Top

موقع الجمال

ZoneImage

رشاقة

أشياء تؤدي لانتشار "السمنة" في السعودية

كشفت إحصاءات حديثة أن 70 في المئة من الرجال و75 في المئة من النساء يعانون من زيادة الوزن في العالم، بحسب صحيفة "عكاظ" السعودية. وذكرت الصحيفة أن السمنة تعد المسبب الأول للوفيات على مستوى العالم، مشيرة إلى أنها تؤدي إلى وفاة ألف شخص في الولايات المتحدة الأمريكية كل عام. ونشرت الصحيفة رسما توضيحيا يرصد 8 أسباب تؤدي إلى زيادة الوزن وإصابة الأشخاص

اقراء المزيد

سرّ رشاقة كيت ميدلتون

من المعروف أنّ كيت ميدلتون تحافظ على رشاقتها، بممارسة التمارين الرياضية مثل لعبة التنس والهوكي، إضافة إلى اتباعها أنظمة غذائية محدّدة. وعلى الرغم من أنها لا تتكلم كثيراً عن حياتها الخاصة، إلا أنه تم كشف عن بعض جوانبها الخاصة، من ضمنها الأطعمة المفضلة عندها. دوقة كامبريدج البالغة من العمر 36 عاماً، والتي أنجبت طفلين وتنتظر الثالث، تعشق المأكولات الهندية كما أنها اتبعت

اقراء المزيد

لماذا يتثاءب الأنسان أثناء ممارستي الرياضة ؟

عادة ما نفكر في التثاؤب كعلامة للنعاس او الضجر، لكن الباحثين يقولون انها ليست القصة كلها صحيح اننا نميل الى التثاؤب لدى اقتراب موعد النوم لكننا نتثاءب ايضا في الصباح لدى استيقاظنا من النوم. كما ان الرياضيين يتثاءبون قبل دخولهم المباريات الرياضية، وهو وقت ليس مقرونا بالضجر او النعاس كما اننا نتثاءب تجاوبا

اقراء المزيد

زيادة الوزن لا تزيد مسببات الوفاة بأمراض القلب والسرطان

توصل باحثون الى ان الزيادة في وزن الجسم تجعل الشخص معرضا للموت بسبب مرض السكري والكلى وليس السرطان او أمراض القلب، كما توصلوا ايضا الى ان بعض الزيادة في الوزن تحمي الشخص ضد مجموعة من مسببات الوفاة. وتؤكد النتائج التي توصلت اليها هذه الدراسة، التي جاءت بعد عمليات تحليل استمرت عقودا لمعلومات

اقراء المزيد

نصائح تخفيف الوزن وقواعد تجنب السمنة

تعرفون ولاشك انه يكفى فى بعض الاحيان تناول وجبة طعام واحدة حتى يزداد وزننا ما يقارب الكليوجرام، يعود السبب فى هذا إلى ان المأكولات الجاهزة والمالحة تحصر الماء فى لالجسم، مثالا على ذلك: اللحوم الباردة، الاسماك المدخنة، البسكويت، الصلصات او المستحضرات الجاهزة ... تناولوا اذا ثمار وبقولا طازجة

اقراء المزيد

الرياضة ..تحرق الوحدات الحرارية وتضمن الرشاقة الدائمة

اذا كانت الحمية الغذائية تساعد على تخفيف الوزن الزائد فان النشاط البدنى يضمن عدم استعادة الوزن الذى تم التخلص منه . فالرياضة وحدها كفيلة بمساعدة الجسم على حرق الدهون والوقاية من امراض القلب والشرايين والكولسترول

اقراء المزيد

إنقاص الوزن بهرمون الغدة الدرقية .. مفعول سريع لكنه قصير الأمد

كلما ازدادت الشهية كلما اصبحت عملية فقدان الوزن على المدى الطويل بعيدة الاحتمال بفعل تأثيرات اخرى والتأثيرات الجانبية هي امر نرغب في تفاديه ولكن ليس عندما يتعلق الأمر بهرمون الغدة الدرقية. وتناول المزيد من هذا الهرمون اي أكثر من الحاجة الطبيعية له هو امر مغر لانه يسبب فقدان الوزن بسرعة وفي الواقع اعتاد

اقراء المزيد

أنشطة يومية تحرق أكثر من 100 سعرة حرارية

تحتاجين إلى الدافع لغسل تلك الكومة من الأطباق المتسخة في المطبخ؟ ماذا لو قلنا إنها يمكن أن تساعدك على حرق أكثر من 100 سعرة حرارية؟ فلتنسي الجيم وقومي بتأدية هذه الأنشطة اليومية لمدة ساعة واحدة على التوالي لتحرقي أكثر من 100 سعرة حرارية، ستحصلين على جسم رائع ومنزل نظيف ماذا تريدين أيضا؟. 1- كي الملابس: بقدر كون الأمر مملاً للغاية إلا أنه يحرق السعرات الحرارية؛ ففي ساعة

اقراء المزيد

مخاطر التمارين الرياضية.. متى ولمن ؟

من المعلوم أن البالغين النشيطين في ممارسة المجهود البدني عُرضة بشكل أكبر من غيرهم إلى الإصابات أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية وأثناء أوقات راحة الفراغ منها. لكن واضعي الإرشادات يقولون إنه يبدو أن ممارسي التمارين البدنية بالصفة المذكورة

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى