Top
موقع الجمال

وزن

ما هو الظنبوب وكيف يتحمل وزنك؟

"الظنبوب" اسم غريب عليك ولكن ما هو إلا اسم عظم الساق، وهو أكبر وأقوى عظام للساقين السفليين، التي تقع ما بين مفصل الركبة ومفصل الكاحل وهو ما يجعلها أكثر العظام تعرضاً للإصابات، والتى تمثل دعم وحركة الساق الضروري للعديد

اقراء المزيد

6 أنواع من البيتزا منخفضة الكربوهيدرات تساعدك على خسارة الوزن

البيتزا من الوصفات المحببة لدى الكبير والصغير، لكن لو كنت تتبعين نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات فإليك بعض أنواع البيتزا الصحية التي تساعدك على خسارة الوزن. 1- بيتزا ببياض البيض يحتوي هذا النوع من البيتزا على مزيج من بياض البيض والتوابل بدلا من الدقيق حيث يعتبر بياض البيض من البروتينات المغذية التي تمدك بالأحماض الأمينية التسع، ويمكنك تحضير هذه البيتزا

اقراء المزيد

كيف تحافظين على وزن طفلك أثناء الحمل؟

عندما تكونين فى الثلث الأخير من الحمل يجب أن يزن طفلك ما بين 1.5 إلى 1.8 كجم، ومع ذلك إذا أخبرتك الطبيبة بأن وزن طفلك قليل بعض الشئ، هنا بعض الخطوات التى يمكنك اتخاذها لضمان نمو طفل سليم معافى: 1- زيادة ما تتناولينه من سعرات حرارية: أنت بحاجة إلى استهلاك 300 سعرة حرارية إضافية فى الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل لتعزيز نمو الجنين، والفواكه الطبيعية الطازجة

اقراء المزيد

افقدي وزنك مع هذا الشراب العجيب

تَعِد الكثير من المنتجات بتحقيق المعجزات، حيث يضمن بعضها فقدان الوزن مع تحسين شكل الجلد وغيرها من المشاكل الأخرى، ولكن هل تعلمين أنّ هناك بديل طبيعي تماماً لهذه المنتجات غير المضمونة، وهو شاي بذور الكتان؟ بذور الكتّان غنية بالأحماض الدهنية والمعادن والألياف، وهذه المركّبات تحسّن عمليّة الهضم، وتحدّ من الشهيّة وتخفّض أيضاً مستوى السكّر في الدم، وهي أيضاً مصدر

اقراء المزيد

شابة تخسر 114 كيلو من وزنها وتندم على ذلك

في حين أن كل من يراها يتمنى لو انه يحصل على جسد مثالي كالذي تملكه، إلا أن إيميليا هاريس ذات العشرين عاماً تتمنى لو أنها بقيت كما هي ولم تعاني من مرض كرون الذي كان سبباً في خسارتها أكثر من 114 كيلوغرام من وزنها. عانت الأنسة إيميليا هاريس من مرض كرون وهو عبارة عن التهاب مزمن للأمعاء يصيب جميع الطبقات النسيجية للجهاز الهضمي ويسبب ألماً حاداً في الأمعاء

اقراء المزيد