Top
موقع الجمال

الصحة

علامات تدل على أن جسمك يعاني من نقص الكالسيوم

الكالسيوم من العناصر الغذائية الضرورية لبنية العظام، لكن ماذا يحدث لو لم يحصل جسمك على القدر الكافي منه؟ لو ظهرت هذه العلامات عليك فاعلمي أنه من الضروري زيارة طبيبك وتناول المزيد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم وإضافتها لنظامك الغذائي.

اقراء المزيد

صحة طفلك تعتمد على صحتك

تعتمد صحة الطفل كثيراً على صحة الأم؛ فإذا كانت الأم صحية أو غير صحية فإن ذلك سيؤثر بشكل مباشر على صحة الطفل، يجب على الأم أن تبدأ بالاعتناء بنظافتها

اقراء المزيد

خفقان القلب .. هل يشكل خطورة على الصحة؟

هل شعرت ذات مرة بأن قلبك يخفق بشدة، أو أن إحدى نبضاته ناقصة، أو أن النبضات تتسابق بسرعة كبيرة للدرجة التي جعلتك تشعر وكأنه على وشك الانفجار خارج صدرك في أي لحظة؟ هكذا يصف كثير من الناس سرعة دقات القلب. بالمعنى الحرفي، فإن خفقان القلب هو ببساطة شعورك بضربات قلبك، حسب الدكتور ويليام ستيفنسون، الأستاذ بمستشفى بريغهام ومستشفى النساء التابع لجامعة هارفارد.

اقراء المزيد

احترس .. نوع من الجبن يدمر الصحة

قال الدكتور سعيد متولى، إخصائى تغذية علاجية، إن الجبن المصنع بطريقة صحيحة وصحية يساعد على تقوية جسم الإنسان وبناء العظام والخلايا، لكن للأسف توجد بعض الأنواع التى تباع تحت نفس المسمى لها تـأثير خطير على الإنسان.

اقراء المزيد

5 نصائح لتحسين عملية الهضم

تعد مشاكل الجهاز الهضمي من الأمراض الأكثر شيوعاً في وقتنا الحاضر، فهي تسبب الانتفاخ، والغازات، والإمساك، واضطرابات المعدة وغيرها من الأعراض المرتبطة بسوء عملية هضم الطعام. وبما أن الهضم الجيد للطعام هو مفتاح الحصول على جهاز مناعي قوي، والتمتع بصحة جيدة بشكل عام، فيتعين علينا الاهتمام بكل ما يدعم كفاءة الجهاز الهضمي بأجسامنا.

اقراء المزيد

أدوية تسبب لك الأنتكاسة بدلا من الشفاء

يعتبر تفاعل الأدوية من الموضوعات الهامة على الساحة الطبية اليوم حيث ان الأثار الجانبية لها من أخطر ما يمكن فتتسبب في انتكاسة المريض بدلًا من تحسين حالته ، هناك بعض الأدوية التي تتفاعل مع مشروبات الكافيين كالشاي و المشروبات الغازية و هناك بعض الأدوية التي تتفاعل مع الحليب و اخرى تتفاعل مع الطعام .يوضح الدكتور أحمد صبرى أخصائى التغذية العلاجية وعضو الجمعية الأمريكية لعلاج

اقراء المزيد

فيتامينات هامة لتعزيز الصحة الجنسية ‏

أوميجا 3: دهون أوميجا 3 المعروفة بزيت السمك هي دهون غير مشبعة تعمل على إنتاج الهرمونات الجنسية "التستوستيرون" وهرمون "الأستروجين"، كما تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية على حماية وظائف الجهاز العصبي التي تتحكم بشكل مباشر في الأجهزة التناسلية، ويمكن الحصول على الأوميجا 3 بتناول الأسماك.

اقراء المزيد

"الصحة العالمية" تحذر من المضادات الحيوية

حذرت منظمة الصحة العالمية من كثرة وسوء استخدام المضادات الحيوية، وقالت إن ذلك يؤدي إلى تزايد مقاومة الميكروبات للمضادات الحيوية وتراجع فاعلية العلاج.وقالت مدير قسم مكافحة الأمراض السارية بمنظمة الصحة العالمية الدكتور رنا حجّي إن المضادات الحيوية لها أهمية كبري لعلاج الأمراض المعدية ولكن المشكلة الحالية هي مقاومة المضادات الحيوية نتيجة استخدام المضادات بشكل

اقراء المزيد

الصحة العالمية: السرطان سيقتل 22 مليون حالة خلال 20 عاما

حذرت " منظمة الصحة العالمية" من تضاعف أعداد النساء المصابات بسرطان الثدى لتسجل 3,2 مليون حالة بحلول 2030 ، أى ما يمثل ضعف ما تم تسجيله فى عام 2012 ، البالغ 1,7 مليون سيدة فى الدول الأكثر فقرا.وأشارت المنظمة العالمية – فى سياق أحدث تقاريرها الذى عرض فى المؤتمر العالمي للسرطان الذى اختتمت فعالياته مؤخرا بالعاصمة الفرنسية – إلى أن مرض السرطان أودى

اقراء المزيد

تقنية جديدة لعلاج الحساسية الغذائية

نجح فريق من العلماء الكنديين في تطوير تقنية مناعية علاجية جديدة لديها القدرة على القضاء على حساسية الفول السوداني وبروتينات البيض.وتعرف "الحساسية المفرطة" بتفاعلات حساسية سريعة وشديدة يمكن أن تصبح مهددة للحياة، فضلا عن أن الخيارات العلاجية محدودة.وقام الباحثون باستخدام تقنية جديدة قادرة على القضاء على الحساسية لدى الفئران، عن طريق تحويل خلايا المناعة الحساسة

اقراء المزيد

انتبه .. بطاريات الموبايل سامة

كشفت دراسة نشرها الموقع الإلكترونى لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، أن بطاريات الهاتف المحمول تنبعث منها غازات سامة قد تضر بالصحة، حيث أثبتت الأبحاث أنه يتم إنتاج أكثر من 100 غازات قاتلة بواسطة البطاريات الموجودة فى الهواتف المحمولة والأقراص ومن الغازات المنبعثة السامة من البطاريات ليثيوم وأول أكسيد الكربون، الذى يمكن أن يسبب تهيجا فى الجلد والعينين وحدوث ضرر بالممرات الأنفية.

اقراء المزيد

منظمة الصحة العالمية تحذر من انتشار الكوليرا

قال مسئول من منظمة الصحة العالمية إن المزيد من حالات الإصابة بالكوليرا سجلت في العاصمة اليمنية صنعاء، وكانت الأمم المتحدة أعلنت أول ظهور لحالات الكوليرا يوم الجمعة الماضي.وقال عمر صالح مسؤول منظمة الصحة العالمية في مؤتمر صحفي في صنعاء "زاد عدد الحالات من خمسة إلى 11 حالة".وقال إن العاملين في قطاع الصحة يعملون على الحد من انتشار المرض الذي لم يتسبب

اقراء المزيد

تعرفي علي .. أضرار وضع الساق علي ساق

هل تعتادين الجلوس بوضع ساق على الأخرى سواء في العمل أو بالمنزل أثناء تناول الطعام ومشاهدة التليفزيون؟ إذا كانت الإجابة نعم، فيجب أن تعلمي أن صحتك في خطر! فقد أشارت العديد من الدراسات العلمية إلى أن الاعتياد على الجلوس بهذه الطريقة بشكل يومي ولفترات طويلة ربما يشكل خطورة على صحة الجسم والقدمين. إليك فيما يلي بعض المخاطر التي قد يسببها الجلوس بوضع ساق

اقراء المزيد

تعرفى على .. خطورة موجات الـ "واي فاي" على الصحة

الاتصال بالإنترنت عن طريق موجات الـ "واي فاي" يحيط بالإنسان في كل مكان تقريباً، في البيت والعمل والمقهى وكثير من الأماكن العامة. هذه الإشعاعات عبارة عن موجات من الراديو تسبح في الفضاء المحيط بالأجسام وعبرها، لذا، من المنطقي التساؤل: هل تشكل إشعاعات الـ "واي فاي" التي تبثها أجهزة "الراوتر" خطراً على الصحة؟

