Top
موقع الجمال

الكوليسترول

11 نوعا من الغذاء .. يساعد على خفض الكوليسترول

إن كان غذاؤك يزيد من مستوى الكولسترول لديك، فإن بإمكانه أيضا خفضه! من السهل جدا أن يقود غذاؤك إلى حدوث مستويات مخيفة من الكولسترول، إلا أن العكس صحيح أيضا، إذ إن تغيير أنواع الغذاء التي تتناولها بمقدوره تخفيض مستوى الكولسترول، وتحسين مستويات الدهون التي تطفو في مجرى الدم لديك ولأجل ذلك، ينبغي عليك اعتماد استراتيجية من شقين: الأول إضافة الغذاء الذي

اقراء المزيد

عوامل ارتفاع الكوليسترول وانخفاضه وطرق تجنب

من الأخطاء الشائعة عند الكثيرين عدم الإلمام بالعوامل التي تعرضهم لخطر الإصابة بالأمراض وخاصة المزمنة منها والتي تشكل خطرا فعليا على حياتهم، ومن ذلك ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وما يترتب عليه من أمراض في القلب والدورة الدموية وزيادة احتمال الإصابة بالجلطات الدموية في الدماغ والشرايين الدقيقة الكولسترول هو مادة تشبه الدهون،

اقراء المزيد

اليك سيدتي الطريقة الأفضل لضبط مستويات الكوليسترول

أعلن باحثون أميركيون عن أنهم تمكنوا على الأرجح من إحياء فيتامين (ب3) والمعروف علمياً باسم النياسين (Niacin) باعتباره واحدًا من أفضل وأرخص الطرق التي يمكن الاعتماد عليها في ضبط مستويات الكولسترول، بعيدًا عن آثاره الجانبية. وقال الباحثون الذين توصلوا لتلك النتيجة الهامة من خلال دراستهم التي

اقراء المزيد

ما هو المستوى الطبيعي والصحي للسكر والكوليسترول في الجسم؟

الحدود بين المستويات الطبيعية والصحية للمؤشرات التي تدل على صحة الإنسان، تتغير. وينطبق هذا على مستويات الكولسترول، وقراءات ضغط الدم، والمؤشرات الصحية الأخرى. ويبدو أن التعريفات الموضوعة للمستويات الطبيعية والصحية لضغط الدم، والكولسترول والمؤشرات الأخرى تتغير باستمرار. ولهذا فإن أعدادا متزايدة من الناس وجدوا أنفسهم ضمن خانة الخطر، وأنهم

اقراء المزيد

الجوز واللوز .. عدو الكوليسترول ومكمن ضعفه

لو قال الكولسترول شعراً يفضح به نفسه ويكشف مكمن ضعفه، لنهج طريق المتنبي في قول الشعر! لكن ليس على سبيل التفاخر بمن يشهد له بالقوة، بل حسرة ممن يتسبب بضعف قوته وزوال تأثيره الضار. وبدلاً من ترديد قول المتنبي: "الخيل والليل والبيداء تعرفني"، لقال الكولسترول: "الجوز واللوز والزيتون تغلبني".

اقراء المزيد

الكوليسترول الحميد .. جيّد للدماغ أيضا

اجزاء الكوليسترول «الجيد» (او الحميد) يمكنها ان تبعد حدوث السكتة الدماغية، والخرف، اضافة الى درئها لأمراض القلب، لذلك فقد حان الوقت للتأمل بها. ان البروتينات الدهنية العالية الكثافة High-density lipoprotein HDL. هي اجزاء الكوليسترول «الحميد». وفي ظل ظروف صحيحة، فان بروتينات

اقراء المزيد

الخرشوف.. سلاح فعال لخفض الكوليسترول

ضمن عدد مجلة فايتو ميديسن Phytomedicine ، لطب المواد الغذائية النباتية، طرح الباحثون من جامعة ريدينغ البريطانية في السابع من شهر يوليو الحالي، نتائج دراستهم حول تأثيرات تناول مستخلصات أوراق ثمار «الأرضي شوكي» Artichoke ، أو «الخرشوف» كما يحلو للبعض تسميته، وفاعليتها في خفض نسبة كوليسترول الدم. وهذا أمر مهم

اقراء المزيد

الكوليسترول والكرش من أسباب الإصابة بمرض الزهايمر

أوضحت دراسة طبية أن ارتفاع نسبة الكلسترول في الدم في فترة الأربعينات من عمر الإنسان تزيد من نسبة إصابته بمرض ضعف الذاكرة الزهايمر في السنوات اللاحقة من عمره. وضمت الدراسة 9752 شخصا من شمال كاليفورنيا من المصابين بارتفاع نسبة الكلسترول وتتراوح أعمارهم بين 40 و 45 سنة وجاءت النتيجة

