بدائل صحية للآيس كريم في الطقس الحار
المصدر: وكالات
يعتاد بعض الأشخاص على تناول الأيس كريم في الطقس الحار، دون انتباه أن ذلك يؤثر على السعرات الحرارية بالجسم، لذلك يجب الحرص على تناوله بكميات معتدلة أو استبداله بأطعمة صحية أخرى.
ربما يعجبك
ما هي البدائل الصحية للأيس كريم؟
1- الفواكه المجمدة
يمكن تجميد الفراولة والعنب والتوت بأنواعه وتناولها باردة باعتبارها أحد البدائل الصحية للأيس كريم دون أي مواد حافظة أو مضاعفات بعد التناول.
2- شرائح الموز المجمدة
قد يساعد تقطيع الموز شرائح صغيرة ووضعها في الفريزر من الوجبات الصحية الخفيفة التي تشبه الأيس كريم، حيث يمكن تناوله لجميع الفئات العمرية دون القلق من أي مضاعفات صحية يتم التعرض لها.
3- الزبادي بالفواكه
يمكن خلط قطع الفاكهة مع الزبادي قليل الدسم ووضعه في قوالب تشبه قوالب الايس كريم وتركه يتجمد في الفريزر، ثم تناوله باردًا، ولكن لا يفضل الإفراط في تناوله تجنبًا لأي نتائج عكسية.
4- رقائق الشوكولاتة المجمدة
يمكن تناول كمية صغيرة من رقائق الشوكولاتة كحلوى باردة وخفيفة، مع مراعاة الكمية التي يتم تناولها لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية ولنتائج أفضل يمكن تناول الشوكولاتة الداكنة.
