عدم الحصول على قسط كاف من النوم يعرضك للجفاف

حذرت دراسة طبية من عدم الحصول على قسط كاف من النوم لما له من أضرار وفرص لتعريض الإنسان للجفاف.

ووفقا للدراسة فإن البالغين الذين ينامون لمدة 6 ساعات فقط بدلا من 8 قد يكون لديهم فرص أكبر للإصابة بالجفاف.

وأوضحت الدراسة - التى أجريت فى كلية الطب جامعة "نيويورك" - أن أولئك الذين لا يشعرون بحالة جيدة بعد ليلة نوم سيئة من المرجح أن يعانوا من الجفاف، وربما يرغبون فى شرب المزيد من المياه، ويؤثر الجفاف سلبا على العديد من أنظمة الجسم ووظائفه، بما فى ذلك الإدراك والحالة المزاجية والأداء الجسدى وغيرها، ويمكن أن يؤدى الجفاف على المدى الطويل أو المزمن إلى مشاكل أكثر خطورة مثل ارتفاع مخاطر التهاب المسالك البولية وحصى الكلى.