يمكنك تخفيف الإمساك المزمن والتخلص منه بعمل تغييرات في نمط حياتك، لكن لا يعني ذلك إمكانية علاجه في المنزل دائماً، ففي بعض الحالات القصوى يكون استعمال الأدوية مطلوباً. إليك بعض الإجراءات البسيطة التي تريحك من الإمساك المزمن: تذكّر شرب الماء، لأن زيادة الألياف دون شرب المزيد من الماء تفاقم مشكلة الإمساك الألياف. زيادة الألياف في الطعام يساعد على تحريك الأمعاء
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر