بفضل الألياف الغذائية والمحتوى العالى من السكر فى الفواكه المجففة فإنها سرعان ما تجعلنا نبدو كالبالون، وإذا كانت لديك مشكلة مع المعدة المنتفخة قد يكون الوقت حان للتوقف عن استهلاك هذه الثمار:1- التفاح: التفاح مضاد قوى للأكسدة وله طعم ممتاز لقتل الجوع، لكنه أيضا يسبب الانتفاخ لأنه يحتوى على الكثير من الفركتوز -وهو سكر الفاكهة الذى لا يستطيع معظم الناس هضمه
هناك فوائد عديدة لتناول الكمثرى يومياً، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وأظهرت دراسة علمية أن الكمثرى تحارب السكري ومن المعروف أن المركبات الفينولية الموجودة في الفواكه توفر مضادات الأكسدة التي تحارب مرض السكري.وقد وجدت الدراسة الجديدة أن التركيزات العالية المحتوى من المركبات الفينولية الصحية موجودة
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر