Top
موقع الجمال

النفسية

الاسباب النفسية التى تدفع البنات لتعاطى المخدرات وطرق علاجها

قالت الدكتورة همت شحاته استشاري الأمراض النفسية والعصبية ،ان الادمان يعمل على احساس المدمن بغياب الوعي وعدم التواصل مع كل ما هو محيط سواء مواقف أو أحداث أو أشخاص ، كما أن مادة التعاطي تجعل المتعاطين غير قادرين على التحكم في تصرفاتهم أو أقوالهم أو سلوكياتهم ، ويصل الأفراد الى مرحلة الادمان عندما يشعرون بحاجة نفسية وانفعالية لتناول المادة المخدرة

اقراء المزيد

دراسة : تأثير الأمعاء علي الحالة النفسية للإنسان

ذكر خبراء إسبان وبريطانيون أن الأمعاء الدقيقة ممكن أن تغير نسبة هرمون السيروتونين في الجسم ، وهو "هرمون المزاج الجيد" ، وقالوا :"اكتشفنا أن مستقبلات TLR2 في الخلايا المعوية لا تدل فقط على وجود ميكروبات في الأمعاء ، بل على أن الميكروبات تتحكم في نقل السيروتونين ، والمعلومات التي حصلنا عليها هي مجرد خطوة أولى على طريق دراسة تأثير الأمعاء على الحالة النفسية للإنسان".

اقراء المزيد

7 ألام تشعر بها ولا تعرف مصدرها .. حالتك النفسية السبب

نشعر أحياناً بـ"ألام" وأوجاع في مناطق مختلفة في الجسم دون وجود سبب محدد لها أو دون سبب طبي معلوم، فهل تخيلت يوماً أن إصابتك بالصداع أو تقلصات بالمعدة قد يكون سببه حالتك النفسية؟ حيث أثبتت الدراسات أن هناك ارتباط وثيق بين بعض الآلام التي نشعر بها والحالة النفسية، وهذه أبرزها.1- ألام المعدة غير محددة الموقع بالضبط، وبعض الغازات والانتفاخات وآلام القولون العصبي

اقراء المزيد

علماء نفس: صور السيلفي دليل على الأنانية والنرجسية

يرى علماء النفس الفرنسيون ومن بينهم إليسا جودار وسرجا تيوري، أن ظاهرة صور السيلفي التي انتشرت بصورة جنونية بين الشباب، ليست إلا نوعا من الأنانية والنرجسية كما أنها نوع من الوحدة والانعزالية في الوقت المعاصر. وتشرح عالمة النفس الفرنسية إليسا، السليفى بأنه سؤال عن "الأنا" حيث أن الشخص يلتقط عدة صور لنفسه لجوانب مختلفة وهو بالتالي يضع أصبعه

اقراء المزيد

الصدمة العاطفية : كيف تتغلبىين عليها ؟

المرور بقصة عاطفية فاشلة تجربة مؤلمة تترك آثارها على أصحابها ولكن من المهم أن يستفيد الشخص منها ويخرج منها وهو أكثر قوة وفهما للحياة ولكى تتتغلبوا على آثارها عليكم بالآتى :أشغلوا فكركم : أفضل حل للخروج من الصدمة العاطفيةعندما نقع في فخ الكآبة لأسباب لها علاقة بالحب، يبدو لنا مغرياً أن نغرق أكثر في الهم والحزن. نفتقد الرغبة، الحافز، طعم الحياة، قيمة الأشياء التي نمتلكها أساساً

اقراء المزيد

فوائد الاحضان الصحية والنفسية

من منا لا يحب أن يحتضن الأشخاص الذين يحبهم ويبادلهم أحاسيس المودة؟ سواء كان قريباً غالياً أو صديقاً عزيزاً أو حبيباً ودوداً، فإن الحضن المتبادل وسيلة للتعبير عن مكنون الأحاسيس وما تشعر به النفس من مودة تجاهه.وكما أن الحضن المتبادل يفتح النفس ويطرق أبواب الروح بما يبعثه من رسائل الحب، فإنه كذلك يؤثر بشكل جد إيجابي على صحة الإنسان بشكل عام. ولذلك نقدم لك مزايا الاحتضان الصحية.

