تعانى من القلق النفسى مما يؤثر على قيامك بمهامك اليومية إليك عدة طرق للتخفيف والحد من القلق تقدمها استشارى علم النفس أميرة حبراير.الأعشاب: تناولى الأعشاب الساخنة مثل اليانسون والبابونج فتساعد تلك الأعشاب فى مقاومة الأرق الليلى والتوتر وتخلصك من أى متاعب بالمعدة تعوق النوم.التدليك: عليك بالتدليك فهو يخلصك من التوتر ويساعدك على التخفيف من الألم وتحسين الدورة الدموية.
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