اقراء المزيد

احترس .. 8 عادات نرتكبها يوميا تؤدي إلى آلام الظهر

يعاني البعض من آلام الظهر التي تختلف فى شدة الآلم لدرجة قد تجعل الشخص لا يستطيع التحرك، وهناك العديد من الأمراض التي تؤدي إلى مشاكل بالظهر منها التهابات المفاصل والأعصاب وغيرها . فى الوقت نفسه هناك عادات يومية نرتكبها جميعا تؤدي إلى آلام الظهر مع مرور الوقت دون أن نشعر، موقع " top 10 home remedies" حذر من 8 أشياء نقوم بها يوميا تتسبب مع الوقت فى آلام

اقراء المزيد

للبطيخ فوائد عديده للصحة والبشرة .. تعرفى عليها

فاكهة البطيخ من أكثر الفواكه التي يجتمع على حبها الغالبية العظمى من الناس ، لطعمها اللذيذ ، وقدرتها على تعويض الجسم عن السوائل التي يفقدها مع ا رتفاع درجات الحرارة، وتقول الدكتورة صفاء الحناوي استشاري التغذية، ان للبطيخ فوائد عظيمة للصحة والجمال حيث يحتوى علي ما يلي :- يحتوي على نسبة عالية من ڤيتامين C الأمر الذي يساعد على رفع مناعة الجسم ، ومقاومة الأمراض المعدية

اقراء المزيد

الصحة العالمية تطالب بالتركيز على أسباب سرطان البلعوم

دعت منظمة الصحة العالمية المسئولين في المركز الدولي للأبحاث السرطانية إلى التركيز على العوامل الرئيسية المسؤولة عن الإصابة بسرطان البلعوم والمريء، بعد أن أشيع أن المشروبات الساخنة التي تصل درجة حرارتها إلى 65 درجة مئوية خاصة القهوة ومشروب "المته" المنتشر في جنوب البرازيل وشرق الأرجنتين ومناطق من بلاد الشام تحديدا في سوريا ولبنان، مفيدة في مشاكل عسر الهضم وآلام الصداع.

اقراء المزيد

الصحة العالمية: القهوة الساخنة تسبب السرطان

ليس هناك دليل قاطع على أن تناول القهوة يسبب السرطان هذا ما ستقوله الوكالة الدولية لأبحاث السرطان التابعة لمنظمة الصحة العالمية وهي تخفض تحذيرها لكنها ستقول أيضا إن جميع المشروبات "الساخنة جدا" يحتمل أن تكون مسببة للسرطان. وكانت الوكالة صنفت القهوة في السابق على أنها "مسبب محتمل للسرطان" لكنها غيرت ذلك الرأي. وستعلن الوكالة اليوم الأربعاء أن أحدث مراجعة وجدت أنه "لا

اقراء المزيد

التمر يحافظ على صحة البشرة والشعر

فيما يلي مجموعة من فوائد التمور على صحة الشعر والبشرة بحسب صحيفة ذا إنديان سبوت:1- لمرونة أفضل للبشرة:حتوي التمور على نسبة عالية من الفيتامين سي، لذلك فهي تساعد في الحفاظ على نعومة ورطوبة البشرة.2- علاج طبيعي لمشاكل البشرة:التمور مصدر غني للفيتامين بي، وتشير الدراسات إلى أن هذه الفئة من الفيتامينات ضرورية لعلاج مختلف مشاكل البشرة

اقراء المزيد

دراسة: تقليل تناول الملح بشكل مفرط خطر على الصحة

من المعروف منذ سنوات أن الأطعمة الغنية بالملح تشكل خطورة على القلب، وقد تسبب أزمات قلبية أو جلطات دماغية، غير أن دراسة كندية حديثة أظهرت أنه على عكس الاعتقاد السائد، فإن تقليل نسبة الملح في الطعام بشكل مفرط يمكن أيضا أن يشكل خطرا على الصحة.وأشار القائمون على الدراسة من جامعة ماكماستر، وفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إلى أن النظام الغذائي القائم على نقص الملح

