13 سبباً وراء غازات البطن
تتعدّد أسباب تكون الغازات بشكل مُفرط في البطن، فمنها ما هو نتيجة الأعمال اليوميّة التي يقوم بها الناس، ومنها ما يدلّ على بعض الأمراض الخطيرة.
نشر موقع " health line " أهمّ أسباب غازات البطن، وتشمل :
- ابتلاع كميّة من الهواء أثناء تناول الطّعام، فكميّة الهواء هذه تتحوّل إلى غازات لاحقًا.
- الإفراط في تناول الوجبات والأغذية، وعدم الاهتمام بالحِميات الغذائيّة.
- تناول المأكولات التي تحتوي على التّوابل الحارّة، والشطّة، والفلفل الأسود.
- تناول الوجبات الفاسدة، وهذه لمن يُحبّ ويُكثر من تناول الوجبات السريعة.
- شُرب الماء أثناء تناول وجبات الطّعام .
- شرب المشروبات الغازيّة أثناء تناول الطّعام، أو بعد تناوله مُباشرةً.
- عدم طحن الطّعام جيّدًا بالأسنان قبل البلع.
- تناول الطّعام في فترة يكون الجسم فيها يشعر بالإرهاق والتّعب.
- الإكثار من تناول الحليب ومُشتقّاته.
- أكل الخضروات والأطعمة المُمتلئة بالألياف: كالحبوب، والعدس، والجرجير.
- عسر الهضم.
- الإمساك.
- القولون العصبيّ ، وهو مرض شائع من أمراض الجهاز الهضميّ، والذي يُمكن أن يُسبّب آلامًا ونفخةً في البطن، إلى جانب الإسهال أو الإمساك.
