أطعمة ومشروبات تحارب الحموضة فى رمضان .. نعرفي عليهاا
يعانى البعض من الحموضة أثناء فترة صيام رمضان، والذى يصل بالبعض إلى الانتفاخ بعد الإفطار.
ربما يعجبك
وهناك بعض الأطعمة والمشروبات التى تتسبب فى الإصابة بالحموضة فى نهار رمضان لذلك يجب تجنبها أو تقليل كمياتها، وفقًا لموقع "Medical news today"، من بينها:
- المقليات والدهون: وتساعد الأطعمة المقلية والمليئة بالدهون قى السماح لمزيد من حمض المعدة بالرجوع إلى المرىء وزيادة حدة الحموضة، ومن بين تلك الأطعمة أصابع البطاطس وحلقات البصل المقرمشة واللحوم الحمراء.
- العصائر الحمضية: تؤدى الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الحمضيات إلى زيادة حموضة المعدة، ومن بينها الطماطم والبرتقال والليمون وغيرها، ويفضل تقليل كميتها يوميا.
- الأطعمة المسبكة: تزيد الأطعمة التى تحتوى على البصل والثوم والبهارات من أعراض حموضة المعدة لدى بعض الأشخاص.- الشاى والقهوة: يواجه الأشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة تلك الأعراض المزعجة عند شرب الشاى والقهوة، كذلك فإن إضافة النعناع إلى الشاى يجعل الأمر أسوأ.
- المشروبات الغازية: تزيد المشروبات الغازية من حمض المعدة، ما يؤدى إلى الشعور بالحموضة والحرقان وزيادة الأعراض سوءًا، لذا يجب استبدالها بالمياه أو الحليب البارد.