اقراء المزيد

8 نصائح من أجل كليتين سليمتين

تشرف الكليتان على تنقية الدم من السموم. كما أنها تقوم بإنتاج الهرمونات وتوزيع السوائل في الجسم. وكلما تراجعت وظيفتها بشكل مطرد، كلما زاد خطر الإصابة بالفشل الكلوي. إليكم ثمانى نصائح لحماية الكليتين والحفاظ على وظيفتهما.1- الحركة والرياضة مهمتان للحفاظ على ضغط دم منخفض والحيلولة دون الإصابة بمرض السكري، لأن ضغط الدم المرتفع والسكري يعدان من أكثر المسببات للفشل

اقراء المزيد

بذور المشمش تهدد حياتك .. لاتتناوليها!

يستمتع البعض بتناول ثمار المشمش حلوة المذاق واللذيذة، وأيضاً بذورها التي يراها البعض حلوة أيضاً. لكن دراسة علمية حذرت من الخطر الكبير لتناول ثمار المشمش بكثرة، والذي يصل إلى حد الوفاة. تعرفوا على أسباب ذلك .كثيرون من سكان الدول العربية يقبلون على تناول بذرة المشمش لأن مذاقها حلو ولاعتقادهم بأنها تحتوي على مكونات مفيدة للصحة. لكن العلم بات يحذر من تناول هذه البذور

اقراء المزيد

انتبهي لعلامات نقص الكالسيوم في جسمك

تنقص نسبة الكالسيوم في الجسم في كثير من الحالات المرضية دون أن تنتبه المرأة لذلك، مما يؤدي الى ارتفاع نسبة الإصابة بهشاشة العظام .يقول الدكتور حاتم البهي استشاري أمراض العظام والروماتيزم، إن نقص الكالسيوم في الجسم له عدة دلائل تدل المرأة على هذه المشكلة الصحية لتتحرك في علاجها - الشعور فى جميع عضلات الجسم بالألم

اقراء المزيد

5 أعراض لنقص الحديد في الجسم تعرفى عليها

تعانى حوالى 9٪ من النساء من نقص الحديد فى الجسم ، خاصةً أولئك اللاتى يمارسن النشاط الجسدى إليك أهم أعراض نقصه يقدمها الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة :- تشقق الشفاه: تعدد تشقق الشفاه من علامات نقص الحديد في الجسم وغالبا ما يصيب هذا التشقق زوايا الفم. - التهاب اللسان: تعدد تشقق الشفاه من علامات نقص الحديد في الجسم وغالبا ما يصيب هذا التشقق زوايا

اقراء المزيد

غلي الماء أكثر من مرة مضر بالصحة

هذا شيء قد يحدث فقد تستخدمين غلاية الماء لصنع الشاي، ويكون الماء في طور الغليان، ثم توقفين الجهاز وتلتهين بشيء آخر. وحين تتذكرين أنك تريدين فنجان من الشاي، يكون الماء قد برد، لذا تقومين بغليه من جديد. في المرة المقبلة التي يحدث فيها مثل هذا، لا تغلي نفس الماء أبدا مرة أخرى!وحتى إن كان هذا حدث بالفعل في الماضي، عليك الآن التفكير في المستقبل. فغلي نفس الماء مرة أخرى مضر جداً

اقراء المزيد

عصائر الفواكه الطبيعية وفوائدها المذهلة على الصحة

نشرت صحيفة ذي تايمز البريطانية تقريرا غذائيا يرد على بعض التساؤلات حول أفضل أنواع العصائر المفيدة لصحة الإنسان والتي يمكن أن تصنع الأعاجيب.فقد أورد أحد القراء أنه سمع عن عصير برقوق جديد يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وتساءل عما إذا كان هذا العصير أفضل من عصير البرتقال وهل هناك أي ''عصائر خارقة'' أخرى تستحق التجربة؟

اقراء المزيد

أهم الإجراءات الوقائية التي يمكن أن تتخذيها لحماية صحتك

من الضروري أن تلحظ المرأة العلامات المبكرة للمشكلات الصحية التي يمكن أن تعانيها، لكن في الوقت نفسه ثمة إجراءات وقائية يمكن أن تتخذها لتحمي صحتها من الأضرار التي يمكن أن تتعرّض لها مستقبلاً:إتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأطعمة الأساسية من المجموعات الغذائية الرئيسية والانتباه إلى حجم الحصص. ممارسة الرياضة نصف ساعة على الأقل يومياً.

