غالبا ما تأتي المشاكل غير معلنة عن نفسها، مما يتيح لك القليل من الوقت لإعداد نفسك، وفي حال لم تكوني مسلحة بعلبة من رذاذ الفلفل أو سكين فإن كل ما تحتاجينه هو بعض الذكاء بالإضافة إلى بعض الأشياء من حقيبتك الخاصة للتعامل مع من يهاجمك، وإليك بعض هذه الأغراض:1- مبرد الأظافر: عادة ما يحتوي مبرد الأظافر على نهاية مدببة والتي يمكن استخدامها لمجابهة المهاجم إذا ما قام
يتطلب الدفاع عن النفس عندما تكوني خارج البيت في طريقك إلى أي مكان مجموعة من التكتيكات والحركات الأكثر سرعة وقسوة عن ما تتعلمينه في رياضات مثل الكاراتيه أو الجودو فعندما تتعرضين لهجوم ما سواء كان بغرض السرقة الخطف أو الاغتصاب والتحرش هناك بعض الحركات المنفصلة التي يمكنك القيام بها بسرعة للهروب من تحت أيدي المعتدي وعليك استخدامها بفاعلية حتى تنقذي نفسك أو من
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر