الوقاية من نوبات الصدع النصفى

إذا كنتم تعانون من الصداع النصفي باستمرار ملحوظ، من المفضّل إستشارة الطبيب سريعاً، إذ أفادت مجلة "الصيدليات الحديثة" الألمانية بأنه ينبغي اللجوء إلى العلاج الوقائي بالأدوية، إذا كان معدل نوبات الصداع النصفي يزيد على 3 مرات شهرياً أو في حال استمرار النوبة لأكثر من 72 ساعة.

 

أوضحت المجلة أن العلاج الوقائي بالأدوية يتألف مثلاً من حاصرات البيتا أو الأدوية المحتوية على المادة الفعالة " فلوناريزين".

 

وإلى جانب الأدوية، يمكن الوقاية من نوبات الصداع النصفي من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل تقنية الاسترخاء العضلي التقدمي، وممارسة رياضات قوة التحمل، مثل المشي والجري والسباحة وركوب الدراجات، مع مراعاة الابتعاد عن مواقف التوتر العصبي.