فوائد الفراولة المذهلة للجسم والبشرة..!
02:18 م - الإثنين 13 يوليو 2020
فوائد الفراولة للجسم والبشرة
تعتبر الفراولة من الفواكه التي تتميز برائحتها الجذابة والمفضلة عند الكثير من الأشخاص، ولقد أشارت الدراسات العملية إلى أهم فوائد الفراولة للجسم والبشرة فهى عديدة إذ أنها تساعد في الوقاية من الإصابة بالأمراض العديدة، بالإضافة لدورها في تزويد الجسم والبشرة بالفيتامينات والعناصر المهمة، وسنتعرف من خلال هذا المقال على أهم فوائد الفراولة بالتفصيل.
ربما يعجبك
أهم فوائد الفراولة للجسم والبشرة
فوائد الفراولة للجسم
تتمثل أهم فوائد الفراولة على صحة الإنسان في مايلي:
- تحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تحافظ على الصحة وتحمي الجسم من التعرض للإجهاد.
- الوقاية من الإصابة بالأمراض الخطيرة كأمراض القلب وغيرها من الأمراض السرطانية العديدة.
- تعتبر الفراولة مصدر هام للألياف التي تحسن من وظائف الجهاز الهضمي، وخاصة في حالة تناول كمية مناسبة من السوائل معها.
- تقليل مخاطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري.
- تحافظ على رطوبة الجسم، كما تساعد أيضًا على تنظيم حركة الأمعاء.
- تقلل من فرص التعرض للإمساك حيث تعمل على زيادة ليونة البراز.
- تحتوي الفراولة على فيتامين ج والذي يعتبر من الفيتامينات الهامة للجلد والذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي عند الإنسان أيضًا.
- تحتوي الفراولة على معادن عديدة هامة للجسم كالمنغنيز، كما تعد غنية أيضًا بعنصر البوتاسيوم والذي يعتبر من أهم العناصر الضرورية لأنسجة الجسم.
فوائد الفراولة للبشرة
- تؤخر من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، كما تحتوي على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تخفف من الأضرار التي تنتج عن التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر.
- تقلل من ظهور التجاعيد والخطوط بالبشرة، كما تعمل أيضًا على تقليل مستوى الكولاجين بها والذي يترتب عليه تقدم السن.
- تساهم في التخلص من مشاكل حب الشباب وذلك لأن الفراولة غنية بمجموعة عديدة من المواد الغذائية التي تحافظ على توازن الزيوت بها.
- التخلص من الرؤوس السوداء وذلك لأنها تحتوي على حمض الصفصاف الذي يقوم بالتخلص من خلايا الجلد الميتة.
- تعالج الفراولة مشكلة الهالات السوداء بالإضافة لدورها في تقليل الإنتفاخ الذي يحيط بمنطة العين.
- تعتبر الفراولة مقشر طبيعي للبشرة، حيث تقوم بتقشير البشرة والمساهمة في إنتاج الخلايا الجلدية الجديدة.
- تعالج جميع مشاكل البشرة المختلفة، كما تزيد من إشراق البشرة ونضارتها.
