طرق طبيعية للتخلص من قشرة الرأس في المنزل
المصدر: وكالات
إذا كنتِ تعانين من قشرة الرأس بمختلف أنواعها، فأنتِ لستِ وحدكِ؛ إذ تشير الدراسات إلى أن نحو نصف البالغين حول العالم يواجهون هذه المشكلة الجلدية المزعجة.
ربما يعجبك
ورغم أن قشرة الشعر قد تصيب أي شخص، فإن هناك فئات أكثر عرضة لها من غيرها. وتعود أسباب قشرة الرأس إلى عدة عوامل، أبرزها وجود فطريات تُعرف باسم الملاسيزية، تعيش بشكل طبيعي على فروة الرأس، لكنها في بعض الحالات تنمو بشكل مفرط مسببة تهيجًا وقشورًا ظاهرة.
هل يمكن علاج قشرة الرأس نهائيًا؟
رغم استحالة علاج القشرة المزمنة نهائيًا، إلا أنه يمكن إدارتها والسيطرة عليها بفعالية من خلال الاستخدام المنتظم لشامبو مضاد للقشرة، إلى جانب اتباع روتين صحي للعناية بالشعر وتغيير نمط الحياة، يمكن أن يساعد في تقليل ظهورها ومنع تكرارها.
وتتضمن النقاط الرئيسية لعلاج قشرة الرأس ما يلي:
استخدام شامبو طبي
يمكن للشامبو الذي يحتوي على مكونات مثل الكيتوكونازول، أو بيريثيون الزنك، أو حمض الساليسيليك أن يساعد في السيطرة على الفطريات وتقليل الالتهاب.
غسل الشعر بانتظام
يساعد غسل الشعر بانتظام على إزالة الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة التي قد تُغذي نمو الفطريات.
التعامل مع التوتر
يمكن أن يُحفز التوتر ظهور قشرة الرأس أو يزيدها سوءًا، لذا فإن الأنشطة التي تُخفف التوتر مفيدة.
تعديلات النظام الغذائي
تُسهم بعض الأطعمة في ظهور قشرة الرأس، لذا يُنصح بتقليل تناول السكر ومنتجات الألبان والأطعمة المُصنّعة، وزيادة تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة.
النظافة الشخصية
يُساعد الحفاظ على النظافة الشخصية ونظافة الشعر على منع ظهور القشرة.
استشارة طبيب أمراض جلدية
إذا كانت قشرة الرأس مُستمرة أو شديدة، يُمكن لطبيب الأمراض الجلدية تشخيص السبب الكامن وراءها، ووصف العلاج المُناسب.
طرق طبيعية للتخلص من قشرة الرأس في المنزل
إذا كنت تبحثين عن علاج فعال وطبيعي لـ قشرة الرأس من دون الحاجة للمنتجات الكيميائية، فهناك عدة وصفات منزلية ثبتت فعاليتها بحسب موقع Healthline. إليك أبرز العلاجات الطبيعية التي تساعد في تخفيف وتقليل قشرة الشعر:
زيت شجرة الشاي
يُستخدم زيت شجرة الشاي (Melaleuca alternifolia) لعلاج حالات جلدية مثل حب الشباب والصدفية. كما قد يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات والفطريات تساعد في تخفيف قشرة الرأس.
زيت جوز الهند
يمكن استخدام زيت جوز الهند (Cocos nucifera) كعلاج طبيعي لقشرة الرأس، لقدرته على ترطيب البشرة، وتحسين وظيفة حاجز البشرة وحمايتها، وتقليل الالتهاب.
الصبار
عند وضعه على الجلد، قد يُعالج الصبار (Aloe barbadensis) حالات جلدية عديدة، بما في ذلك قشرة الرأس، إذ تشير دراسات إلى أن الصبار قد يُخفف الالتهاب، وبالتالي يُخفف أعراض قشرة الرأس.
خل التفاح (ACV)
يرتبط خل التفاح (Malus pumila Mill) بفوائد صحية مُختلفة، ويمكن استخدامه كعلاج طبيعي لقشرة الرأس، لأنه حمضي ويُقلل من جفاف فروة الرأس، لكن لا توجد أبحاث تدعم استخدامه لهذا الغرض.
لتجربة استخدام خل التفاح، أضيفي بضع ملاعق كبيرة إلى الشامبو أو امزجيه مع بضع قطرات من الزيوت العطرية ورشّيه مباشرة على شعرك.
صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)
تُعد صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) من العلاجات المنزلية الشائعة والفعالة في التخلص من قشرة الرأس. فهي تعمل كمقشر طبيعي ولطيف، يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة، ويقلل من الحكة والتقشر الناتجين عن القشرة. كما تشير بعض الدراسات إلى أن لها خصائص مضادة للفطريات، ما يجعلها خيارًا مناسبًا لموازنة صحة فروة الرأس.
ضعي صودا الخبز مباشرة على الشعر المبلل ودلكيها على فروة رأسك، واتركيها لمدة دقيقة إلى دقيقتين، ثم استمري في غسل شعرك بالشامبو كالمعتاد للحصول على أفضل النتائج.
