عندما تشعرين بالإحباط أخبري نفسك التالي كل صباح هو فرصة جديدة للبدء من جديد، ولكن في بعض الأحيان ننسى بدء يومنا بجرعة من الحب، إذا كنت تشعرين بالإحباط في الآونة الأخيرة أو بحالة من الركود فإن هذه الأشياء الإيجابية سوف تلهمك لتخطي أسوأ الأيام: 1- تذكري أن لا تكوني كرة في أيدي الآخرين، لا شئ في العالم يجب أن يكون قادرا على إخفاء تلك الابتسامة. 2- لا أحد يعلم ما القادم غدا، كوني سعيدة اليوم ولا تنتظري الغد لتشعري بالسعادة. اقراء المزيد
العزلة الاجتماعية والوحدة يسببان الوفاة المبكرة حذرت الأبحاث الطبية الحديثة من أن الأشخاص الذين يعيشون بمفردهم فى عزلة اجتماعية يصبحون أكثر عرضة للوفاة المبكرة، مقارنة بالأشخاص الذين يعانون البدانة المفرطة. وأجرى الباحثون تحليلين، شمل الأول 300 ألف مشارك، وجد أن زيادة التواصل الاجتماعى ارتبطت بتراجع بنسبة 50% فى خطر الوفاة المبكرة بينهم، فيما ضمت الدراسة الثانية أكثر من 3.4 مليون شخص فى أمريكا الشمالية وبعض اقراء المزيد
الضغط النفسي يؤثر سلباً على الدماغ أجرى خبراء من جامعة "ويسكنسون للطب والصحة العامة" في الولايات المتحدة دراسةً حول الضغوط النفسية التي قد يتعرض لها الانسان، وكشفت الدراسة الى أن التعرض لضغط نفسي شديد في بداية الحياة قد يؤثر على صحة الدماغ في وقت لاحق. وشمل البحث 1320 شخصاً ممن تعرضوا لضغوط نفسية قاسية خلال حياتهم، وأخضعوا لاختبارات تتعلق بالتفكير والذاكرة. اقراء المزيد
دراسة حول نسب اضطرابات القلق بين الشباب لا يخلو شخص من أن يكون قد تعرض لإحدى صور اضطرابات القلق في فترة من حياته سواء الهلع أو الرهاب الاجتماعي والخوف والاضطرابات التي تلي الحوادث .. إلخ، فالقلق يمثل أكثر الاضطرابات العقلية شيوعًا في العالم ويؤثر بشكل مباشر على الأداء المدرسي للمصاب إن كان طالبًا، وعلى عمله وحياته العائلية. وتشيع اضطرابات القلق بين المراهقين والمراحل المبكرة للبلوغ وبين النساء بشكل ملحوظ. ويُعد العامل الرئيسي اقراء المزيد
كيف تنظم مواعيد نومك في رمضان؟ ننتظر رمضان بفارغ الصبر كل عام لبدء صفحة جديدة من العبادة، لكن البعض يخسر تلك الأوقات المباركة ويقضي يومه نائماً معللاً ذلك بالصيام فهل الصيام حقًا يؤثر على نومنا؟ ناقشت العديد من الدراسات تأثير صيام شهر رمضان على النوم، ووجدت أنه في المجمل عدد ساعات النوم لا يتأثر مقارنة بباقي الشهور، وعلى الرغم من وجود اختلافات طفيفة حسب موعد الشهر في السنة إذا كان صيفاً أو شتاءً وأوضحت اقراء المزيد
حالة نفسية غريبة تجعل المصاب بها يرى شريكه على هيئة حيوان نتيجة للتوتر النفسي والضغط العصبيقد يصاب بعض الناس بحالة نفسية تسمى "rose phenomena"، ونسبة الإصابة به تتراوح ما بين 3 إلى 5% فى دول العالم، تكون عبارة عن رؤية الشخص لشريك حياته على هيئة حيوان ويرى شكل أقاربه على أنهم غرباء وحتى الأماكن المعتاد عليها تختلف في نظره، وتكون أن هذه الحالة النفسية تحدث لأشخاص تعرضوا لضغط كبير أو مصابي الوسواس اقراء المزيد
هذه علامات تدل أن زوجك مختل عاطفياً .. وتعاملى معه هكذا! ماذا تفعلين إذا كان زوجك سيئاً ولكنه عاطفي في الوقت نفسه؟ باختصار: هو مختل عاطفياً لكنه بارع في التظاهر بعكس فعل أمام الآخرين وحتى أمامك، أي كما يقال "عيني عينك"، وعندما يقلب الموقف على رأسك ويجعلك المتسببة في المشكلة اقراء المزيد
بالصور .. كيف تستمتع بحياتك على طريقة ليوناردو دي كابريو؟ هل تعلمون سر حياة ليوناردو دي كابريو؟ إنه نجم محير للجميع فرغم قيام النجوم الآخرين بالتجديد واختراع التقاليع في قصات الشعر والملابس وحتى لون البشرة من البرونزي اقراء المزيد
مرضى الاضطرابات العقلية أكثر عرضة لخطر الجلطات الدماغية تعد السكتة الدماغية السبب الرئيسى للعجز فى الولايات المتحدة ، ويؤثر المرض العقلى على عشرات الملايين من الأمريكيين كل عام .. فقد توصلت الأبحاث الحديثة إلى وجود علاقة بين الأمراض النفسية والعقلية و زيادة خطر الإصابة بالجلطات الدماغية. اقراء المزيد
سمات الشخصية الانطوائية .. تعرفى عليها نبتعد دائما عن تصنيفنا بالاتطوائيين , لأنهم مشهورون بأنهم أشخاص لا يحبون الآخرين, فإذا كنت تريد معرفة إذا كنت شخصية انطوائية أم لا , تعرف على التقرير التالي. اقراء المزيد