Top

موقع الجمال

ZoneImage

الصحة النفسية

الروايات تخلصك من الاكتئاب

إذا كنت مصاباً بأعراض الاكتئاب مثل: الشعور بالحزن واليأس وفقدان الشهية وعدم الرغبة فى التحدث مع الآخرين، يمكنك قراءة روايات وبالتحديد روايات الجريمة لتخفيف أعراض الاكتئاب وعلاجه، حيث أكدت دراسة فى جامعة تورينو بإيطاليا أن القراءة تساعد فى علاج مرض الاكتئاب، وهو ما يسمى "العلاج بالقراءة". الدراسة، التى نشرت فى مجلة علم النفس السريرية

اقراء المزيد

عززي طاقتك في أقل من خمس دقائق

بالتأكيد يمكنك الاستعانة بفنجان من القهوة لتجديد نشاطك ومتابعة يومك، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك فعلها لاستعادة طاقتك دون اللجوء للمزيد من الكافيين، جربي هذه الأشياء في الخارج: 1- اخرجي في الشمس: الجلوس على مقعد في الحديقة في يوم مشمس هو كلما تحتاجينه للحصول على بعض الطاقة، سوف تشعرين بالمزيد من النشاط عندما تعرضين نفسك للضوء الساطع.

اقراء المزيد

طريقة سحرية تجعلك تغط بنوم عميق في 10 ثوان

تواجه مشكلة وصعوبات في النوم بشكل مستمر ومزمن، ما يجعلهم يضطرون إلى استخدام عقاقير تساعدهم على النوم. لكن شبكة "سي إن بي سي" الأمريكية نشرت تقريرا أشارت فيه إلى أن هناك طريقة سحرية يمكن أن تجعلك تغط في نوم عميق في غضون 10 ثوان فقط. وقالت إن باحثين في جامعة "بايلور" في ولاية تكساس الأمريكية، اكتشفوا أن أبسط الطرق

اقراء المزيد

صور السيلفي تسبب الكآبة للاطفال والشباب الذكور

أشارت دراسة حديثة، إلى أن الأطفال والشباب يتجهون بشكل متزايد إلى مواقع التواصل الاجتماعي للحصول على معلومات تتعلق بأجسام الآخرين من أقرانهم، وبشكل خاص الذكور الذين ينشرون صورا عارية على الإنترنت تكشف عن أجسامهم الرياضية، ما يدفع البعض إلى تطوير مشاعر سلبية تجاه أجسامهم، فيما يعبّر آخرون عن رغبتهم في تغيير مظهرهم، وحتى تغيير سلوكياتهم الصحية

اقراء المزيد

لومي مزاجك السئ على المشاكل الصحية التالية

دعونا نواجه الأمر، لا نريد أن نرى أي شخص عندما نشعر بالضيق أو الغضب، ولكن العديد من المواقف الاجتماعية لا تسمح لنا أن نكون وقحين على الناس، وهنا بعض الأعذار التي يمكننا اتخاذها: 1- الصداع النصفي: العالم كله يعرف أنه لا ينبغي للمرء أن يزعج الشخص الذي يعاني من الصداع النصفي، فقط قولي لهم أن دماغك ثقيل كالرصاص وسوف يتركونك على الفور

اقراء المزيد

تعرفي على طريقة علاج اكتئاب الشتاء

يعتبر بعض الأشخاص أن الشتاء هو أسوأ فصل في السنة، لماذا. هل كلما أصبح الجو باردا بالخارج تغير مزاجك للأسوأ؟، قد تجد نفسك بلا طاقة أو أى قدرة على القيام بأسهل الأشياء، وتعجب من هذا الشعور المفاجىء. لكن دعنا نؤكد لك أنه أمر طبيعي، وهناك طرق للتغلب على هذا الأمر في هذا الوقت من السنة، حسب موقع "culturacolectiva".

اقراء المزيد

كيف يتأثر مخك بسماع الموسيقى الهادئة؟

كشفت دراسة أجراها فريق من الباحثين بجامعة باريس الفرنسية، أن المواليد الجدد عند سماعهم للموسيقى الهادئة والكلاسيكية ينامون أفضل من غيرهم؛ خاصة عندما يصاحب الموسيقى صوت الأم التى تردد بعض الأغانى. وأوضحت الدراسة، أن صوت الموسيقى يؤثر على وظائف المخ والأذن، حيث تم إجراء الدراسة أيضاً على مجموعة من القردة الصغار.

اقراء المزيد

هل يرتبط «الاكتئاب ثنائي القطب» بالبدانة؟

يرتبط حدوث الاكتئاب والبدانة - في الأغلب - ارتباطًا وثيقًا مع بعضهما، إذ إن كلاً منهما يمكن أن يسبب حدوث الآخر بشكل بديهي. وعلى الرغم من أن هذه الفرضية تحمل حقيقة علمية في البالغين إلا أن الأمر يمكن أن يكون مختلفًا قليلاً في الأطفال والمراهقين، خاصة في الاكتئاب ثنائي القطب bipolar depression؛ وذلك حسب أحدث الدراسات التي تناولت ارتباط البدانة والاكتئاب.

اقراء المزيد

علماء يبتكرون عقارا للسعادة

ابتكر علماء معهد البيولوجيا الجزيئية التابع لجامعة كوينزلاند نموذجا محسنا من "هرمون السعادة والحب". وأكد العلماء أن العقار الجديد لا يتسبب بآثار جانبية ولا يضر بالجسم. وعلى نقيض الأوكسيتوسين الذي قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، فإن الدواء الجديد قادر على الحفاظ على "حالة السعادة" فترة أطول من دون أي آثار جانبية.

اقراء المزيد
السابق 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10  ... التالى