يمكن لعشاق الزومبا أن يفرحوا، تفيد التقارير أن روتينهم المفضل في ممارسة الزومبا لديه مجموعة من الفوائد الصحية والتي تشمل اللياقة البدنية والعقلية كذلك. في دراسة أجراها باحثون على موظفين مستقرين لمدة خمسة أسابيع خلصوا إلى أن ممارسة الزومبا هي في الواقع رائعة للصحة، وهنا بعض الأسباب التي تجعلك تمارسين الزومبا: وفقا للدراسة حضر الموظفون دروس الزومبا لمدة ثلاثة أيام في الأسبوع
قال محمد باتيستا، خبير التغذية ومدرب كمال أجسام، تعد الزومبا برنامج للياقة البدنية، وقام بإنشائها راقص ومصمم الرقصات الكولومبي البرتو "بيتو" بيريز خلال 1990، وأن الزومبا عبارة عن برنامج تدريبي يشمل الرقص والحركات الهوائية التي يؤديها المتدرب مع نغمات الموسيقى، مثل موسيقى (الهيب هوب، سوكا، سامبا، السالسا، ميرينجو ومامبو)، وهي من الرياضات التى تناسب جميع مراحل العمر.
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر