ما أسباب كثرة النوم أثناء الحمل؟
04:11 م - الثلاثاء 20 مايو 2014
إن الإرهاق والنوم أثناء الحمل له أسباب متعددة كزيادة هرمون بروجيستيرون مما يجعل الجسد مرهقا مع كثرة إنتاج الجسم للدم ليحمل المواد الغذائية للجنين وهذا ما يسبب عدة أشياء كالصعوبة فى النوم مع وجود شد عضلى فى الأرجل أثناء النوم.
ربما يعجبك
كما أن قلة الحديد سببا من أسباب الإرهاق والتعب أثناء الحمل لذا لابد من الإكثار من تناول السوائل مع عدم التعرض للإجهاد وتناول وجبات غذائية غنية بالحديد مع الاسترخاء بشكل منتظم مع تجنب الاستيقاظ كثيرا أثناء النوم مع الحرص على تناول السوائل الحامضية لأنها تساعد الجسم على امتصاص المعادن ومنها الحديد وبالتالى النوم بمعدلات معتدلة وليست كثيرة.
