Top
موقع الجمال

طاقة

القفز على الحبل .. رشاقة وطاقة بأقل تكلفة

انسي الأدوات الرياضة الحديثة، وانسي النادي الرياضي إذا كانت الفكرة تصيبك بالكسل، فأنت لا تحتاجين لأي منها. لكن هذا لا يعني انه يمكنك الاستغناء عن الحركة والرياضة تماما، بل يعني فقط انه بإمكانك تحسين لياقتك البدنية والتخلص من الشحوم الزائدة في الوقت ذاته من خلال ممارسة تمارين القفز على الحبل، هذه الرياضة التي

اقراء المزيد

عززي طاقتك في أقل من خمس دقائق

بالتأكيد يمكنك الاستعانة بفنجان من القهوة لتجديد نشاطك ومتابعة يومك، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك فعلها لاستعادة طاقتك دون اللجوء للمزيد من الكافيين، جربي هذه الأشياء في الخارج: 1- اخرجي في الشمس: الجلوس على مقعد في الحديقة في يوم مشمس هو كلما تحتاجينه للحصول على بعض الطاقة، سوف تشعرين بالمزيد من النشاط عندما تعرضين نفسك للضوء الساطع.

اقراء المزيد

7 أغذية تساعدك على الاستيقاظ صباحاً وتمدك بالطاقة

الحصول على نوم كافٍ هو أحد مفاتيح الحياة الجيدة وبحسب العديد من الدراسات فان الأشخاص الذين ينامون ما بين 7 الى 8 ساعات يومياً يتمتعون بجودة حياة أفضل، ويبدون اداء أفضل، ان لم تنم جيداً فلن تصحو بكامل نشاطك وطاقتك ، الا ادراجك لبعض المواد الغذائية والعناصر ضمن فطورك الصباحي فقد يساعدك كثيراً على الاستيقاظ ويمدك بالطاقة خلال النهار

اقراء المزيد

دراسة جديدة تكشف أن الكون بدأ يتلاشى

نشر فريق من علماء الفلك مسحا متعددة الألوان لخمس كتل من الفضاء، والتي تقدم أفضل تقدير ممكن حول السرعة التي يتلاشى بها الكون.وحلل الباحثون الضوء القادم من 200 ألف مجرة في 21 طول موجي، ووجدوا أن إنتاج الطاقة من الكون انخفض إلى النصف تقريبا خلال ملياري سنة.ويتفق هذا مع الحسابات السابقة، مؤكدا أن الأضواء تخرج ببطء يمينا عبر هذا

اقراء المزيد

العسل المخلوط بالماء .. مشروب طاقة طبيعي

يتمتع العسل بفوائد عديدة في التغذية ومستحضرات التجميل، فيما خلصت أيضا دراسات إلى أن خلط العسل بالماء يساعد على فقدان الوزن وإمداد الجسم بالطاقة وعلاج التهابات المفاصل، لاسيما إذا تم تناوله في أوقات معينة. أثبتت دراسات عديدة على مدار سنوات، فوائد العسل سواء كمضاد للميكروبات لكن خلط العسل بالماء وتناوله بشكل مستمر له فاعلية من نوع آخر ولذا ينصح بتناوله

اقراء المزيد

أفضل الأطعمة لمنحك الطاقة والنشاط

عندما أرى ابنة أخى تركض طوال النهار ولا تزال نشطة للغاية فى نهاية اليوم أتمنى أن يكون لدى نفس مستوى الطاقة، على الرغم من الجدول الزمنى الممتلئ والإجهاد والحرمان من النوم، وهذه هى الأسباب الرئيسية لانخفاض الطاقة والتعب المزمن، فإن ما تأكله طوال اليوم يمكن أن يؤثر على مستويات الطاقة الخاصة بك أيضا. نحن غالبا ما نختار الخيارات

اقراء المزيد

تقنية جديدة تجعل آيفون يشحن نفسه بالطاقة من الهواء

شحن الهاتف الذكي من غير كهرباء؟ أمر يبدو خياليا، ولكن شركة أمريكية مصنعة لهياكل هاتف آيفون طورت تقنية جديدة يمكنها إنتاج طاقة لشحن بطارية آيفون. الشركة طرحت هياكل تحتوي على التقنية الجديدة إلى الأسواق وبأسعار منافسة.أعلنت شركة "نيكولا لابس" في أمريكا الانتقال بفكرة الطاقة المتجددة إلى مجال جديد وهو الهواتف الذكية.

