العلاج والرعاية الذاتية للصدفية
01:25 م - الأحد 7 ديسمبر 2014
خاص الجمال - إيمان عبد الهادي
بما أن الصدفية مرض لا يمكن علاجه فإن الهدف من كل طرق العلاج هو السيطرة على الأعراض ومنع حدوث إصابات.
1- التطبيقات الموضعية (الكريمات والمراهم):
ومن أنواعها:
أ- التى تقلل من الالتهابات وهى عادة ما تحتوى على الكورتيزون وهو ستيرويد خفيف يقلل من التهاب واحمرار الجلد، ومع ذلك ونظرا لأنه يعمل من خلال تثبيط المناعة فإن له آثار جانبية مختلفة جدا، ويعتقد أنه يجعل الناس يعتمدون عليه بشكل كلى حيث يتم شفاء بقع الصدفية طالما يتم تطبيقه ولكن تحدث انتكاسات حالما يتم وقف العلاج به.
ب- والتى تقلل من دوران الخلايا فى الجلد وتشمل المراهم والكريمات والمحاليل والشامبو التى تحتوى على قطران الفحم والرتينوئيدات، حيث تعمل من خلال تباطؤ نمو الخلايا ودورانها، إذا كنت حاملا أو تخططين للحمل ينبغى عليك تجنب الرتينوئيدات والتى تسبب تشوهات خلقية فى الجنين.
ت- تلك التى تقوم بترطيب البشرة بدون وصفة طبية.
2- الأدوية الأخرى مثل حبوب منع الحمل والحقن التى تحتوى على الميثوتريكسيت والرتينوئيدات والسيكلوسبورين والتى توصف من قبل الأطباء بعد إجراء مشاورات شاملة حول حالتك الصحية العامة، ومعظم هذه الأدوية يمكن أن يكون لها آثار جانبية خطيرة، لذا تأكدى من إخبار طبيبك بكل شئ يخص حالتك الصحية وما إذا كنت تخططين للحمل بالنسبة للنساء طبعا، وقد يطلب منك الطبيب الحصول على بعض اختبارات الدم العادية للتحقق من قوة جهازك المناعى.
3- قد يصف طبيبك أيضا المضادات الحيوية عند إصابة بقع الصدفية الخاصة بك.
وبعيدا عن الطرق الطبية ما الذى يمكنك فعله للاهتمام بالصدفية:
1- الاهتمام ببشرتك بالكثير من الرعاية:
- استخدم المياه الفاترة المعتدلة وليست الساخنة والصابون غير العطرى.
- ضعى مرطباً خفيفاً غير عطرى مثل زيت الزيتون بعد الاستحمام لحبس الرطوبة.
- استخدمى شامبو معتدلاً غير عطرى أيضا.
- ارتداء ملابس قطنية جيدة ومناسبة.
- تغطية الجلد فى فصل الشتاء تجنبا للتعرض للبرد والجفاف.
- اعتنى بجلدك من خلال تجنب جرحه.
- تقليم الأظافر بانتظام لتجنب الخدش والذى قد يؤدى لزيادة الأعراض.
2- اعتماد نمط حياة صحى:
- الإقلاع عن التدخين والكحول.
- الحفاظ على وزن صحى فى حالة تأثر المفاصل بالصدفية ويجب استشارة الطبيب قبل البدء فى اتباع أى نظام غذائى.
- القيام بتقنيات اليوغا والتأمل للمساعدة فى إزالة التوتر النفسى.
- تجنب تناول اللحوم الحمراء والتى تؤدى إلى زيادة الالتهابات فى المناطق المصابة.
- علاج منزلى والذى يبدو أنه ساعد العديد من المصابين بالصدفية هو تناول بذور الكتان حيث تحتوى على أحماض دهنية غير مشبعة أوميجا 3 والتى تقوم بتعديل سلسلة الأحداث التى سببت الصدفية.
- من المعروف أن التعرض للشمس لمدة 15 دقيقة قبل التاسعة صباحا يساعد أيضا فى تخفيف الأعراض.
