Top
موقع الجمال

شارك

رشاقة

رجيم الفاكهة يساعدك على التخلص من دهون البطن

تاريخ النشر:12-06-2014 / 02:16 PM

رجيم الفاكهة يساعدك على التخلص من دهون البطن
رجيم الفاكهة، حمية سهلة تفقد من وزنك 3 كيلو في الاسبوع، وينفع جداً خصوصاً في فصل الصيف.
 
يساعدك ريجيم الفاكهة على التخلص من الدهون في منطقة البطن، عن طريق فقدانك الوزن الزائد في أربعة أسابيع، عن طريق تناول الموز ومجموعة أخرى من الفاكهة:

اليوم الأول
- الشمام على (فطور/غداء)، وموزتان على العشاء
 
اليوم الثاني
- 300 غرام من التفاح (فطور/غداء) ، وموزتان على العشاء
 
اليوم الثالث
- الشمام طوال اليوم (الكمية التي ترغبين فيها/حتى الشبع)
 
اليوم الرابع
- 3 موزات (فطور/غداء/عشاء)
 
اليوم الخامس
- (طوال اليوم) سلطة فواكه مكونة من:تفاح، موز، برتقال وفراولة
 
اليوم السادس
- 100 غرام من التين على الفطور، موزتان (غداء/عشاء)
 
اليوم السابع
- الشمام طوال اليوم (الكمية التي ترغبين فيها/حتى الشبع) .
 
كرري هذا النظام لمدة أسبوع آخر، ثم ارتاحي أسبوعًا، ثم كرريه لمدة أسبوعين آخرين.