Top
موقع الجمال

الهضم

تعرفي علي علاج عسر الهضم

"ألم في بطني،عندي انتفاخ، كل ما أكل أكله تقيلة أحس أني تعبان وبطني مش مرتاحة..حرقان في معدتي،عاوز أرجع"، كل ما سبق ذكره أعراض يعاني منها الشخص المصاب بالعسر الهضمي، وقد يصل الأمر لأكثر من ذلك في بعض الأحيان، ونتيجة لعدم علاج المسبب في ذلك. ووفقا للتقرير الذي نشره موقع "webmd"، عن العسر الهضمي، شرح الإصابة به على أنها حالة شائعة

اقراء المزيد

5 نصائح لتحسين عملية الهضم

تعد مشاكل الجهاز الهضمي من الأمراض الأكثر شيوعاً في وقتنا الحاضر، فهي تسبب الانتفاخ، والغازات، والإمساك، واضطرابات المعدة وغيرها من الأعراض المرتبطة بسوء عملية هضم الطعام. وبما أن الهضم الجيد للطعام هو مفتاح الحصول على جهاز مناعي قوي، والتمتع بصحة جيدة بشكل عام، فيتعين علينا الاهتمام بكل ما يدعم كفاءة الجهاز الهضمي بأجسامنا.

اقراء المزيد

أغذية تساعد على الهضم

إذا كنتِ تعانين من عسر هضم المعدة فإليكِ أغذية تساعد على الهضم:1- تناولي الكثير من الألياف: الأطعمة التي تحتوي على الألياف تساعدكِ على الهضم الجيد وتمنع الإمساك، يمكنكِ تناول خبز القمح بالحبة الكاملة، الأرز البني، الفاكهة، الخضروات، الفاصولياء والشوفان.2- إشربى الكثير من السوائل: عليكِ بشرب السوائل وخاصة الماء، حيث يساعد على إزاحة الفضلات من الأمعاء، ويجعل

اقراء المزيد

"الشمام"يساعد على الهضم و يعالج الإمساك

فوائد عديدة لتناول فاكهة الشمام لصحتك فهو يساعد على الهضم و يعالج الإمساك، حيث يقول الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن الشمام يحتوي على كمية عالية من الألياف الغذائية، والتي هي عنصر أساسي من حركات الأمعاء وصحة الجهاز الهضمى تناول كمية مناسبة من الالياف الغذائية يمكن يقلل فرص الإصابة بالإمساك، ويمكن أن يجعل حركات الأمعاء أكثر انتظاما منخلال الجهاز

اقراء المزيد

علاجات منزلية لتحسين الهضم

الطعام يمدنا بالتغذية اللازمة، وعندما يتم إعداده بطريقة لذيذة فإنه يمكن أن يوفر شعورا عميقا بالإشباع، ولسوء الحظ هناك بعض الناس الذين لا يستطيعون التمتع بالطعام لأنهم يعانون من عسر الهضم، وهذه الحالة نتيجة لبعض المشاكل فى عمل العصارات الهضمية أو إنزيمات المعدة التى تظهر فى شكل غازات والانتفاخ والحرقة والتقيؤ أو الشعور بالتثاقل

اقراء المزيد

أطعمة تفيد المعدة وتحسن عملية الهضم .. تعرفى عليها!

يعد جهاز الهضم من الأجهزة الرئيسية في الجسم، فهو الذي يربط العالم الخارجي بالداخلي، وذلك من خلال عمليات الهضم التي يقوم بها، لهضم جميع المواد الغذائية التي نتناولها.والأمعاء هي الجزء المسؤول عن امتصاص جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم لكي يعمل، وتعتبر مركز نظام مناعتنا، إذ تقوم الأمعاء بإنتاج الناقلات العصبية وغيرها من البروتينات التي يحتاجها الجسم

اقراء المزيد

طبيب : تنظيم تناول كحك العيد يجنب عسر الهضم والانتفاخ

نصح الدكتور سعد الدين هاشم، إخصائي باطني، بضرورة تنظيم مواعيد تناول كحك العيد والبسكويت في أول ايام العيد، محذراً من تناوله بكميات كبيرة، حيث إن المعدة بعد فترة طويلة من الصيام يكون الجهاز الهضمي في حالة من الاستقرار والاعتياد على نظام معين في تناول الطعام مما يصعب عملية الهضم وهو الذي يؤدي بدوره الي عسر الهضم والاسهال، علاوة على الحموضة

اقراء المزيد