7 فوائد يقدمها الكركم للنساء
المصدر: وكالات
يعتبر الكركم من أفضل التوابل لصحة النساء، لأنه يقدم لهن مجموعة مذهلة من الفوائد العلاجية والوقائية، بحسب الدراسات والأبحاث.
ربما يعجبك
ما هي فوائد الكركم للنساء؟
1- تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض
في مراجعة منهجية أجريت عام 2024، وجد الباحثون أن الكركم يساعد على تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، لاحتوائه على مادة الكركمين.
واكتشف الباحثون أن مادة الكركمين تساعد على تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، بفضل خصائصها المضادة للالتهابات والاكتئاب، بالإضافة إلى قدرتها على تقليل إنتاج البروستاجلاندين، وهي عبارة عن هرمونات تستجيب للألم والالتهاب بالجسم.
2- تخفيف أعراض متلازمة تكيس المبايض
كشفت مراجعة منهجية أجريت عام 2022، أن النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض اللاتي تناولن الكركمين فقدن جزءًا كبيرًا من وزنهم، بالإضافة إلى انخفاض الكوليسترول وسكر الدم والإنسولين لديهن وتراجع مستويات الالتهابات بأجسامهن.
3- تخفيف أعراض بطانة الرحم
هناك فرضية شائعة بين العلماء تفيد بأن مادة الكركمين قد تكون علاجًا فعالًا لأعراض بطانة الرحم، نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة والالتهاب.
وأظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات، أن الكركمين يقلل من حجم آفات بطانة الرحم.
ومع ذلك، لا يزال الكركم بحاجة لمزيد من الدراسات البشرية، لتحديد مدى صحة هذه الفائدة.
4- تخفيف أعراض انقطاع الطمث
عندما اختبر باحثون مادة الكركمين على نساء يعانين من أعراض انقطاع الطمث، لاحظوا أن هبات الساخنة لديهم صارت أقل بعد 4 أسابيع من تناولها بجرعة تبلغ 500 ملليجرام يوميًا.
5- الوقاية من أورام المبيض
توفر مادة الكركمين للنساء حماية كبييرة ضد الإصابة بأورام المبيض، بالإضافة إلى قدرتها على تخفيف الآثار الجانبية للعلاج الكيماوي لدى المصابات بها.
6- علاح أورام الثدي
بحسب مراجعة منهجية شملت 60 دراسة عام 2022، تساعد مادة الكركمين على منع انتشار أورام الثدي وتحفيزها على الموت.
علاوة على ذلك، تبين للباحثين في دراسة سابقة أن مادة الكركمين تساهم في تخفيف الأعراض المرتبطة بالعلاج الكيماوي، مثل التعب والغثيا والقيء وفقدان الشهية، لدى النساء المصابات بأورام الثدي.
7- الوقاية من أمراض الغدة الدرقية
أثبتت الأبحاث أن مادة الكركمين تلعب دورًا كبيرًا في منع نمو الأورام في الغدة الدرقية لدى النساء.
وتوصلت دراسة سابقة إلى وجود علاقة بين تناول الكركم وانخفاض خطر الإصابة بتضخم الغدة الدرقية لدى النساء.
