Top
موقع الجمال

بروتين

هذه الخضروات تحتوي على أكثر نسبة بروتين

نعرف دائما عن الخضروات بأنها المصدر الرئيسي للفيتامينات والمعادن والأملاح، ولا نعلم أن هناك بعض الخضروات التي تعتبر مصادرا هائلة للبروتين. لكن هناك شيء يجب أن تعلميه جيدا وهو أن البروتين النباتي هو بروتين غير كامل، مما يعني أنه لا يحتوي على كل الأحماض الأمينية الأساسية والضرورية، وحتى تحصلي على أنواع مختلفة من الأحماض الأمينية تأكدي من دمج هذه الخضروات

اقراء المزيد