دليلك للعناية المثالية بقدميك.. لنعومة دائمة
وكالات
في خمس خطوات سهلة وفعّالة، سنكشف لكِ أسرار العناية بالقدمين لتنعمي بالراحة والجمال معًا..
ربما يعجبك
إزالة طلاء الأظافر
بين الحين والآخر، عليكِ منح أظافرك فترة راحة من طلاء الأظافر. فالحفاظ على الطلاء لفترات طويلة قد يؤدي إلى تغيّر لون الأظافر، وغالبًا ما يظهر ذلك باللون الأحمر أو الأصفر. لذلك، يُفضل إزالة الطلاء وترك أظافر القدم بلونها الطبيعي لعدة أسابيع، ما يسمح لها بالتنفس واستعادة صحتها ولمعانها الطبيعي.
نقع قدميكِ
سواء كنتِ تعانين آلاماً في قدميكِ أم لا، فإن نقع القدمين في ماء دافئ يمنحكِ إحساسًا بالراحة والاسترخاء. يمكنكِ تعزيز تجربة النقع بإضافة الزيوت العطرية للحصول على رائحة منعشة وفوائد إضافية، لكن ذلك يبقى خيارًا شخصيًا. ولنتائج أفضل، أضيفي بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى ماء النقع، إذ يتمتع بخصائص مضادة للفطريات؛ ما يساعد على الحفاظ على صحة القدمين.
يساعد النقع أيضًا على تليين البشرة الجافة وتفكيك القشور الصلبة؛ ما يجعل إزالة الجلد الميت أسهل لاحقًا.
التخلص من الجلد الميت
إذا كنتِ ترتدين أحذية مغلقة مثل الأحذية الرياضية، فقد تواجهين مشكلة ظهور الجلد الميت والمسامير في القدمين. بين الحين والآخر، بعد نقع القدمين، قومي بإزالة الجلد الميت باستخدام المقص المخصص للقدمين ولكن بلطف. وفي حال لاحظتِ تزايد هذه المسامير، يُفضل استشارة طبيب الجلدية أو إزالتها في عيادته.
ترطيب وتدليك قدميكِ
تحتاج القدمان إلى الترطيب باستخدام كريم خاص يساعد على تغذية الأنسجة الناعمة، ويمنحكِ نعومة ورطوبة تدومان لفترة أطول. أثناء وضع الكريم، قومي بتدليك قدميكِ بلطف لتحفيز الدورة الدموية وتعزيز امتصاص المستحضر.
لنتائج أفضل، ارتدي جوارب قطنية بعد الترطيب أو لفي قدميكِ بغلاف بلاستيكي لمدة ساعة أو ساعتين؛ ما يساعد على امتصاص الكريم بعمق، وهي خطوة مثالية إذا كنتِ تعانين جفاف القدمين أو تقشّرهما.
ارتداء الأحذية المناسبة
يعد اختيار الأحذية المريحة أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على صحة القدمين. احرصي على ارتداء الأحذية التي تناسب قدميكِ بشكل جيد وتوفر الراحة الكافية. تجنبي الأحذية الضيقة والكعب العالي، إذ يمكن أن تسبب البثور، الأورام، ومشاكل القدم الأخرى.
لضمان ملاءمة أفضل، يُفضل التسوق لشراء الأحذية في وقت متأخر من بعد الظهر، أو في المساء، عندما تكون قدماكِ منتفختين قليلاً، ما يساعدكِ على اختيار المقاس المناسب بشكل أدق.
