Top
موقع الجمال

السفر

كيف تخفف من اضطرابات النوم بعد السفر؟

مع الصيف جاءت مخططات السفر، ومنها السفر الجوي لمسافات بعيدة. وللكثير من المسافرين والمسافرات فان هذا يسبب ظاهرة “جيت لاخ” jet lag (اضطرابات النوم بعد السفر بالطائرة). والأشخاص الذين يجتازون منطق زمنية عديدة، يشعرون عادة ان الضياء المجاور والأمور الاخرى فى وسطهم المحيط.

اقراء المزيد

الدليل الكامل للوقاية من الأمراض والأوبئة أثناء السفر

أصبح عدد الأشخاص الذين يسافرون في جميع أنحاء العالم في تزايد كبير، سواء لأسباب تتعلق بالسياحة أو لأسباب مهنية أو غير ذلك. وارتفع عدد المسافرين من أصبح عدد الأشخاص الذين يسافرون في جميع أنحاء العالم في تزايد كبير، سواء لأسباب تتعلق بالسياحة أو لأسباب مهنية أو غير ذلك. وارتفع عدد المسافرين من كبار السن بشكل

اقراء المزيد

العادات الغذائية الصحية للأستمتاع بالسفر

مع تفتح الأزهار وغناء العصافير واعتدال المناخ تأتى الحاجة الى قضاء الأوقات الممتعة والسفر الى المناطق الخلابة، ولكن احرصى دائما الى أن تتمتعى بصحة جيدة، لذا ننصحك بأخذ بعض الوجبات الخفيفة والمشروبات بداخل حقيبة الظهر الخاصة بك عليك احضار بعض الأطعمة الخفيفة والتى لا تأخذ مكان كبير بداخل حقيبتك، ويفضل تلك الحقائب

اقراء المزيد

متاعب الأذن أثناء السفر بالطائرة

إن كان البعض لا يبدي انزعاجه من ألم أو انسداد في أذنيه خلال الرحلات الجوية، فإن الأطفال الصغار لا حيلة لهم سوى الصراخ والبكاء كتعبير عما يُعانون منه من ألم في آذانهم أثناء السفر بالطائرة. وحتى اليوم لا يوجد ما يحل تلك المشكلة الناجمة عن تغيرات الضغط الجوي خلال مرحلتي الإقلاع والهبوط، بل إن بعض

اقراء المزيد

هذه الأطعمة تجنبيها قيل ركوب الطائرة

فيما يلي مجموعة من الأطعمة التي ينصح بالابتعاد عنها قبل الصعود على متن الطائرة لأنها تسبب إنتفاخ البطن، بحسب موقع دايلي ريكورد:1- الفول2- الحمص3- البروكلي4- الكرنب5- العدس6- المشروبات الغازية7- مضغ العلكة8- الأطعمة المقلية9- الأطعمة الدهنية ولكن ماذا تتناول قبل السفر بالطائرة؟قبل كل شيء عليك بتناول كميات كبيرة من الماء، ويفضل تناول الخضروات باستثناء المذكورة سابقاً

اقراء المزيد

ما هى أفضل الطرق لتجنب ضربات الشمس أثناء السفر؟

تناول المشروبات الباردة وتجنب المواد الغذائية الدهنية وعدد أخر من النصائح، تعتبر من أهم نصائح الخبراء للتغلب على حرارة الصيف وتجنب ضربات الشمس. من الغنى عن القول أن الجفاف وضربات الشمس من الحالات الشائعة جدا خلال فصل الصيف، خاصة إذا كنت تخرج أثناء وقت الذروة؛ فالتعرق يمكن أن يؤدى إلى خسارة المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم من الجسم

اقراء المزيد

شاهدي .. سخرية باسم يوسف من منع الحقوقى جمال عيد من السفر

ندد الإعلامي الساخر باسم يوسف بمنع السلطات المصرية، الحقوقي جمال عيد، مدير الشبكة العربية لمعلومات حقوق الإنسان من السفر. وكتب "يوسف" عبر حسابه على موقع التغريدات القصيرة "تويتر": "أنا فى منتهى السعادة إن جمال عيد واحد من "النوشتاء الحكوكيين اتمنع من السفر".وأضاف يوسف ساخرًا: "مصر الآن أكثر أمانًا.. اقفل على مصر يا ريس!". وتابع يوسف قائلاً: "مبسوط قوى إنه

اقراء المزيد

للرحلات والهجرة إليك أكثر بلاد العالم أماناً وسلمية

وفقاً لمؤشر السلام العالمي ( (GPIفقد أصبح العالم أكثر خطورة تحديداً من العام 2008، وللأسف فكثير من البلدان التي كانت مقصداً للسائحين من جميع أنحاء العالم باتت مسرحاً للصراعات والحروب الخارجية والنزاعات الداخلية الطائفية منها والعرقية.ولكن رغم ذلك فهناك بلدان أخرى مسالمة وآمنة يمكنك أن ترتحل إليها وتستمتع فيها بعيشة هانئة طويلة المدى أو حتى بقضاء أجازة قصيرة

اقراء المزيد

تقارير طبية جديدة .. السفر بالطائرة آمن لغالبية الحوامل

«ما دام لا يُوجد لدى المرأة الحامل أي اضطرابات في الحمل ولا يُوجد لديها أي أمراض أخرى، فإن احتياطاتها قبل وأثناء السفر بالطائرة هي نفس احتياطات الأمان الصحي التي يتبعها بقية الناس في سفرهم بالرحلات الجوية» هذه التوصية هي أهم ما تضمنته المراجعة الحديثة لتوصيات لجنة الخبراء في الكلية الأميركية لأطباء النساء والتوليد حول سفر الحوامل

اقراء المزيد

السعودية تمنع مواطنيها من السفر الي تايلاند .. وتحقق مع من سافر فعلا

وقع سياح سعوديون كثر فيما أطلق عليه "فخ" الذهاب إلى تايلند،حيث تحظر السلطات السعودية على مواطنيها السفر إلى عدة دول من بينها تايلند. إلا أن مكاتب السفر السياحية في البلاد، عمدت منذ بداية موسم الصيف الحالي، الى الترويج لبرامج سياحية في بانكوك، وغيرها من الجزر والمدن التايلندية، عبر إعلانات تصدرت واجهات تلك المكاتب السياحية فضلا عن

اقراء المزيد