كيف تعزل نفسك بالمنزل لو كنت مصابًا بفيروس كورونا؟

العزل يعني بقاءك بالمنزل لو كنت مصابًا بفيروس كورونا المستجد، وكذلك تجنب التواصل مع الآخرين للمساعدة على منع انتشار المرض للغير داخل منزلك ومجتمعك.

لذلك لو اكتشفت أنك مصاب بفيروس كورونا فعليك اتباع هذه الضوابط:
الحد من التواصل بالآخرين ويكون باتباعك ما يلي:
- لا تترك المنزل إلا للضرورة القصوى مثل اللجوء للرعاية الصحية.

- عدم الذهاب للمدرسة أو العمل أو أي أماكن عامة أخرى، أو استعمال وسائل المواصلات العامة مثل الأتوبيسات والمترو.. وغيرها.

- الترتيب للحصول على البقالة والإمدادات الأخرى من على الباب لتقليل التواصل.

- البقاء في غرفة منفصلة واستخدام حمام منفصل عن الآخرين في منزلك قدر الإمكان.

- لو اضطررت إلى التواصل مع الآخرين يكون ذلك على بعد 2 متر على الأقل بينك وبين الشخص الآخر، ويكون التواصل مختصرًا مع ارتداء كمامة.

- تجنب التواصل مع الأشخاص المرضى بأمراض مزمنة لضعف الجهاز المناعي وكبار السن.

- تجنب ملامسة الحيوانات الأليفة لو كان هناك أشخاص آخرون في المنزل يتعاملون معها.

للحفاظ على يديك نظيفتين اتبع الآتي:
- غسل اليدين مرات عديدة بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل وتجفيفها بمنشفة يمكن استخدامها مرة أخرى وتغييرها عندما تبتل.

- يمكنك إزالة الوسخ بمنديل مبلل ثم استخدم معقم يد يحتوي على الكحول.

- تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك.

- الكحة والعطس في كمك أو منديل.

لتتجنب تلويث الأدوات والأسطح العامة اتبع مايلي:
- على الأقل مرة كل يوم يجب تنظيف وتعقيم الأسطح التي تلمسها مثل التواليت وجوانب المناضد ومقابض الأبواب والهواتف وريموت التلفاز.

- لا تشارك الأدوات الأخرى مع الآخرين مثل فرشاة الأسنان وأغطية السرير أو الأجهزة الإلكترونية.

- استخدم معقم منزلي بانتظام أو مبيض مخفف، بحيث يكون جزء مبيض على 9 أضعافه ماء لتطهير كل شيء.

- وضع الأدوات الملوثة التي لايمكن تعقيمها داخل حاوية محكمة الغلق واستبدالها بأخرى.

- غلق غطاء التواليت قبل التنظيف.

كيف تعتني بنفسك وأنت مصاب بفيروس كورونا ومعزول بمنزلك؟
- يجب أن تسجل كل الأعراض التي تصيبك ليتم إرسالها لمركز الرعاية الصحية.

- لو ساءت الأعراض عليك الاتصال بالرعاية الصحية فورا واتبع التعليمات التي يخبرونك بها.

- خذ بعض الراحة وتناول طعامًا متوازنًا وعليك التواصل مع الآخرين عبر أجهزة التواصل مثل الهاتف.

المؤن التي تحتاج إليها أثناء فترة العزل
- كمامات جراحية أو عملية تستخدم مرة واحدة.

- واقي للعينين.

- قفازات تستخدم مرة واحدة.

- مناشف ورقية تستخدم مرة واحدة.

- سلة مهملات بغطاء بلاستيك.

- ترمومتر.

- علاجات لتخفيض الحرارة.

- مياه جارية.

- صابون لليد.

- معقم يحتوي على الكحول بتركيز 60% على الأقل.

- صابون أطباق.

- صابون للملابس.

- منتجات نظافة منزلية.

- مبيض.

- مناديل مبللة بها كحول.

- الاتفاق مع توصيل طلباتك للمنزل.

وأخيرا يمكننا جميعا أن نساهم في انتشار المرض أو الحد من انتشاره، لكن لو اتبعنا الخطوات السابق ذكرها سوف نتعافى بإذن الله ونحد من انتشار المرض.