أنواع من الأطعمة تحافظ على صحة مهبلك .. تعرفي عليها

الحفاظ على صحة المهبل من أفضل النصائح التي يقدمها الطب الحديث للفتيات بشكل عام والمقبلات علي الزواج بشكل خاص، فهناك العديد من الأطعمة التي ينصح بتناولها بكثر للحصول علي صحة مهبل جيدة، ويقدمها  موقع " bedsider "، ومنها:

- عصير التوت: يحتوي على مركبات حمضية تحارب البكتيريا السيئة ويمكن أن يساعدك في الوقاية من التهابات المسالك البولية وتخفيفها.

- الزبادي: يحتوي علي بكتيريا جيدة وهذا ما يجعله يحفاظ على مستويات الحموضة السليمة.

- البطاطا الحلوة: فنظرا لاحتوائها علي فيتامين (أ)، فهذا يحافظ علي صحة المهبل، والرحم، ويساهم في إنتاج الهرمونات التي نحتاجها للبقاء نابضة بالحياة ونشطة.

- الثوم: من المعروف أنه مضاد للميكروبات ويقولون إن أكلها الخام يمكن أن يساعد في مكافحة عدوى الخميرة.

- الصويا: تساعد مادة "فيتويستروغنز"  المتواجدة  في فول الصويا على تحفيز المهبل.

- الأفوكادو والتفاح وبذور الكتان والماء: من الأطعمة الجيدة التي يجب علي العروس الإكثار من تناولهم للحفاظ علي صحة المهبل.

- اللوز وبذور اليقطين غنية بالزنك: ويمكنها ضبط الدورة الشهرية وتنظيم الهرمونات، كما يمكن للزنك تعزيز نظام المناعة ومزاجك، والحصول علي صحة جيدة للمهبل.

- الجوافة والكيوي والبرتقال: أطعمة غنية بفيتامين "C "، مما يساعد على التحمل ويبقي الدافع الجنسي الخاص بك عن طريق إزالة الجذور الحرة التي تعطل الصحة الجنسية الطبيعية.