خطوات بسيطة لينام طفلك الرضيع بدون عناء

إن كنت أماً لطفل رضيع فأنت بلا شك تبذلين جهداً كبيراً جدا حتى ينام وهكذا في كل ليلة، لكن قد لا تعلمين أن هناك خطوات بسيطة تعمل عمل السحر وبعدها ينام الطفل بدون أي عناء تعرفي عليها.

1- خذي القرار:
بعد أن تجمعي اللعب المبعثرة من على الأرض، قرري أن تأخذي طفلك لينام حتى ولو 10 دقائق مبكرا لتستمتعي بوقتك مع زوجك.

2- حاولي أن تتذكري:
وهو وقت ترغبين فيه قضاء بعض الوقت مع زوجك، تذكري أنك مستعدة لذلك كأن تأخذي حماماً وتحضري نفسك.

3- أخبري زوجك أنك ستأخذين طفلك للنوم:
حتى لو كان زوجك في الغرفة المجاورة اكتبي له رسالة وأخبريه أنك ستأخذين طفلك للنوم مبكرا هذه الليلة حتى يعد نفسه هو الآخر.

4- رتبي كل شيء:
أجلسي طفلك على مقعده الهزاز أو فوق بطانية ناعمة على الأرض مع مجموعة متنوعة من الألعاب الخشبية العضوية وأنت ترتبين المكان والمطبخ، وعندما يرفض الطفل اللعب بهذه الألعاب سيحاول مضغ حرف البطانية بدلا منها.

5- حمام للاسترخاء:
عندما يحين موعد نوم الطفل سارعي ليأخذ حماماً دافيء بصابون معطر باللافندر وسيلهو الطفل في حوض الاستحمام طوال فترة الاستحمام وقد تأخذين حماماً أنت أيضا.

6- حمام الاسترخاء .. الجزء الثاني:
الطفل يقضي حاجته داخل حوض الاستحمام لذلك ستخرجينه من الحوض خارج المياه ثم تقومين بتصفية الماء وتنظفيه ببعض الماء ثم تشطفين جسم الطفل وجسمك أيضا وشعرك بيد واحدة.

7- ارتدي ملابسك:
لفي طفلك في منشفة وحاولي تجفيف جسمك بيد واحدة وارتدي ملابسك.

8- المرطب:
خذي الطفل إلى غرفة نومه وضعي له مرطب وقت النوم.

9- البيجاما:
تخيري بيجاما تحبينها وضعي طفلك في سريره وألبسيه حفاضته.

10- اقرئي قصة:
في أقل من نصف ساعة حتى يأتي موعد النوم اتركي طفلك يختار أحد الكتب وضعيه في سريره الهزاز وأنت تقرئين له قصة بصوت ناعم هاديء.

11- جهزي زجاجة الرضاعة:
اجعلي طفلك يمسك بزجاجة الحليب الأخيرة قبل النوم وأنت تهزين سريره برفق وسيخلد الطفل للنوم.

12- هل هو نائم؟
بعد أن تنظري في وجه طفلك لتتأكدي إن كان قد نام، فإن نام قومي تدريجيا بإيقاف هز السرير وارفعي زجاجة الحليب من فمه وحاولي رفعه برفق من الكرسي الهزاز.

13- السير المطول:
بعد أن ترفعي طفلك من سريره الهزاز سيري به عبر الغرفة وأنت تهزين يديك به بطريقة تشبه أرجحة السرير ومازال الطفل نائماً.

14- وضع الطفل:
ببطء شديد وبرفق ضعي طفلك في سريره ويدك فوقه لتساعديه على الوضع الصحيح.

15- البطانية:
برفق غطي طفلك ببطانيته ثم اتركي الغرفة ببطء.