Top
موقع الجمال

شارك

الصحة النفسية

الاسترخاء والتدليك يخلصانك من التوتر العصبى

تاريخ النشر:08-10-2015 / 02:21 PM

 الاسترخاء والتدليك يخلصانك من التوتر العصبى
الاسترخاء والتدليك يخلصانك من التوتر العصبى
يعد المساج أو التدليك من العلاجات العصرية التي تعالج التوتر العصبى والصداع النصفي وبعض حالات الاكتئاب، حيث يعمل المساج علي تقليل معدل ضربات القلب ويهدئ الأعصاب ويقلل من أوجاع الألم بالجسم نتيجة الإرهاق والإجهادات وتشتت الذهن.
 
فالمساج له عدة طرق لاستخدامه منها:
- مساج سويدي:
عبارة عن تدليك يستخدم فيه تقنيات الانزلاق، الاهتزاز، الاحتكاك، العجن، والنقر المنتظم، وينشط الدورة الدموية ويزيل التوتر والإجهاد ويولد الطاقة والحيوية ويرفع الروح المعنوية ويزيل أوجاع المفاصل.
 
- مساج القدم: 
يساعد علي تقليل الضغط والتوتر ويساعد علي تدفق الدم بصورة طبيعية ويشعرك بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط بل على الجسم كله ويحمى من الصداع ويحسن الدورة الدموية.
 
- مساج السليوليت: 
يستخدم مع الزيوت والكريمات للحد من ظهور السليوليت علي الظهر والبطن واليدين والذراعين والفخذين.