اقراء المزيد

تحذير وزارة الصحة للمواطنين بعدم تناول قرفة وتيليو "ISIS"

طالبت الادارة المركزية لشئون الصيدلة التابعة لوزارة الصحة والسكان بسحب عدد من المنتجات غير المطابقة للمواصفات من السوق وشملت القائمة "ينسون – وتيليو – وقرفة" انتاج شركة ISIS لتصنيع المواد الغذائية، ومستحضرات نوتيمكس شراب، و"perloc vial"" إنتاج شركة سيجماتيك تشغيلة رقم 3708008، وكذلك مستحضر اكياس مذيب ماكس كير انتاج شركة ماكس كير جمصة.

اقراء المزيد

أهم الطرق التي تحافظ بها على قلبك

تأثر صحة القلب بما تأكل وتشرب، ومستوى النشاط البدني، وطريقة التعامل مع الإجهاد. وتعتبر أمراض القلب حالة متقدمة تبدأ في مراحل سابقة من الحياة، ويمكنك من خلال الاختيارات الذكية لنمط حياتك تفاديها ويقدم مشفي دمشق إليك أهم الطرق التي تحافظ بها على قلبك: تقليل الدهون: يتسبب إجمالي الدهون المشبعة وغير المشبعة في رفع مستوى الكولسترول بالدم. احرص على إزالة الجلد

اقراء المزيد

فوائده نبات الشمندر على صحة الجسم

الشمندر أو ما يعرف بالبنجر،هذه النبته المعروفة منذ القدم عرفه الرومان واستعملوا اوراقه واستخرجوا منه السكر الابيض،إذ أنه لا يعد غنياً بالسعرات الحرارية، فكل 100 غ من الشمندر تعادل 27 سعرة حرارية. وهو غنيّ بـ “الفولات” التي تتحوّل في الجسم إلى حمض الفوليك.تتعدّد فوائد الشمندر الطبية، ولعلّ أبرزها:- الوقاية من نزلات البرد وعلاج إحتقان الحلق والجيوب الأنفية.

اقراء المزيد

10 أعراض لانخفاض ضغط الدم لا يجب تجاهلها

أخطر ما في مشكلة ضغط الدم أنها تهاجم الإنسان على حين غرّة، ولأنه يكون غير مستعد لا يعرف كيف يتصرف لمواجهتها، ارتفاع ضغط الدم هو المشكلة الشائعة، لكن انخفاض الضغط لا يقل خطورة أيضاً، ويمكن أن يسبب الوفاة، فبدون ضخ للدم من القلب إلى الدماغ يفقد الإنسان حياته. إليك أهم أعراض انخفاض ضغط الدم لتحذر منها:

اقراء المزيد

باحثون: التعرض للضغوط النفسية يساهم فى تقليل الوزن وحرق الدهون

كشف باحثون أن التعرض للضغوط ربما يساعد الشخص على فقدان الوزن. واكتشف علماء بريطانيون أنه عندما يتعرض الناس لضغط نفسى، تبدأ عملية الحرق لديهم تعمل بسرعة، ما يؤدى لرفع معدلات حرق السعرات الحرارية. وذكرت صحيفة "ديلى ميل" البريطانية أن الخبراء بجامعة نوتينجهام اكتشفوا أنه عندما تطلق هرمونات الضغط فى الجسم، يتم تفعيل

اقراء المزيد

جربى هذه الأعشاب للتخلص من السموم فوراً

فى حين انتشرت فكرة تناول الشاى الأخضر والأعشاب فى عام 2015 فإن الفكرة المقبلة والرائعة حقا هى الماء مع الإضافات للتخلص من السموم.. جربى هذه الأنواع منها وسوف تحبينها حقا:1- البرتقال والنعناع: هناك طريقة منعشة لبدء يومك هى تناول البرتقال ولنعناع طوال اليوم، فقط أضيفى بضع شرائح من البرتقال وحفنة من أوراق النعناع إلى لتر من الماء واتركيه ليلة كاملة ثم قومى بتصفيته واشربى الماء

