Top
موقع الجمال

شارك

الصحة العامة

6 أشياء لا يجب أن تفعليها خلال الدورة الشهرية

تاريخ النشر:19-07-2016 / 02:54 AM

6 أشياء لا يجب أن تفعليها خلال الدورة الشهرية

خلال الدورة الشهرية، هناك بعض الأمور التي يجب أن تمتنعي عنها لتكون هذه الفترة مريحة بالنسبة لك.

بحسب الموقع الإلكتروني لبرنامج «التفاح الأخضر» يجب أن تتجنب الفتاة هذه الأمور:

- لا يجب خلال الدورة الشهرية تفحصّ الوزن لأن كل فتاة قد تزيد من كيلو إلى ثلاث كيلوغرامات خلال هذا الأسبوع ويختلف ذلك من فتاة إلى أخرى.

- لا تبقى في الفراش طيلة اليوم بل اخرجي من المنزل أو اذهبي إلى العمل

- لا ترتدي البنطلون الأبيض لحماية نفسك من البقع.

- لا تشاهدي الأفلام العاطفية لأن مشاعر المرأة تكون حساسة في هذه الفترة من الشهر

- يجب تجنب عدم الذهاب إلى نادي الرياضي على عكس ما يظن البعض، يجب أن تذهبي إلى النادي الرياضي لأن ذلك سيخفف من التشنجات والألام وذلك بحسب مجلة Women's health

- رغم أن الحليب يحتوي على الكالسيوم ومفيد في هذه الفترة الا أن الأسيد الموجود فيه قد يسبب الألام، لذا تجنبيه