اقراء المزيد

"التأمل" يجعل مخك أكثر شبابا

كشفت دراسة علمية أجريت مؤخرا أن ممارسة التأمل باستمرار تجعل مخ الإنسان أكثر شبابا، مؤكدة أن التأمل يجعل مخك أصغر من عمره الحقيقي بسبع سنوات.وقالت الدراسة -التى نشرت نتائجها في موقع aol الاخباري- إن التأمل يمنح عقل الإنسان القدرة على التركيز وسرعة البديهة والتعقل في الاحكام وسهولة التذكر للأحداث التي مرت عليها سنوات طويلة.

اقراء المزيد

طرق سريعة لتهدئة الأعصاب

مع تعرض المرأة لضغوطات الحياة ، والعمل وتحمل مسئولية المنزل أصبحت عصبية وتنفعل ربما لأتفه الأسباب ، ولتلاشي ذلك تقول الدكتورة همت شحاته، استشاري الأمراض النفسية والعصبية، إن هناك عدة طرق تستطيع بها المرأة أن تهدئ من أعصابها سريعاً لتخرج عن حدة الانفعال وهى: - التنفس بعمق بمجرد أن تشعرين بالعصبية تتسلل إليك ، خذي نفساً عميقاً وبطيئاً وأبقيه داخلك لمدة 10 ثوان

اقراء المزيد

ماذا تقول زهورك المفضلة عنك؟

الزهور من أجمل النباتات التي أهداها لنا الخالق لتجلب السعادة والبهجة على حياتنا، فكل ما تحمله يسعد القلوب ويسر العيون، إذا رأيتها لا تستطيع أن تبعد نظرك عنها فجمالها شيء فريد حقا وإذا اقتربت منها واستنشقت عبيرها ستأخذ نفسا عميقا مريحا، أما إذا لمست أوراقها الناعمة فستشعر بمنتهى الرقة والحنان، وبالطبع لكل منا زهرته المفضلة التي يعشق أن تكون أمامه طوال الوقت في أي مكان يتواجد به، لكن اختيار

اقراء المزيد

مشروبك المٌفضل .. يحدد شخصيتك

قد يلاحظ البعض منّا جوانب غامضة أو غير مفهومة في شخصيته فيبدأ بالبحث عن سرّ ذلك الغموض والأسباب التي تكمن خلف هذه التصرفات والسلوكيات التي تبدو غريبة ومزاجية نوعاً ما، لذلك نقدّم لكِ لائحة (أعرفي شخصيتكِ من مشروبك المفضّل) :- القهوة ومنتجاتها "النسكافية، والكابتشينو، والإسبرسو":شخصية قيادية، واثقة من نفسها، ناجحة في العمل، وتستطيع تحمل المسؤولية، لكنها غالباً ما تقع

اقراء المزيد

انتبه .. الضغوط النفسية تفقدك الذاكرة

حذر تقرير نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية من أن كثرة الضغوط النفسية و العصبية و التوتر قد يتسببون في ضعف ذاكرة الانسان. وأشارت الصحيفة البريطانية إلى أن باحثين من جامعة أوهايو الأمريكية أجروا مجموعة من التجارب المعملية على الفئران قبل و بعد تعيضها لضغط نفسي. فاكتشف الباحثون أن الفأر لم يستطع تذكر الريقة التي خرج بها من لعبة المتاهة في المرة السابقة بفعل الضغوط النفسية

اقراء المزيد

شهر ميلادكِ عن شخصيتك يكشف عن شخصيتك

هل تعلمين أنّ شهر ميلادكِ يكشف الكثير عن طباعكِ ونفسيتكِ؟ في هذا السياق، اكتشفي أبرز معالم شخصيتكِ:يناير : مواليد هذا الشهر يتمتعون بعنادٍ كبير، ويريدون الأمور بأسلوبهم فقط! هم مقربون من أهلهم، ولا يهتمّون بشكل كبير بأخوتهم. دائماً ما يقومون بدراسة الأشخاص من حولهم، ويحبون تعلّم كلّ ما هو جديد.فبراير : مواليد هذا الشهر لديهم حس فني عال وهم إجمالاً سعداء في حياتهم.