اقراء المزيد

احصلى على جرعتك اليومية من فيتامين C بأقل تكلفة

وفقا للمجلة الأمريكية للتغذية فإن الجرعة اليومية التى يجب تناولها من فيتامين C للبالغين غير المدخنين تبلغ 120 ملغ/يوم. ولتلبية هذه المتطلبات فأنت بحاجة إلى نظام غذائى يتضمن الفواكه والخضروات الغنية بهذا الفيتامين، وأنت لا تحتاجين لكثير من المال لتحصلى على هذه الأغذية.1- الجوافة: حبة الجوافة التى تزن حوالى 55 جرام تحتوى على 125.6 ملغ من فيتامين C

اقراء المزيد

علامات تحذيرية لبطء معدل الأيض لديك

هل فقدان بعض الكيلوجرامات الإضافية يمثل صراعاً مستمراً بالنسبة لك؟ إذا كان الأمر كذلك يمكن أن يكون السبب فى معدل التمثيل الغذائى الخاص بك، ويخبرنا خبراء اللياقة البدنية بأهم العلامات التحذيرية التى تدل على بطء عملية التمثيل الغذائى فى جسمك.1- إذا كنت لا تشعر بالجوع فى الصباح ويمكنك الذهاب للعمل دون تناول أى شئ حتى وقت الغداء فإن معدل الأيض لديك بطئ، فإذا كنت مستيقظا ويقظا يجب

اقراء المزيد

الراعوم: مرض قاتل لا يحظى بالاهتمام اللازم

رغم أنه أودى بحياة حوالي 90 ألف شخص خلال العام الماضي، إلا أن مرض الراعوم الذي ينتقل عن طريق المياه الملوثة، لا يحظى بالاهتمام المطلوب، فما هي أعراض هذا المرض وكيف ينتقل للإنسان؟أشارت دراسة إلى أن مرض الراعوم الذي تسببه بكتيريا تعيش في التربة والمياه الملوثة، ومن أعراضه آلام في العظام والرئة، أدى إلى وفاة ما يصل إلى 89 ألف شخص في جميع أنحاء العالم خلال عام 2015.

اقراء المزيد

خطوات بسيطة للوقاية من تكوين الحصوات

الحصوات البولية مشكلة يعانى منها كثيرين بسبب الألم الذى يصاحبها وتعد أولى خطوات علاجها هى الاهتمام بالتغذية السليمة إليك كيفية علاجها والوقاية منها.ويقول الدكتور أشرف مشرفة أستاذ المسالك البولية كلية الطب جامعة عين شمس إن هناك وسائل متعددة لعلاج حصوات المسالك البولية ويعتمد أختيار الوسيلة المناسبة علي حجم وعدد ومكان الحصوات بالإضافة لعوامل أخري.

اقراء المزيد

هل علاقات الصداقة تحسن الصحة وتطيل العمر؟

معظمنا يستمتع أكثر بمذاق القهوة لدى احتساءها برفقة الأصدقاء بعد يوم عمل مضن أو بعطلة نهاية الأسبوع، ولكن اتضح من الدراسات أن علاقات الصداقة القوية لا تفيد فقط في قضاء بعض الوقت والترفيه عن النفس بل ثبت أن شعور الفرد بامتلاكه صداقات قوية يعزز ويفيد صحته بشكل عام.وقد درس الباحثون فوائد الصداقة ووجدوها متعددة، تختبئ خلف أمور وتصرفات بسيطة وعفوية ولكن لها أثر عظيم

اقراء المزيد

ماذا يحدث إذا تناولت مكملات الحديد والكالسيوم معا؟

فى الوقت الحاضر أصبح نقص الحديد والكالسيوم أمر شائع جدا مما أدى إلى مجموعة متنوعة من الحالات الأخرى مثل فقر الدم وضعف العظام والتعب وهشاشة العظام وما إلى ذلك، وعلى الرغم من اتباع نظام غذائى غنى بالأطعمة التى تحتوى على الحديد والكالسيوم والتى يمكن أن تمنع هذه الأمراض إلا أن تناول هذه الأطعمة لمرة واحدة ليس كافيا ومعظم الناس يلجؤون إلى المكملات الغذائية.

