Top
موقع الجمال

كآبة

أطعمة تهزم كآبة الشتاء وتقلبات المزاج

تشير الدراسات إلى أن هناك ارتباطا بين تبدل المزاج وتقلباته، الشعور بالكآبة وانخفاض أحد عناصر الغذاء أو أكثر من واحد في الجسم. وفيما يلي نعرض عليكم أهم العناصر ذات الصلة بتحسن المزاج وإزاحة الاكتئاب والشعور بالهم، لعلها تفيدكم في ضبط الحالة المزاجية لديكم: انخفاض مستوى عنصر السيلينيوم المعدني يؤدي بالفعل إلى الشعور بالاكتئاب وتبدل المزاج فالكمية الموصى بها يومياً

اقراء المزيد