عادة يومية ضرورية .. لا توقفوها

فنجان القهوة الصباحي عادة يتبعها الكثير من الناس من أجل تنشيط الدماغ والتركيز في ساعات النهار الطويلة.

 

ولتثبيت هذه العادة، كشفت دراسة علمية حديثة أن شرب ما بين 3-5 أكواب من القهوة يومياً قد يقلل من خطر الاصابة انسداد الشرايين، وهذا بدوره قد يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

 

وأشارت الدراسة إلى أن تناول القهوة يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، ويخفف من تراكم الكالسيوم في الشرايين، حيث أن تراكم الكالسيوم في الشرايين علامة على الإصابة بأمراض وتصلب الشرايين ومؤشر خطر للإصابة بأمراض القلب.

 

وتبقى أسباب هذا الارتباط غير معروفة، لكن القهوة قد تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، وهو أحد عوامل الخطر للإصابة بتصلب الشرايين.

 

كما أن القهوة تخفف من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبيّة.

 

وقد أصدرت اللجنة الاستشارية للمبادئ التوجيهية الغذائية في الولايات المتحدة الأمريكية تقريراً هذا العام، يؤكّد أن المخاطر الصحية المرتبطة بشرب القهوة بكثرة تكاد تكون معدومة، حيث إن تناول ما لا يزيد عن خمسة أكواب من القهوة كل يوم يرتبط بعدة فوائد صحية.