متى يجب عدم تناول الفواكه الحمضية؟

الحمضيات تشكل خط الدفاع الأول خاصة فى تعزيز المناعة مما يساعدك على محاربة البرد وخفض خطر الإصابة بالعدوى، ولكن هناك شروط معينة حيث هناك أوقات معينة فى اليوم لا يمكنك تناول الحمضيات فيها: 
1- فى الصباح: 
تجنبى تناول الفواكه الحمضية أول شئ فى الصباح حيث يمكن أن تزيد من مستوى الحموضة فى جسمك عند تناولها على معدة فارغة، والفواكه المناسبة لتناولها فى الصباح تلك التى تحتوى على الألياف والغنية بالسكر مثل التفاح والموز والرمان والبطيخ والكمثرى.

2- إذا كنتِ تعانين من الصدفية: 
تناول الفواكه الحمضية قد يحدث استجابة للحساسية والتى يمكن أن تتسبب فى زيادة أعراض مرض الصدفية مما يؤدى إلى تفاقم الحالة، وبالتالى فإنه من الحكمة تجنب تناول البرتقال واليوسفى والجريب فروت.

3- لا تأكلى الفواكه الحمضية إذا كنتِ تشربين الكحول: 
هذا يؤدى إلى إنتاج المعدة للمزيد من الأحماض الأمر الذى يؤدى إلى حرقة المعدة والحموضة، وبدلا من ذلك تناولى الموز والبطيخ والتى ستعمل على ترطيب الجسم.

4- إذا كنتِ تخططين للنوم ولكن تشعرين بالجوع: 
يمكنك تناول الفاكهة ولكن ليست الحمضية منها، فتناول الحمضيات فى وقت متأخر من الليل يمكن أن يسبب مشاكل الحموضة والغازات، وأفضل شئ تفعلينه هو تناول الفاكهة على الأقل بفارق ساعة أو ساعتين قبل النوم.