عمري 24 عاماً، والدتي مُصابة بروماتزم الركبة وخشونة فيها كما يقول طبيبها. وأشعر بألم أحياناً في الركبة. هل بالإمكان الوقاية من خشونة المفاصل هذه، وما سبل العلاج ؟
بالرغم من عمرك الصغير ، إلا أني أتفهم قلقك من الأمر لأن خشونة المفاصل قد تصيب الشباب من أهم الأسباب المعوقة للشباب وتسمي الخشونة المبكرة.
ربما يعجبك
ولكن بشكل عام ، فان كبار السن هم من يعانون من خشونة الركبة نساء ورجالا علي حد سواء قبل سن 45 سنة والرجال الذين يعانون من هذا المرض بنسبة أكبر من النساء وبعد عمر 45 سنة تزداد نسبة حدوث المرض لدي النساء ، وتكون درجة الإصابة مختلفة من شخص إلى آخر ومتفاوتة في مدى المعاناة ، فبعضهم يصاب بها بسرعة كبيرة ويتطور المرض لديهم إلى درجة التحديد عن السير والجلوس بطريقة مريحة. إلا أنها تُصيب بشكل أكثر بُطئاً أشخاصاً دون آخرين ، مما يُعطي الفرصة للتعامل السليم مع الأمر واتباع سبل الوقاية.
ولا تُعرف على وجه الدقة أسباب هذا المرض ، لكن هناك عدة عوامل مؤثرة بالجسم نفسه والمحيط الذي يعيش فيه الإنسان وأيضاً عدم التوازن الغذائي وزيادة وزن الجسم وإصابات المفصل وكلها عوامل تؤدى لخشونة مبكرة للمفصل وللوقاية من الإصابة بخشونة المفاصل ، المحافظة على الوزن في الحدود الطبيعية ، وعدم ثني مفصل الركبة لفترات طويلة حتى لا يتعرض الغضروف للوهن والضعف التي التقرحات كما في جلوس التربيعة كما يُطلق عليه ، وممارسة الرياضة بصورة معتدلة والمحافظ على اللياقة البدنية وتقوية عضلات الفخذين ، والقيام بعلاج أي تشوهات في الركب أو الساق إن وجدت وعلاج الميلان قبل حدوث الخشونة ، المحافظة على تناول كميات مناسبة من الكالسيوم حسب العمر. تتيح مؤشرات على أن تكون للتدخين دورا مهما في ظهور مشاكل في الركبة.
وفي حال تشخيص الإصابة في العلاج عن طريق ممارسة الرياضة المعتدلة كالسير والسباحة ، والتعرض لأشعة الشمس بكميات خفيفة ، والمحافظة على الوزن الخفيف بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة ، وتناول العلاج الغضروف وغيرها من سبل العلاج حسب حالة المريض ودرجة الإصابة.
