Top
موقع الجمال

البطن

تمرين يشد الأرداف ويرفع الصدر ويسطح البطن

الجسم الرشيق هو الحلم الذي لا يفارق خيال المرأة، وهي من أجل تحقيقه تبذل قصارى جهدها. تقول الدكتورة وفاء عناني، مدربة الأيروبكس، هذا من أفضل التمارين المناسبة للمرأة التي تعاني من ترهلات الجسم، حيث أنه يعمل على شد الأرداف والصدر ويجعل البطن مسطحًا. - نامي على ظهرك.- اثني ساقيك بزاوية 30 درجة. - استعدي على ذراعيك بالكامل، وارفعي جسدك لأعلى لمدة دقيقتين

اقراء المزيد

وصفة مذهلة لإذابة دهون البطن خلال 3 أسابيع

إن التخلص من دهون البطن يتطلب أحياناً المضي في طريق صعبة وطويلة ولهذا فإن البعض يشعر بالإحباط بعد عدة محاولات. وإلى كل هؤلاء الذين فقدوا كل أمل في التخلص من دهون البطن في ما يلي وصفة من العلاج الطبيعي سوف تساعدك على التخلص من هذه الدهون في غضون 3 أسابيع فقط.خلال بضعة أيام فقط، هذا العلاج الطبيعي الذي يمكنك صنعه في المنزل سوف يساعد على الحصول على معدة

اقراء المزيد

احذري هذه الأطعمة أثناء "وجع البطن"

عند الشعور باضطراب في المعدة ووجع في البطن أول ما يخطر على البال أن السبب عدوى بكتيرية أو فيروسية، هناك أسباب أخرى غير الجراثيم تتسبب في أوجاع وآلام البطن، منها بعض الأطعمة، إليك أكثر أطعمة عليك تجنبها عندما تشعر بألم في المعدة.المشروبات الغازية:تحتوي المشروبات الغازية على الكربونات وبنزوات الصوديوم وحمض الستريك، وهي مواد كيميائية تفاقم اضطرابات المعدة

اقراء المزيد

تخلصي من الإمساك في 5 خطوات

أضرار عديدة يتسبب فيها الإصابة بالإمساك لصحتك إليك مجموعة القواعد الغذائية التالية لعلاج الإمساك:1- تناولى كميات كبيرة من الماء لا تقل عن 3 لترات يوميا قبل كل وجبة بنصف ساعة 2- احرصى على تناول الفواكه الغنية بالألياف مثل البطيخ، الشمام، الكنتالوب، برتقال، يوسفى 3- تناولى الفواكه المجففة لغناها بالالياف مثل التين والمشمش والتمر لغناها بمادة السوربيتول التي تعتبر من الملينات الطبيعية

اقراء المزيد

كيف توقفين أصوات المعدة في الأماكن الهادئة؟

هل تواجهين هذا الموقف المحرج عندما تكوني بمكان هادئ وتفاجئين بمعدتك تصدر أصواتا مرتفعة يسمعها من حولك ؟ حسنا يمكنك إيقاف ذلك من أن يحدث مرة أخرى، لكن اعلمي في البداية أن هناك ثلاثة أسباب تجعل معدتك تصدر تلك الأصوات وهي: إما لأنك جائعة، أو تهضمين الطعام، أو تحتاجين للذهاب إلى الحمام.. وبوضع هذه الأسباب في اعتبارك، إليك فيما يلي بعض الطرق القليلة والمتنوعة والتي سوف تساعدك على وقف الأصوات التي تصدرها بطنك.