اقراء المزيد

كيف تبقيك الموسيقى سعيدة وبصحة جيدة ؟

يمكن أن تساعدك الموسيقى على النوم بشكل أفضل وتخفف التوتر، كما تخفض خطر الإصابة بالأمراض، وتساعدك الموسيقى أيضا على فقدان الوزن وتعزز حياتك الجنسية. سواء كنت تشعر بالتوتر أو بالإجهاد فى العمل يمكن أن تساعدك الموسيقى على التخفيف من التوتر وتساعدك على أن تكون أكثر إنتاجية، ليس فقط أنها تساعد على تحسين الذاكرة الخاصة بك ولكن أيضا تساعد على محاربة لأمراض،

اقراء المزيد

تدريبات لزيادة الثقة بالنفس

أن يكون الإنسان قوي الشخصية , هذا طموح لكل إنسان , و لا أحد يرغب أن يكون على العكس من ذلك أي غير واثقا من نفسه و ضعيف الشخصية و لا يستطيع اتخاذ القرارات المناسبة , و التصرف كما ينبغي في الوقت المناسب , كيف تكون قوي الشخصية هذا سؤال لابد من معرفة الإجابة عليه , حتى يتمتع الإنسان بشخصية قوية و سوية , فللشخصية القوية وجودها و حضورها القوي في المجتمع ، فقوي الشخصية

اقراء المزيد

طرق سهلة للاسترخاء مهما كانت ظروفك

إذا كان نمط حياتك الروتينى يجعلك تشعرين بانخفاض طاقتك فإنه يمكن لبعض تقنيات الاسترخاء أن تجعلك تشعرين شعورا أفضل، نحن لا نطلب منك الذهاب لجلسة تدليك أو القيام ببعض اليوغا أو تناول بعض الشاى الأخضر.. وهنا نقدم لك بعض تقنيات الاسترخاء التى ستفاجئك:1- ارتداء ملابس ذات ألوان مهدئة: هذا صحيح.. يمكن لارتداء ألوان معينة أن تساعدك على الاسترخاء

اقراء المزيد

مشاعر نعيشها لكن لا نستطيع تفسيرها للآخرين

داخلنا كم هائل من المشاعر التي نشعر بها بصفة دائمة تكاد تكون يومية، لكن لدينا مشكلة في تفسيرها للآخرين، ومع ذلك توجد كلمات تستطيع وبكل دقة وصف تلك المشاعر المشتركة، وهذا يعني أنه لم يعد عليك بعد الآن الكفاح من أجل إخبار من حولك من المقربين بما يدور في عقلك، إنما كل ما يجب أن تفعله أن تقول كلمة واحدة من الكلمات التالية:

اقراء المزيد

تخلصي من التوتر بغسيل الأطباق

كشفت مؤخراً صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، حيث أشارت إلى أن غسل الأطباق والمواعين الخاصة بالمنزل يساهم فى الحد من القلق والتوتر والكثير من الأحاسيس النفسية السلبية. وشملت الدراسة، التى أشرف عليها باحثون من جامعة ولاية فلوريدا الأمريكية، 51 طالباً، أمرهم الباحثون بغسل 18 طبقاً، وكشفت النتائج أن هذا السلوك ساهم فى الحد من العصبية والقلق الذى يعانى منه الطلاب

اقراء المزيد

6 علامات تؤكد إصابتك بالاكتئاب

التوتر والاكتئاب والاضطرابات النفسية أصبحت أكثر شيوعا في هذا الزمن الذي نعيشه، نتيجة كثرة الضغوط، الأمر الذي ضاعف الإصابة بالاكتئاب، وغيره من الأمراض النفسية.ويؤكد استشاري الطب النفسي أنه أحيانا لا تدرك أنك مصاب بالاكتئاب، مما يجعلك لا تفكر في اللجوء لطبيب متخصص ليخلصك منه، لتعيش حياتك وتستمتع بكل لحظة فيها، الأمر الذي قد يزيد من سوء الحالة.

اقراء المزيد

انتبه .. مضادات الاكتئاب قد تحولك إلى مجرم!

قال علماء إن الشبان الذين يتناولون العقاقير المضادة الاكتئاب مثل بروزاك وسيروكسات يميلون بدرجة كبيرة لارتكاب جرائم عنف أثناء العلاج. وفي بحث نشر في دورية بلوس مديسين الطبية قال العلماء إن هناك حاجة لإجراء مزيد من الدراسات وإضافة تحذير مستقبلا حين توصف هذه العلاجات لمن تتراوح أعمارهم بين 15 و24 عاما.

