ويخدم هذا الجهاز الذي يتمتع بآليات وتقنيات فريدة من نوعها ربات المنازل في زرع العديد من مختلف أنواع الخضار والفواكة الطبيعية والزهور داخل المنزل.

اقراء المزيد

إضافة السكر فى طعامنا من أسوأ العناصر

ليس سرا أن وباء السمنة ليس موجودا فى العالم العربى فقط بل فى جميع أنحاء العالم، وفى السنوات الاخيرة نمت النسبة المئوية للأشخاص الذين يكسبون أوزانا غير صحية والتى خرجت عن السيطرة، كيف حدث هذا ؟ّيجب أن يكون هناك شئ ما مسئولاً عن هذا التغيير المفاجئ والمخيف، والأهم من ذلك هل هناك أى طريقة لنتمكن من إصلاحه؟

اقراء المزيد

الجمال تقدم .. دليك إلى الفواكهه الاستوائية

هل تريدين أن ترفعي من معدل فوائد سلطة الفواكه التقليدية قليلا؟ عليك إذا أن تضيفي لطعامك بعض الفواكه الاستوائية لكونها مليئة بالمواد المغذية والنكهة، وفيما يلي كيفية استخدامها:1- فاكهة الباسيون: ما هي فاكهة الباسيون؟ هذه الفاكهة بيضاوية الشكل تحتوي علي بذور قابلة للأكل ولب يمكن عصره،وهي سكرية وحامضة، ويمكن أن تؤكل القشرة التي يمكن

اقراء المزيد