اقراء المزيد

تغيير الفصول يؤثر في معدل الكوليسترول

اكدت دراسة طبية حديثة في مركز امراض الدم في جامعة عين شمس أن معدلات الكوليسترول تتأثر باختلاف الفصول، حيث ترتفع في فصل الشتاء وتنخفض صيفاً. ما قد يؤدي بالتالي إلى تغيير شكل العلاج، ووجدت الدراسة أن الشريحة الكبرى من المتأثرين بالتغيرات هم من فئة النساء والمرضى الذين يعانون أصلاً ارتفاع

اقراء المزيد

اللوز ونبتة الكتان لعلاج الكوليسترول

تمكن طبيب تونسي من توصل إلى تركيبة طبية لعلاج الكوليسترول، أثبتت بعد التجربة فاعلية ونجاحاً بنسبة 100 في المائة العلاج الذى تم تسجيله لدى جهات الاختصاص ويدخل قريباً مرحلة التصنيع يقوم على رفع نسبة الكوليسترول المفيد بالدم الأمر الذي يمنع تراكم الكوليسترول الضار في الأوعية الدموية وشرايين القلب تتكون

اقراء المزيد

سؤال .. هل أنا بحاجة إلى عقاقير مخفضة للكوليسترول؟

سؤال : أنا امرأة في الثالثة والخمسين من العمر، وعلى وشك التقرير بتناول العقاقير لتخفيض الكوليسترول في الدم. وكان والدي قد اجرى ثلاث عمليات جراحية للقلب المفتوح (لفتح مجازة) خلال حياته ونسبة الكوليسترول عندي عالية (256)، لكن الكوليسترول الجيد عندي مرتفع (62) ايضا، والكوليسترول السيىء الخفيف الكثافة هو 161

اقراء المزيد

الكوليسترول وعلاقتة بالولادة المبكرة

أفادت أبحاث أن النساء الحوامل اللواتي يكون مستوى الكولسترول في دمهن متدنيا جدا مهددات بالولادة المبكرة وأكدت تلك الأبحاث التي أجراها The National Human Genome Research Institute النتائج التي توصلت اليها أبحاث سابقة والتي أكدت الصلة بين ارتفاع مستوى الكولسترول

اقراء المزيد

تعرفي علي فوائد التعرض للشمس يوميا

التعرض للشمس أمر مهم جدا للصحة فهى غير مؤذية لبشرتك بل تمد الجلد بعناصر مهمة وتساعد على نضارته، وكذلك تسهم فى مميزات لم تتوقعها أبدا، فبجانب كونها دفء لك فى برد الشتاء فهى وقاية وعلاج للجسم فيما يخص الكثير من الأمراض، لذلك نقدم لك فوائد التعرض للشمس يوميا، وفقا لما ذكره موقع " Mindbodygreen" الطبى. فوائد التعرض للشمس يوميا

اقراء المزيد

أطعمة تقلل الكوليسترول في الدم

مشكلة الكوليسترول عادة هي ارتفاع نسبة الدهون في الدم والتي نحصل عليها عن طريق الأطعمة الضارة التي تحتوي على نسب دهون مرتفعة ضمن مكوناتها، لذلك تلعب التغذية السليمة دوراً هام في علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق تناول الغذاء الصحي ليعود الكوليسترول للمستوى الصحي مرة أخرى وهذة 5 أطعمة تقلل الكوليسترول في الدم

اقراء المزيد

الاكتئاب يشكل نفس خطورة البدانة والكوليسترول على القلب

كشفت دراسة طبية النقاب عن مخاطر الوفاة الناجمة عن الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية الناتجة عن الاكتئاب، وأنها قد تكون أكثر من مثيلتها الناجمة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول والدم والسمنة، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، يعانى أكثر من 350 مليون شخص من الاكتئاب حول العالم.وقال كارل هاينز، أستاذ في الجامعة التقنية في مدينة ميونخ الألمانية: "تشير دراستنا إلى أن خطر مرض القلب

اقراء المزيد

هذه الفواكه تخلصك من الكوليسترول

ارتفاع الكوليسترول في الجسم يعرضك للكثير من المشاكل الصحية، وحتى تتخلص من نسبة الكوليسترول العالية بجسمك تناول هذه الفواكه.- الأفوكادوينصح الأطباء بتناول نصف ثمرة أفوكادو يومياً مع إتباع نظام غذائي صحي فهذا الأمر يساعد بشكل كبير على الحد من نسبة الكوليسترول السيئة في الجسم.- الجريب فروت ينصح الأطباء بتناول نصف ثمرة جريب فروت يومياً قبل وجبة الإفطار