اقراء المزيد

الموز مصدر طاقة لا غنى عنها .. وفوائده لا تعد ولا تحصى

يعشق الكثير منا أكل الموز لطعمه الطيب، دون معرفة فوائده الكثيرة، أو سبب لونه أو شكله المقوس. فما هي فوائده وأسباب إعوجاجه وتقوسه؟ وما هو أصل تسميته ؟ الموز فاكهة لذيذة ومغذية يعشقها الصغار والكبار. وللموز الكثير من المواد الغذائية المهمة التي جعلته مصدرا غذائيا مهما للجسم. ويحتوي الموز، كما ذكر موقع "ابوتيكين أومشاو" الألماني المختص بالنصائح الطبية، على

اقراء المزيد

العلاج بالطاقة...فوائد وأسرار لا يعرفها الكثير

إن العلاج بالطاقة أو ما يسمى بالريكي هي تقنية يابانية تساعد الناس في التخلص من الضغوط والشعور بالإسترخاء، وتهدف إلى تحسين تدفق وتوازن الطاقة في الجسم.يقوم الممارس بوضع يديه على الشخص المُعالَج، ويستمر ذلك الوضع لعدة دقائق حتى يتم الشعور ببطء تدفق الطاقة أو توقفها، ومن ثم يرفع الممارس يده ويضعها في مكان آخر لإستكمال العلاج.

اقراء المزيد

أفكار ذكية لوجبات خفيفة تمنحك الطاقة والحيوية

من أحد المشكلات التى يعانى منها الأشخاص الذين يتمتعون بالنشاط الجسدى على أساس يومى هى الاحتفاظ بمستويات مرتفعة من الطاقة الكافية لمنحهم القدرة على الأداء الجيد فى العمل، والتمارين الرياضية، والمشاركة فى الأنشطة الاجتماعية. فإذا عانيت من قلة الطاقة والإرهاق بعد الانتهاء من العمل، تتجه أفكارك للجرى إلى البيت بأسرع ما يمكن لتلقى نفسك على الأريكة حتى الليل، أفضل

اقراء المزيد

النوم .. يخفض معدلات استهلاك الجسم للطاقة إلى حد البقاء حيا

يلعب النوم دورا بالغ الأهمية في حياة الإنسان، حيث يقوم الجسم عموما، والمخ على وجه الخصوص، بما يمكن أن نسميه بعملية «إعادة ترتيب الأوراق» في أثناء تلك الهدنة اليومية المؤقتة، التي تعتبر بمثابة فترة الراحة من عناء الجهد المتواصل نتيجة الاستيقاظ طوال النهار.وتحتاج معظم اللبائن (الثدييات) إلى فترات من النوم، ليقوم الجسم أثناء تلك الساعات بوضع نفسه في حالة الحد الأدنى

اقراء المزيد

بداية يوم رائع مع أجمل عطور صيف 2010

الصيف...ياله من فصل رائع تنطلق به المشاعر لما به من حرارة ومياه فهو مصدر الإلهام والطاقة التي تحرك العاطفة بداخلنا. ولبدء شرارة هذه الأحاسيس والعواطف الجياشة عليك أن تمدها بنسمة سحرية من نسمات عبير الطبيعة بما تملك من جواهر الزهور والفواكه ذات التأثير الرائع على بشرتك حين يلامسها برقة ولأن الصيف هو فصل الرحلات

اقراء المزيد