4 طرق لعلاج ضعف حرق الدهون

يصيب البعض بمشكلة ضعف حرق الدهون ، بالرغم من متابعة نظام رجيم و لكن وزنهم يقل ببطء شديد ، رغم القيام بالانشطة الرياضية وتناول الوجبات الغذائية السليمة التي تحافظ علي رشاقة الجسم، و يرجع السبب الرئيسي هو انخفاض معدل الحرق .

وقال الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة و التغذية العلاجية ، ان هناك 4 اسباب رئيسية يجب اتباعهم لعلاج ضعف حرق الدهون:

1-تناول وجبة الفطار و العشاء مبكرًا.

2-شرب لترين من الماء يوميًا.

3-شرب الشاي الاخصر بالنعناع او الليمون 3 مرات يوميًا قبل كل وجبة بنصف ساعة.

4-المشي المنتظم لمدة 45 دقيقية يوميًا.