اقراء المزيد

خطة الـ 6 أيام للتخلص من السموم لبدء سنة جديدة بانتعاش

العام الجديد ها هو قد أتى وأنت حتما لا تريدين أن تبدئى العام الجديد مع إحساس بالتعب والإرهاق، فالشئ الوحيد الذى تحتاجين إليه فى هذا الوقت من السنة هو خطة للتخلص من السموم، هذه الخطة تمتد لمدة 6 أيام وتساعدك على إزالة السموم والشعور بنشاط أكبر.اليوم الأول: الالتحاق بالصالة الرياضية والقيام ببعض التمارين الرياضية للحصول على جسم فى شكل رائع.. نعم، ستة أيام ليست كافية

اقراء المزيد

تناول القهوة على معدة خاوية يسبب ثقب بالمعدة

العديد من الدراسات أكدت الفوائد العديدة لتناول كوب من القهوة يومياً، حيث أن القهوة تحتوي على مضادات للأكسدة التي تساعد على منع الإصابة بسرطان القولون. وهذه المضادات موجودة في العديد من الفواكه التي نتناولها بشكل يومي وعلى الرغم من فوائد تلك المضادات، ولكن لها أيضاً بعض المضاعفات على أجسامنا وهذا يحدث بالتحديد عند تناول القهوة على معدة خاوية.

اقراء المزيد

هل يعجل الاستحمام بالشيخوخة؟

يستعيض البعض عن غسل الوجه صباحا بالاستحمام بعد الاستيقاظ. لكن خبراء الصحة يرون أن هناك أخطاء شائعة أثناء الاستحمام تؤثر على البشرة بشكل سلبي وتؤدي إلى ظهور التجاعيد، فكيف يمكن للاستحمام أن يكون سببا في تسريع الشيخوخة؟يواظب البعض على الاستحمام بشكل يومي. لكن هناك أخطاء يرتكبها البعض أثناء الاستحمام مما قد يساهم في تعجيل شيخوخة البشرة. ومن بين هذه

اقراء المزيد

هذا ما يحدث عند التوقف عن تناول الخبز

يتحدث خبراء التغذية في هذا الموضوع عن كيف أن التقليل من تناول الكربوهيدرات يحدث نتائجا ملحوظة، وبما أن الحبوب لها تقريبا نفس التأثير وسواء قمت بالامتناع عن تناول الأنواع المصفاة منها أو الحبوب الكاملة أو الكربوهيدرات بشكل عام، فإن التأثيرات ستكون متنوعة وعلى نطاق واسع، وفيما يلي بعض الأشياء الهامة التي تحدث عندما تتجنبي تماما تناول الخبز.

اقراء المزيد

أهم 9 أغذية نباتية تحتوي أحماض الأوميجا ٣

أحماض الأوميجا ٣ الدهنية ضرورية لوظائف الدماغ والجهاز العصبي، بالإضافة إلي أن لها خصائص مضادة للإلتهابات.وتُستمَد أحماض الأوميجا ٣ من النظام الغذائي الخاص بكل جسم، وذلك لأن جسم الإنسان لا يمكنه أن يصنعها من تلقاء نفسه بل يستمدها من الغذاء فقط.أولاً-1- ثلاثة أشكال لأحماض الأوميجا ٣توصلت الأبحاث الي أن أحماض الأوميجا ٣ لها ثلاثة أشكال:

اقراء المزيد

أطعمة مفيدة واستخدامها بكثرة يضر الإنسان .. تعرف عليها

هناك بعض الأطعمة المفيدة، التي لها بعض الاضرار أيضاً ولكن لا نعلمها، لذلك تعرف عليها:-الأسماك الكبيرة مثل التونة:هي من بين أكثر الأغذية التي تحتوي على كمية عالية من الزئبق والذي يعرف بتأثيره الضار على الصحة، والسبب هو أن التونة تتغذى على أنواع أخرى من الأسماك ما يعني أنها تمتص كمية كبيرة من المعادن الضارة وفقا لموقع "غيزوندهايت تيبس".