اقراء المزيد

اكتشاف مركب فى الطماطم يخفض الكوليسترول السىء

أظهر بحث جديد أن مركبا مشتقا من الطماطم التى تعتبر العنصر الرئيسى فى المطبخ الإيطالى جيد للقلب. ووفقاً للدراسة التى نشرت فى مجلة أبحاث الغذاء والتغذية، فقد وجد الباحثون أن الطماطم تحتوى على مركب معروف باسم "Cardiomato" يخفض البروتين الدهنى منخفض الكثافة (LDL) أو المعروف باسم "الكوليسترول السيئ" المرتبط بأمراض القلب.

اقراء المزيد

حرمان الخلايا السرطانية من الكوليسترول يساعد في قتلها

سعيا للوصول إلى أمل جديد في إيجاد علاج فعال للقضاء على سرطان المخ، فقد توصل فريق من الباحثين إلى أن حرمان الخلايا السرطانية القاتلة من الكوليسترول، والذي يحصلون عليه من الخلايا السليمة المجاورة، يساعد بصورة كبيرة في قتل الخلايا السرطانية ويسبب انحدارها. وقال الدكتور بول ميشيل أستاذ الأورام بكلية الطب جامعة "سان دييجو" الأمريكية، إن عرقلة وصول الكوليسترول إلى الخلايا السرطانية

اقراء المزيد

أطعمة عالية بالكوليسترول احذري تناولها

النظام الغذائى العالى بالكوليسترول يضعك فى خطر الإصابة بأمراض القلب، فى حين أن التوسط هو المفتاح؛ فمن الأفضل أن تتجنبي هذه الأطعمة إذا كانت مستويات الكوليسترول لديك مرتفعة بالفعل.1- الكبدة: عليك بالطبع التوقف عن تناول الكبدة حيث يتم تخزين الكوليسترول فى الكبد؛ حيث تم العثور على أعلى تركيز من الكوليسترول فى الحيوانات فى هذا الجهاز، وتمسكي بتناول قطع اللحم المفضل لديك

اقراء المزيد

تعرفي علي أعراض الكوليسترول لدي الرجال والنساء

يمكن أن يسد الكولسترول الضار الشرايين مسبباً أزمة قلبية،هناك عوامل خطر تسبب ارتفاع الكولسترول يمكن تجنبها، مثل النظام الغذائي غير الصحي، وزيادة الوزن، والتدخين، وقلة النشاط البدني، لكن هناك عوامل أخرى لا يمكن تجنبها مثل العُمر والتاريخ العائلي والجنس، في حالة وجود تاريخ عائلي مع الكولسترول المرتفع أو التقدم في العمر ينبغي فحص ومراقبة مستوى الكولسترول، لا توجد أعراض

اقراء المزيد

زيت الزيتون يساعد في خفض مستوى السكر والكوليسترول

أكد باحثون من جامعة سابينتسا بروما أن زيت الزيتون يساعد في خفض مستوى السكر والكوليسترول الضار بالدم.وصرح الباحث فرانشيسكو فيولي وكبير المشرفين على الدراسة بأنّ خفض السكر والكوليسترول في الدم بعد الوجبات قد يكون مفيدا للحد من مخاطرهما على القلب والأوعية الدموية. وقام فيولي وفريقه بإختبار آثار إضافة زيت الزيتون للوجبات ووجد الباحثون أن مستوى

اقراء المزيد

هل لإنخفاض نسبة الكوليسترول أخطار على صحة الأنسان؟

يعتقد معظم الناس أن الكولسترول عنصر ضار بالصحة على الإطلاق، وهذا اعتقاد خاطئ مصدره ارتباط الكولسترول بتصلب وتضيق الشرايين. وينتج الجسم الكولسترول بشكل رئيس بنسبة تصل إلى 80 في المائة (من الكبد، الأمعاء، الغدد الإدرنالية.. إلخ) بينما تأتي الـ 20 في المائة المتبقية من الغذاء وحصريا من المنتجات الحيوانية. ويحتاج الجسم للكولسترول

