كيف يؤثر نومك المنتظم على أدائك فى العلاقة الزوجية
كثير من الأشخاص لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم، وهذا يؤثر على حياتهم فى العمل وأداء الحياة اليومية الطبيعية، لكن كشف بحث جديد عن أن عدم الحصول على النوم الجيد يؤثر على القدرة والرغبة الجنسية.
ووفقًا لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، وجد الباحثون الأمريكيون أن هناك علاقة بين قلة النوم والقدرة الجنسية بشكل عام، حيث إن عدم ممارسة الجنس قد يكون سببًا فى اضطرابات النوم، وكذلك عدم النوم بشكل كافٍ يؤثر على الأداء فى العلاقة الجنسية بشكل عام.
وعلى العكس من ذلك وجد الباحثون أن النوم الجيد ليلاً يؤدى إلى زيادة الاهتمام بالجنس، وقد يؤدي جنس أفضل ونوم أفضل في الليل.
تأثير النوم على الجنس
النساء أكثر عرضة من الرجال لمشاكل النوم، والشكوى الجنسية الأكثر شيوعا التي تعانى منها النساء هى انخفاض الرغبة الجنسية، والتعب الشديد هو السبب الرئيسى.
ووجدت دراسة حديثة أن ساعة واحدة إضافية من النوم تؤدى إلى زيادة بنسبة 14% في زيادة فرص اللقاء الجنسي في اليوم التالي.
وأضاف الباحثون أن عدم كفاية النوم والإجهاد يؤدي إلى الإفراج عن الكورتيزول، والكورتيزول يقلل هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون الذى يلعب دورًا رئيسيًا في الرغبة الجنسية بين النساء والرجال.