اقراء المزيد

احذري: حافظة نقودك مليئة بالجراثيم

حذر فريق من الباحثين فى جامعة موريشيوس من الأضرار الصحية التى قد تنجم عن حافظة النقود الخاصة بالرجال والنساء، حيث كشفت النتائج أنها تلتقط عددا مهولا من البكتيريا والجراثيم من الحمام ومنضدة المطبخ، ونادرا ما يقوم أصحابها بتنظيفها، وهو ما يزيد من خطورتها نظرا لكونها مصدرا محتملا للإصابة بالأمراض.وتوصل الباحثون إلى هذه النتائج بعد إجراء الاختبارات

اقراء المزيد

الأطعمة الأكثر خطراً على صحة القلب .. احذريها!

في أيامنا هذه تتفاخر وتتنافس العديد من مطاعم الوجبات الجاهزة بتقديمها وجبات تصل سعراتها الحرارية إلى 3000 سعر حراري!، حتى أنه قد يُعلن عن هذه الوجبات ومع ذلك يتوافد الكثير من الناس لتناول الطعام منه باشتهاء ودون تردد ودون الشعور بالذنب لما قد يسببه الفرد منهم لنفسه من مشكلات صحية بشكل عام وبالأخص لصحة القلب، فتناول وجبة عالية جداً في احتوائها السعرات الحرارية

اقراء المزيد

هل هذه الأساطير الصحية صحيحة أم خاطئة؟

مواكبة الاكتشافات الطبية أصبحت سهلة هذه الأيام، فحالما تظهر دراسة واحدة تأتى أخرى تتعارض معها على الفور، وسواء كان الملح أو الدهون أو السكر أو الشيكولاتة يبدو أن الجميع فى كل مرة يقول شيئا مختلفا إذا لاحظتم ذلك، ولكن من الذى يمكنكم الثقة به؟ وعلى أى نوع من المعلومات يمكنكم الاعتماد حقا؟ إليكم هذه المعلومات للقضاء على الخرافات المتعلقة بالصحة والأكثر شيوعا:

اقراء المزيد

في هذه الحالة شرب المياه مضر للصحة

يحذر الخبراء من استخدام القارورات البلاستيكية لشرب الماء، وذلك لأنها أكثر نقلاً لهرمون الإستروجين، الموجود في الماء أساساً، مقارنة بالماء في القناني الزجاجية. كما أن الشركات المنتجة لمياه الشرب والمشروبات المعبأة في القارورات البلاستيكية تحذر أيضاً من إعادة استخدامها مرة أخرى.لكن العديدين باتوا يدركون أن إعادة استخدام القنينات البلاستيكية أمر رفيق بالبيئة، لأن ذلك يقلل من استخدام

اقراء المزيد

الوقاية من نوبات الصدع النصفى

إذا كنتم تعانون من الصداع النصفي باستمرار ملحوظ، من المفضّل إستشارة الطبيب سريعاً، إذ أفادت مجلة "الصيدليات الحديثة" الألمانية بأنه ينبغي اللجوء إلى العلاج الوقائي بالأدوية، إذا كان معدل نوبات الصداع النصفي يزيد على 3 مرات شهرياً أو في حال استمرار النوبة لأكثر من 72 ساعة.أوضحت المجلة أن العلاج الوقائي بالأدوية يتألف مثلاً من حاصرات البيتا

اقراء المزيد

4 حالات يشكل الزنجبيل فيها خطراً على الصحة

وُصف الزنجبيل في السنوات القليلة الماضية كتوصية علاجية لا غنى عنها للشفاء من بعض الأمراض إلى جانب تعزيزه للصحة بشكل عام فهو يستخدم منذ آلاف السنين لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي بفضل خصائصه المطهرة حيث أن الزنجبيل يحمل العديد من الإنزيمات التي تساعد على تحلل وهضم الطعام والتخلص من سموم الجسم الداخلية وتطهيره وباختصار فهو واحد من أكثر المواد

اقراء المزيد