نصائح للحفاظ على أظافرك

تحتاج الأظافر إلى عناية خاصة لتبدو ذات مظهر جذات ولا تصاب بالجفاف والخشونة إليك 6 نصائح للحفاظ على أظافرك:
1-يجب عدم الإفراط في استخدام الأظافر الصناعية لأنها تتسبب في آثار صحية سيئة بسبب عدم توفر التهوية المناسبة للأظافر. 

2- إزالة طلاء الأظافر القديم وترك الأظافر بدون طلاء لفترة ثم استخدام طلاء جديد وطبي.

3- استخدام قطعة قطن توضع بين الاظافر عند القيام بطلائها لمنع سقوط الطلاء على الجلد كما ان استخدام قليل من اللانولين قبل النوم يفيد الأظافر. 

4- نقع القدمين في ماء دافئ يوميا ثم يجفف جيداً خاصة بين الأصابع لحماية القدمين والأظافر من الالتهابات بجمع أنواعها.

5- عدم استخدام طلاء الأظافر في حالة الشك بوجود التهابات أو إصابات فطرية بالأظافر لأن استخدامها يؤدي إلى تفاقم الحالة.

6- على الأمهات الاهتمام بتغذية أطفالهن لأن سوء التغذية ينعكس فوراً على الأظافر فمثلاً نقص فيتامين "أ" يؤدي غلى تشققات للأظافر وجفافها، ونقص فيتامين "د" يفقد الأظافر حيويتها وتصاب بالجفاف والخشونة، ونقص الزنك يؤدي إلى بقع بيضاء على الأظافر ونقص الأحماض الدهنية الأساسية يؤدي إلى التهابات الأظافر.