اقراء المزيد

كيف تحصلين على السعادة؟

كثرت الدراسات حول أهمية السعادة ودورها في المحافظة على صحة سليمة فهناك أماكن تزيد من سعادتك منها: الطبيعة :عند إحساسك بالإحباط أو التوتر اذهبي بنزهة إلى طبيعة خضراء ومزهرة. البحر :"قومي بنزهة إلى البحر وامشي حافية القدمين على الرمل. الرمل والحركة وهواء البحر يساعدون على التخفيف من التوتر. ولموج البحر لحن ساحر يشغل فكرك بأجمل الألحان.

اقراء المزيد

4 نصائح لزيادة الثقة والتخلص من العادات السيئة

لن اسألك عن رغبتك فى النجاح والتقدم والإنجاز، فهذا سؤال زائد على الحاجة وإجباته معروفة مسبقًا، ولكن قد يكون الأكثر منطقية أن أسألك عن خطواتك العملية ومواقفك اليومية للوصول إلى هذه الغايات، ليس فقط على مستوى العمل الجاد وتنظيم الوقت والتركيز فى الجانب الذى تهتم بالإنتاج والتطور فيه، ولكن أيضًا على صعيد الحالة النفسية والتركيبة الشخصية والطاقة الداخلية التى تحكم شكل إقبالك

اقراء المزيد

7 نصائح تخلصك من الخوف من الضلمة

الخوف من الضلمة، أحد أهم المخاوف الطفولية التى لا يتخلى عنها الكثيرون حتى الكبر، فيظن البعض أن تلك المخاوف تنحصر فى الأطفال، إلا أن هناك رهبًا حقيقيًا وفوبيا من الظلام يعانى منها بعض البالغين دون مبالغة. الدكتور محمد عادل أخصائى النفسية أكد أن الخوف من الظلام فوبيا تختلف حدتها من شخص إلى آخر، ومن مرحلة عمرية لآخرى، ما يجعل البعض الأطفال الصغار دون البعض الآخر

اقراء المزيد

كوب يومياً من هذا المكوّن يحسّن مزاجك .. أحرصى على تناولة

كشفت دراسة طبية جديدة أشرف عليها باحثون من جامعة ليدن الهولندية أن الخمائر الحيوية "بروبيوتك" تساهم في تحسين المزاج ومحاربة القلق المزمن والشعور بالإكتئاب.كما أنها تجعل الإنسان يشعر بالراحة بعد مروره بأحداث سيئة خلال يومياته، على حدّ قول الباحثين.وشملت الدراسة 40 شخصاً من البالغين وفى مرحلة الشباب ولا يعانون من أي أمراض، حيث قاموا بتناول كبسولات المكملات

اقراء المزيد

نقص الوزن عند الولادة .. والمشاكل النفسية لاحقًا في الحياة

هناك كثير من المشاكل الصحية التي تتعلق بنقص الوزن عند الولادة، معظمها يكون في الأغلب مؤقتا، وينتهي بخروج الطفل من الحضانة، بعد التأكد من كونه أصبح بصحة جيدة. ويتم تعريف الطفل بأنه مولود ناقص للوزن إذا كان وزنه أقل من 2.5 كيلوغرام عند الولادة. ومن المعروف أن وزن الأطفال الأصحاء المولودين في ميعاد انتهاء الحمل يتراوح ما بين 2.5 إلى

اقراء المزيد

دليلك الكامل لصحة الأطفال النفسية والعقلية

كانت ثريا طفلة صعبة المراس، وتبلغ من العمر 9 سنوات. كنا في غاية الحيرة في كيفية التعامل معها؛ لأنها كانت تختلف عن كل الأطفال الآخرين. كانت دائما تغلق غرفتها عليها، وهي تبكي أحيانا من دون سبب واضح. في إحدى المرات تناولت سكينا وجرحت نفسها جرحا بليغا اضطررنا لنقلها للمستشفى للعلاج. كنت واثقة

اقراء المزيد

ما هي مشكلات الصحة العقلية والنفسية في أماكن العمل؟

مشكلات الصحة العقلية والنفسية تؤثر على الموظفين، وهذه إحدى الحقائق التي لا يتم الالتفات إليها، لأن الاضطرابات التي تؤدي إليها تكون مخفية، في مواقع العمل. وقد أفاد باحثون حللوا نتائج بيانات استخلصت من «المسح الوطني للإصابة بأكثر من اضطراب في الولايات المتحدة»U.S. National Comorbidity Survey، وهو دراسة تمثيلية لفئات متنوعة

اقراء المزيد