Top
موقع الجمال

الأسماك الزيتية

تناول الأسماك الزيتية مفيد لصحة القلب

على من يتناولون حصتين على الأقل أسبوعيا من الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل والرنجة والتونة أن يستمروا في ذلك لأن الأطباء الأمريكيين يقولون إنها طريقة جيدة للحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات.

اقراء المزيد

تناول الأسماك الزيتية مرتين أسبوعيا يقلل خطر الوفاة المبكرة

وفقا لأبحاث حديثة فإن تناول الكثير من الأسماك الزيتية مثل السلمون أو الماكريل يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة الثلث. ووجدت الدراسة التى أجريت فى كلية الطب جامعة "ساوث داكوتا" الأمريكية على 2500 من كبار السن، أن أولئك الذين لديهم أعلى مقادير من (أوميجا 3) كانوا أقل عرضة للوفاة خلال السنوات السبع التالية بنسبة 34% وكانوا أيضا أقل عرضة بنسبة 39% للإصابة بنوبة قلبية

اقراء المزيد