نصائح مجرّبة لحماية فروة رأسك من التعرق مع بداية فصل الصيف
وكالات
مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة في فصل الصيف، يزداد التعرّق لدى العديد من النساء، ومن بين الأماكن التي يلاحظ فيها التعرّق بشكل واضح هي فروة الرأس خاصة لصاحبات الشعر الطويل. فعلى الرغم من أن التعرّق يعتبر طبيعياً وضرورياً لتنظيم حرارة الجسم، إلا أن التعرّق الزائد قد يسبب مشاكل للشعر وفروة الرأس.
ربما يعجبك
لذا، دعينا نتعرف على تأثير التعرّق الزائد على فروة الرأس في فصل الصيف، بما في ذلك الأضرار التي قد تحدث للشعر والفروة، والأسباب وراء حدوث ذلك، بالإضافة إلى ذلك تعرفي على الطرق التي يمكن اتباعها للتحكم في التعرّق وللحفاظ على صحة الشعر وجماله خلال فصل الصيف.
تعرّق الرأس يمكن أن يكون ناتجاً عن أسباب متنوعة مثل:
- بعض الحالات المرتبطة بالجهاز العصبي قد تزيد من التعرّق.
- فرط نشاط الغدة الدرقية أو التسمم الدرقي يمكن أن يكون لها تأثير على نسبة التعرّق.
- بعض الأدوية قد تسبب زيادة في التعرّق كآثار جانبية.
- التعرض للحرارة المرتفعة أو الرطوبة يمكن أن يزيد من التعرّق، خاصةً في فصل الصيف.
- قد يكون للوراثة دور في زيادة نشاط الغدد العرقية، مما يؤدي إلى فرط التعرّق.
أضرار كثرة تعرق فروة الرأس في الصيف
- جفاف وتساقط الشعر:
العرق الزائد يحتوي على أملاح قد تؤدي إلى جفاف فروة الرأس وتساقط الشعر، خصوصاً الشعر الأمامي.
- الرائحة الكريهة:
في حال عدم الاستحمام بانتظام، قد تظهر رائحة كريهة للشعر بسبب تراكم العرق والجلد الميت.
- ضعف وبهتان الشعر:
استخدام الشامبو بكثرة لإزالة العرق يمكن أن يجعل الشعر باهتاً ومتطايراً.
- تراكم الزيوت:
تراكم العرق والرطوبة داخل الشعر قد يجعله زيتياً ومتلبداً.
- الحكة والتهيج:
تجمع الغبار والعرق يمكن أن يسبب انسداد مسام فروة الرأس وتهيجها، مما يؤدي إلى حكة وتهيج وظهور طفح جلدي.
حلول فعالة لحماية فروة الرأس من التعرّق مع بداية فصل الصيف:
- استخدمي شامبو مناسب للتحكم في الدهون، واختاري شامبو يحتوي على مكونات تساعد في التحكم في إفراز الدهون من فروة الرأس، لأن الدهون الزائدة يمكن أن تزيد من التعرق.
- استخدمي منتجات مناسبة للتحكم في التعرق، فهناك العديد من المنتجات مثل السبراي أو الجيل أو البودرة المصممة خصيصاً لتقليل التعرّق في فروة الرأس.
- ابتعدي عن المناطق الحارة، وحاولي البقاء بعيداً عن الأماكن ذات درجات الحرارة المرتفعة قدر الإمكان، حيث أنها تزيد من التعرّق.
- تجنبي التوتر والضغوط النفسية، حيث يمكن أن يزيد التوتر والضغوط النفسية من إفراز العرق، لذا حاولي الاسترخاء وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو اليوغا.
- تجنبي تناول الأطعمة الحارة والتوابل الحادة، فبعض هذه الأطعمة الحارة يمكن أن تزيد من درجة حرارة الجسم وتؤدي إلى زيادة التعرق.
- شرب الماء بانتظام، تأكدي من شرب الكمية الكافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب جسمك وتقليل احتمال التعرق الزائد.
- ارتداء القبعات أو أغطية الرأس، حيث يمكنك لارتداء القبعات أو الأغطية الرأسية أثناء التعرض للشمس لأن هذا سيساعد في حماية فروة الرأس من التعرق الزائد والحفاظ على برودة الجسم.
- تجنبي الزيادة في الوزن، حيث إن الزيادة في الوزن يمكن أن تزيد من معدل التعرّق.
