5 أعراض لنقص الحديد في الجسم تعرفى عليها

تعانى حوالى 9٪ من النساء من نقص الحديد فى الجسم ، خاصةً أولئك اللاتى يمارسن النشاط الجسدى إليك أهم أعراض نقصه يقدمها الدكتور خالد يوسف أستشارى التغذية العلاجية والسمنة :

- تشقق الشفاه: 
تعدد تشقق الشفاه من علامات نقص الحديد في الجسم وغالبا ما يصيب هذا التشقق زوايا الفم. 

- التهاب اللسان: 
يلعب نقص الحديد في الجسم دورا كبيرا في الإصابة بالتهاب اللسان.

- الرغبة لتناول الثلج: 
تزداد الرغبة في تناول ومضغ مكعبات الثلج مع نقص الحديد ويساعد نقص الحديد في تنشيط الجسم ومده بالحيوية.

- وخز القدمين:
 للحديد علاقة وطيدة بالعديد من الأوجاع ولابد لك من التأكد من مستويات الحديد في جسمك. 

- تساقط الشعر:
يؤدي نقص الحديد وبخاصة عندما يتطور ليصبح فقر دم إلى تساقط الشعر بشكل غير إعتيادي ويعاز ذلك إلى نقص كميات الأوكسجين في مسام الشعر فيفقد رونقه ويتساقط.