Top
موقع الجمال

شارك

الصحة العامة

التأمل والاسترخاء يساعدان على التخلص من الصداع النصفي

تاريخ النشر:15-07-2018 / 02:55 PM

التأمل والاسترخاء يساعدان على التخلص من الصداع النصفي

شرحت أود نيكورو أستاذ علم النفس في جامعة باريس التوصل إلى أفضل علاج لآلام نوبات الصداع النصفى عن طريق التأمل والجلوس لفترة مع إغلاق العينين وترك الجسم في حالة استرخاء مع التركيز في مناطق الألم، مما يساعد على خفض حدة الألم.

وأوضحت العالمة الفرنسية أن عملية  التأمل، هي نوع من الرياضة التي يجريها المخ ليعيد تنظيم نفسه ويخرج صورا للأفكار أو الحركات ليخفف من حدة الألم.

وتنصح العالمة الفرنسية بضرورة إجراء مرضى الصداع النصفى لجلسات التأمل وهم واثقون كل الثقة في قدرتها على تخليصهم من آلام الصداع النصفى الشديدة.