اقراء المزيد

معلومات هامة تخبرك بها غازات البطن المفاجئة

إنه شيء غير مرغوب فيه ونشعر بالحرج عند التحدث عنه، لكن غازات البطن حقيقة حياتية تحدث لنا جميعا دون تفريق، خاصة إذا كنت تعانين من هذه الغازات باستمرار بمعدل يزيد عن الطبيعي، وفي هذه الحالة عليك الانتباه لأن جسمك ربما يحاول أن يرسل لك بعض الإشارات أو التلميحات عما يجري بداخله.أكملي قراءة الموضوع لتكتشفي إذا كان أحد هذه العوامل هو المسئول عن الانبعاث المفاجيء

اقراء المزيد

تعرفي علي أٌقوي الأعشاب التي تعالج انتفاخات البطن

من الطبيعي مرور الغازات في الجهاز الهضمي، لكن تراكمها يشكل ضغطاً وألماً على المعدة، وقد ينتج عن ذلك تشنجات تسبب إحراجاً، بدلاً من استخدام علاجات كيميائية توفر العلاجات المنزلية الطبيعية فاعلية أكثر دون آثار جانبية،ليك أهم العلاجات الطبيعية لغازات البطن:الشمّريمكن مضغ الشمّر لعلاج انتفاخ البطن، كما يمكن غليه في الماء وشربه، يوفر الشمّر علاجاً سريعاً لمشكلة الغازات

اقراء المزيد

وصفة طبيعية للتخلص من سمنة البطن والأرداف

هل تعانى من دهون البطن والأرداف وتريدين التخلص منها بطريقة طبيعية للحصول على قوام رشيق ومثالى، اليك مشروب الكاجو والزنجبيل أحرصى على تناوله يوميا للحصول على قوام رشيق. مكونات المشروب:- نصف كوب حليب سائل منزوع الدسم، أو كوب زبادي.- حبة تفاح متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة. - ملعقة كبيرة من الكاجو المفروم.

اقراء المزيد

أعشاب طبيعية تخلصك من الغازات

غازات البطن والانتفاخ من المشكلات التي تتسبب في إزعاج الصغار والكبار، فهي تشعر بالمغص وزيادة حجم البطن والإحساس بالثقل.وتقول الدكتورة سهام السمري، استشاري أمراض الجهاز الهضمي، إن هناك أعشابا طبيعية تساعد على التخلص من الغازات ومريحة من مرحلة الرضاعة وحتى الشيخوخة، ومن تلك الأعشاب الآتي:

اقراء المزيد

اسباب غريبة لزيادة دهون البطن .. تجنبوها في رمضان

صحيح أنّ المأكولات الكاملة الدسم والامتناع عن ممارسة الرياضة تسبب زيادة في الوزن، وتحديداً ترسّب الدهون في منطقة البطن التي يصعب التخلّص منها، إلّا أنّ بعض الأسباب الغريبة ظهرت في الآونة الأخيرة لتنبّهنا من نمط الحياة المؤذي الذي نسترسل له.تجنّبوا أغرب الأسباب خصوصاً في رمضان، واهتموا لصحتكم ورشاقتكم:1- حاويات الطعام البلاستيك تحتوي على مادة BPA

اقراء المزيد

5 أطعمة تعالج انتفاخ البطن

نقدم اليك اليوم 5 أنواع مع الأطعمة للتخلص من مشكلة انتفاخ البطن، ومن بين هذه الأطعمة: 1- شاي النعناع لتفادي مشكلة النفخة والغازات.2- بهار الكمون لديه فوائد لحل مشكلة الهضم.3- خل التفاح يختلف عن باقي أنواع الخل لأنه مصنوع من الخل المطحون فيجب إضافة ملعقة من خل التفاح على وجبة الغداء للإستفادة من منافعه. 4- الابتعاد عن الألبان والأجبان.

اقراء المزيد

كيف تتخلصين من انتفاخ البطن إلى الأبد؟

من أكثر المشاكل التي تعاني منها النساء شيوعاً هي مشكلة انتفاخ البطن وبروزه والتي تتسبب بتشويه شكل جسمها وجمال إطلالتها والتي لا تعود لتراكم الدهون في منطقة البطن، بل بسبب الغازات التي تؤدي إلى الشعور بالانتفاخ وبروز البطن بشكل مزعج والتي ربما قد جربتِ سيدتي الكثير من العلاجات للتخلص منها إلا أنها كانت جميعها بدون جدوى. لكن لا تيأسي عزيزتي

اقراء المزيد