اقراء المزيد

أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكوليسترول في رمضان

عند العمل على خفض ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، هناك دور مهم للغذاء، وفي شهر الصوم، يكثر تناول الأطعمة الدسمة والمقلية، ويواجه الكثيرون صعوبات في عملهم على جعل الغذاء وسيلة لخفض الارتفاع في نسبة كولسترول الدم، وتقليل احتمالات إصابتهم بأمراض شرايين القلب، ولكن هناك العديد من الحلول الغذائية، والتي تتناسب جدا مع تناول وجبات

اقراء المزيد

إنقاص مستويات الكوليسترول .. يقي من العدوى الفيروسية والسرطان

يعتقد الكثيرون أن ارتفاع الكولسترول يؤدي فقط إلى تصلب الشرايين وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية والسكتة الدماغية، إلا أن الدراسات الحديثة أكدت وجود علاقة بين ارتفاع الكولسترول وزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان ونمو خلاياه وانتشارها، كما أكدت أن إنقاص الكولسترول يساعد على تنشيط الجهاز المناعي بالجسم لمقاومة العدوى الفيروسية.

اقراء المزيد

تنقية الكوليسترول الحميد تنشط عملية التخلص من الكوليسترول الضار

في أول تجربة سريرية أجريت على البشرالبروتينات الليبيدية (الدهنية) العالية الكثافة high - density lipoproteins (HDL) - التي تسمى أحيانا الكولسترول العالي الكثافة (الكولسترول الحميد) - تحمي القلب والشرايين وذلك بإزالتها للكولسترول الموجود في البروتينات الليبيدية (الدهنية) المنخفضة الكثافة - التي تسمى الكولسترول الضار (low - density lipoproteins (LDL

اقراء المزيد

كيف تعزّز مستويات الكوليسترول الحميد في جسمك؟

رغم وجود وسائل كثيرة لزيادة مستوى الكولسترول الحميد، فإن دواء «نياسين» يعتبر أكثرها فاعلية، حتى وقت قريب، ظلت الأنظار متجهة إلى دراسة الكولسترول منخفض الكثافة low - density lipoprotein (LDL) cholesterol (الضار)، بوصفه الهدف الذي ينبغي التوجه لمكافحته، لدرء حدوث النوبة القلبية، أو بدرجة أقل، درء السكتة الدماغية.

اقراء المزيد

ارتفاع الكوليسترول .. خطر حقيقي يهدد حياة الأطفال

دقت تقارير منظمة الصحة العالمية وجمعيات طب الأطفال الدولية ناقوس الخطر في الآونة الأخيرة، نظرا لتزايد معدلات إصابة الأطفال بارتفاع الكولسترول وعدم اكتشافه وعلاجه مبكرا، الأمر الذي يمثل خطرا يهدد حياتهم. وأشارت إلى الاعتقاد الخاطئ المنتشر بين الغالبية العظمى من الناس، من أن الأطفال في مأمن من ارتفاع الكولسترول والمشكلات الصحية الناجمة عنه. ولذا، فإن الأهل نادرا ما يفكرون

اقراء المزيد

بحث طبي: تحليل الكوليسترول ممكن "دون صوم"

أظهرت دراسة علمية أجريت في بريطانيا إنه قد لا يكون هناك حاجة للصوم قبل اجراء اختبار تحليل الكوليسترول وشملت الدراسة التي أجرتها جامعة كمبريدج 300 الف مريض. وكشفت عن دقة نتائج التحليل تماما كما في حالة الصيام قبل الاختبار وكان يتعين على المرضي منذ عقود الامتناع عن الطعام لمدة 12 ساعة قبل الاختبار ويأمل العلماء أن تمد الدراسة التي نشرت في مجلة جورنال أوف

اقراء المزيد

أدوية الستاتين المخفضة للكوليسترول .. تقلل متعة الجنس

كلما تحسنت مستويات الكولسترول الضار، قلت متعة الجنس لديك، وفقا لأحدث دراسة أميركية عرضت في السابع من شهر مارس الحالي أمام مؤتمر الجمعية الأميركية للأمراض الجسدية النفسية في شيكاغو.وربما تعتبر هذه الدراسة الأولى من نوعها التي وظفت فيها حبوب من أدوية الستاتين المخفضة للكولسترول، التي

اقراء المزيد

دراسة : الكوليسترول والكرش من أسباب الإصابة بمرض الزهايمر

أوضحت دراسة طبية أن ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم في فترة الأربعينات من عمر الإنسان تزيد من نسبة إصابته بمرض ضعف الذاكرة الزهايمر في السنوات اللاحقة من عمره. وضمت الدراسة 9752 شخصا من شمال كاليفورنيا من المصابين بارتفاع نسبة الكولسترول وتتراوح أعمارهم بين 40 و 45 سنة وجاءت

اقراء المزيد